什么是忧郁症(需要找人帮忙说话诉苦的时候怎么办)
什么是忧郁症，需要找人帮忙说话诉苦的时候怎么办？
你好，我是治疗抑郁症的精神科医生，我来帮助分析一下你的问题。
抑郁症患者最需要什么？作为日常与抑郁症患者打交道的精神科医生，深知抑郁症患者最需要的是什么。我认为，对于抑郁症患者，最需要的是科学治疗，快速康复！因为受抑郁症的困扰，患者通常都是无欲无求，但又十分痛苦的。
这个时候抑郁症患者不需要什么开导，和倾诉，只需要安安静静的治疗抑郁症状本身。因为不管是家人还是朋友的开导和倾诉都是没有帮助的，有的时候甚至还会起反作用。究其根本，抑郁症不是单纯的心理疾病，不能靠任何形式的大道理得到帮助！
可以说，可能靠说教走出抑郁的要不就根本不是抑郁症，要不就是轻度抑郁症，因为单纯的心理治疗只有对轻度抑郁有效。
家人能给抑郁症患者什么帮助？抑郁症患者的家人，应该给抑郁症患者以必要的心理支持，理解和关爱，让患者知道，她的身后有家人在支持她，她不是一个人。其它的要尽量听你的主治医生的意见，抑郁症患者需要减压，但急性期保命还是要靠药物治疗和MECT治疗。在患者因为抑郁症状影响下，坚决要自杀的时候你去开导她，只能更加激化矛盾，相反，我们更迫切的要做的是让她得到及时的治疗，迅速度过急性期，在巩固期和维持期的时更适合进行感情的沟通。
抑郁症患者最重要的永远是保命！命先保住，咱们再来解决你的其它问题。像你说的身边缺少人沟通交流，倾诉排解的，完全可以定期到医院找你的医生进行心理治疗，或者参加一些现场群体心理治疗。相信都会对你疾病的维持和愈后起到很大帮助的。
忠告抑郁症是一种慢性精神疾病，很多患者惧怕药物，或者缓解后快速停药，其实这些错误行为只能家中疾病的复发几率！更大的可能是促进我们更容易复发。
坚持遵医嘱，按时服药，维持期科学服药，都是减少复发的必要保障！自身也要树立和抑郁症长期斗争的决心，我们会救每一个抑郁症患者，但决心自救的患者一定会比其他患者恢复的更好！缓解的更快！
希望我的回答对你有所帮助，有疑问可以随时私信我留言，谢谢！为什么身边有人各方面看着都挺好？
我是布谷青柠·艾西特懒普，楼下的ta是布谷青柠的锅三爷
关于抑郁症还是比较了解，十几年前因为母亲患上帕金森综合及其ta的副作用—抑郁症，看着坚强的母亲每时每刻忍受着帕金森带来的身心痛苦，投入了对帕金森病及心理学的了解和学习。
刚刚开始时也一直认为，抑郁症就跟我母亲一样，沉默、低沉、缓落… …永远都跟下不来雨的满布灰云，情绪不再表达，特别是患病后的面具脸，根本就难以察觉情感情绪，只有紧紧拥抱她时才能感觉到心跳，生活中貌似没有任何东西能点燃希望，语言能力就好像消失了一样。后来逐渐接触了几个罹患抑郁症的朋友，才发现抑郁症的表现岂止是“抑郁”二字。当你真正去了解了抑郁症，会发现不是如我母亲一样生理问题导致的抑郁症，他们的症状总体上就是“失去了爱自己的能力”！无论他们是看起来如何特别阳光开朗、会积极照顾着身边的每一个人，是怎么样一个温暖的人，又或者生活环境多么优越、事业多么成功、家庭多么幸福… …。抑郁症就是这样冷血残忍，甚至于可以理解成是骨子里就融合于我们部分人的基因里，并不会因意志而改变，也不会因生活多美好而不发病。
抑郁症的表征是可以伪装的，甚至于伪装到自己都以为是真的开心
有个朋友，一次自杀跳楼失败后，我去见他。当我把门关上只有我和他时，躺在病床上裹满纱布插满管子的他瞬间就崩溃了，一个大老爷们儿趴在我肩膀上足足哭了很久很久。
他在同事、朋友、家人面前永远都懂事是坚强的依靠，自信、且事业成功，拥有龙凤双全，漂亮的太太，世俗所有认定的成功该有的他都有了。但，只有我知道，开朗的他早已被诊断中度抑郁。他没法去诉说，因为不敢不能！只能每天扮演着成功的老板、进取的丈夫、温和的父亲、的儿子、开朗的朋友。时间长了，几乎都误认为自己是真的开心幸福了。直到从三楼阳台决意跳下，伪装就是这样，哪怕你认为是真的了，可就是那股气撒手也就消散了，只是你还不知道是什么时候消散。
抑郁症从来是没有形状的。我们对它总是有太多的误解。或许是ta们藏得太深，或许是周遭的亲友近乎残忍的忽视与敌意，有时ta只能藏起来，我们总难以看到微笑后的悲鸣。如果你身边也有这样的朋友，当他/她们发出“求救”信号时，请你告诉她/他，无论怎么样都会在他/她身边。而不要觉得他们矫情。了解什么是抑郁症并不难，难得是对他们的设身处地的理解，没人愿意不快乐，没人愿意不爱自己，不要去告诉他们什么是积极的人生，什么才是快乐，不要去输出正能量。。。那些不愿再爱自己的人们，早已失去被语言治愈的能力，不专业的你可以尝试给她/他个拥抱吧，让他们感觉到被爱着！
艾西特懒普与锅三爷或许没法治愈ta，但我们会陪着你
知道自己有病吗？
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症以及精神分裂等所有所谓心理、精神疾病的真相与解决之道
