西安专升本学历培训班（2020年西安专升本培训延期）

1月24日，教育部下发《教育部部署教育系统新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控应急预案工作》，其中明确指出近期各地各高校将举行的特殊类型招生考试、高职分类招生考试等一般应推迟进行。其中西安专升本考试也一再延期；前几天有同学来信问小编，不能参加西安专升本培训班，我们在家该要如何备考专升本？关于这个问题，小编总结了一下几个要点：

在家不能安心学习的因素，其实有以下这几点：

1、对于疫情的“过度”关心

相信很多人和我前两天是一样的，每天睁开眼第一件事，就是看看今天确诊人数达到了多少，一边看，一边内心会想“哎呀我去，这么多人，这得多大的天灾人祸啊？”“哎呀~怎么办啊，武汉快点好起来啊”“寒假回家路上，我会不会接触了带有病毒的人啊？”“万一我感染了怎么办？。。。”打个喷嚏，吓得一天猛灌8杯热水。收集各种真假难辨的消息，惶惶不可终日。学习这件事？早已经不知道被自己丢到哪里去了。

2、每天床上一日游

相信，现在很多的同学，自己没有学下去的动力，脑海中自己也会脑补其他同学肯定也是这样，都在关注疫情，都在家瘫着。这段时间朋友圈很流行的一张图片，自己背负着“使命感”准确的落实了。自我麻痹，在家沙发躺完、床上躺，自我劝说非常时期，不学没事。

针对这种情况，想要在家安心学习，你需要做到以下几点：

1、调节自己的作息习惯

相信很多人现在已经休息出现昼夜颠倒了，所以，给自己3天时间，调整一下自己的作息时间。晚上11点之前准时将手机关闭，上床休息。这里肯定很多人说“我也想睡啊，但是睡不着”，第一天，可以将手机关闭，睡不着也要闭眼学习，哪怕脑袋清醒的将珍珠奶茶、火锅、烧烤、清蒸鱼等报菜名都能过一遍，也别睁眼，就给我躺着！第二天早上多定几个闹钟，起床，坚持白天一整天不睡觉。3天的时间，一般可以调整过来你的作息。

2、远离床和沙发

很多人习惯在床上看书，在床上学习。其实这是一个很不好的习惯。你会发现，床上盖着被子，学着学着你就跑偏了，要不就是缩紧被子拿起手机玩，要么就是渐渐平躺，最后睡着了！所以一定要远离床和沙发，找一个适合学习的桌子椅子。有条件的去自己家的书房，或者一个不容易被人打扰有桌子的房间学习。

3、给自己制定好计划

给自己详细的制定出自己每天的学习计划，最好是每两个小时要完成什么，学到哪里。也给自己一定的奖励机制。例如完成当天的学习，奖励自己晚上1个小时的游戏时间，或者奖励自己动手做一顿好吃的大餐。严谨的几乎+适当的奖励，会让你学习逐渐进入正轨。

4、心里暗示，有紧张感

不得不说，家里的环境是很舒适的一个环境。相信很多人在家被老妈12小时随时投喂，渴了喊一声小弟，热水端过来，吃吃喝喝别提多惬意。很容易让人产生舒适，不求上进。但你要知道：你背不下来的书，总有人能背下来！你做不出来的题，总有人能做出来！你愿意拖到明天的事，总有人今天努力做完！那么不好意思，你想去的学校也只能别人去！你想过的人生也只能别人过！！奋斗吧！少年！

当然这些都是需要同学们自己注意的点，不够小编最后还是想说几句，现在是非常时期，不要为了几百块的网课费用耽误了自己一辈子的本科学历，真的不是很艰苦的同学们，最好还是去看一下那些网课，像全务这样大一点的西安专升本培训班都有开设网课的，这些网课对于同学们来讲帮助还是很大的。