心理和精神问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越多，实在让人痛心疾首。由于不明真相和解决之道，多少人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中，甚至想放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友。
首先，我想要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的更加无数倍痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。
其次，我想告诉大家，所有所谓心理和精神疾病，无论什么类型，无论自认为多么严重，无论身心症状多么复杂，都不过仅仅是一种外在表现而已，也就是说仅仅是症状，是结果，但并无实质病变。这些所谓心理和精神疾病为什么难治愈？是因为我们大多数当事人并没有真正搞清楚心理和精神疾病的本质、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，无论情况多么复杂而又与众不同，任何问题自然都会迎刃而解。所有心理和精神疾病本质上是一样的，只是不同的人的情绪、躯体症状表现不同而已。由于症状可谓千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊愈的过程和途径是完全一样的。
那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病首先表现为各种负面情绪，比如傲慢、刻薄、愤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐惧、焦虑、渴求、忧伤、无助、吝啬、贪婪、发火、怨恨、绝望、报复、自责等。这些负面情绪本来是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。倘若能像正常人一样，不去理会它，让它们自然过去，也就不会产生所谓心理和精神疾病了。可是我们却把它们当作一个问题去解决。本来就没有问题，因非要解决它反而产生了问题，并恶性循环下去，越陷越深。这些情绪又怎么可能解决掉呢？这本是人之常情啊。如果我们去关注它或解决它，只会产生更多的问题，这就是心理和精神疾病越解决越严重的原因，因为这是南辕北辙，方向反了，根本就不需要解决。只要我们不去关注它，解决它，随着时间它就很快自然消失了。如果非要去解决的话，除非把生命解决掉才能没有负面情绪。这也就是很多人越解决越严重，直至绝望，甚至最终选择走向绝路的原因。
一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就解决了。根本没有什么需要解决的，根本没有什么心理和精神疾病。这些压根就不需要管的问题在我们把它当成一个问题去解决的过程中产生了所谓的各种心理和精神疾病。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会引起一些生理和躯体的变化，也就是所谓的各种检测结果和躯体症状。其实，这些变化只是负面情绪引起的生理变化，并无实质病变。如果负面情绪消失了，这些躯体症状也会很快随之消失。
当然，我说过，这些负面情绪和躯体症状只是症状而已，并非根源。要想疗愈所谓心理和精神疾病，减少负面情绪发生，必须从根源入手。那么，根源又是什么呢？
根源在于我们的内心，在与错误的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某一个东西。其实，任何人和事都具有两面性，我们却总是执着于某一面，执着于非要得到某一个人、物、结果或目标，如果是别的结果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要得到别人的评价和认可。得不到时会痛苦，得到了又怕失去，各种担忧、害怕、恐惧。
有的人后悔过去，可后悔有什么用呢？过去的事情已经过去了。
有的人特别怨恨别人过去对自己的伤害，可伤害已经造成，冤冤相报何时了？别人只是伤害我们一时，之后一直伤害我们的是自己，何苦自己与自己过不去呢？
有的人事因为自卑。其实，我们每一个人都是独一无二的，也都有自己的长处。如果世界上每个人都一样，那这个世界还有什么意思呢？每个人都有自己的特点，并没有好与坏。
有的人抱怨父母没给自己带来好的条件，可古今中外世界上出身卑微的伟人也比比皆是，我们必须学会接受现实。
有的人认为只要有钱了就会好了。但是，实际上有钱人抑郁的多的是，没钱人快乐的也多的很。快不快乐取决于自己。人的欲望时无穷的，如果思想观念不变，即便有了钱，还有会其它更大的新问题等着我们。
有的人认为只要换个环境就会好了。也许，换个新环境会带来暂时的缓解，但由于没有内心观念的改变，同样还会遇到新的问题。
有的人是因为身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病也是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都只是症状而已。如果我们改变了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去。包括传染病，看似随意，实际上没有无缘无故的。
有的人把心理和精神疾病归结于原生家庭。如果相信这个理论，那我们还能有什么希望？那些一个家庭几个孩子，个个性格不同，如何解释？其实，是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。
有的人把心理和精神疾病归结于遗传，这更是荒唐。谁生下来就有心理和精神疾病？得病之前算什么？这种理论害死人。其实这也是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。
总之，原因看似各种各样，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下。所以，只要放下了，就什么都好了。
有人说，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎么可能？你仔细想想，你的的所有负面情绪一定是和某个东西在挂钩，那就是我们的执着。我们脑子里不停的想的东西就是我们的执着。
有的孩子很小就得了心理问题，这也是和执着有关，这个执着很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关，通过耳濡目染，孩子很小就形成了了一些错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子产生自卑、攀比等心理。其实有时家长都不了解自己孩子在想什么。
任何痛苦背后一定都有一个执着或欲望，放下执着是解决任何问题的唯一之道。
由于错误的内心，带来负面情绪，进而带来各种身体变化。心是因，身是果，千万不可本末倒置。
我们要改变内心，不要过于追求物质，不要浏览不良网站，不要只知道索取而不知道人生的意义是奉献。奉献才是快乐之道。
很多家长不但自己观念错误，还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。
所有的欲望和负面情绪都是负面能量，都会不断纠缠与放大，恶性循环，最终正向能量越来越少，最后甚至发展到以负面能量为荣，以正向能量为耻而毫不自知，这能不带来痛苦吗？这不就是现在社会的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。只是每个人的表现不一样，有的人身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。
一旦得了所谓心理疾病，我们就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公，都不认为是自己的原因，而把原因归罪于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任。不知错改错，又怎么能好呢？当然，这不是故意的，是没有认识到而已。我们在浑然不知中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中越陷越深。
其实，上天是最公平的。每个人做的错事，都必须要自己承担。如果不愿意承担，就得一直背着。我们很多人都选择了逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述本身又是在释放负面能量，这不但解决不了问题，虽有暂时缓解，但最终还会招致更多痛苦。因为并没有去改变内心，怎么会有用呢？
有人希望靠药物来解决。明明是内心的问题，药物又怎么可以解决呢？这不荒诞吗？还有人希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎么可能使上劲呢？内心只能靠自己去改变啊！在负面情绪下会产生各种天马行空的奇葩幻想，别人无论如何都是无法理解的，包括我们的父母。
言归正传，明白了这些所谓心理和精神问题的本质和真相，所有所谓心理和精神问题自然都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的，去解决它本身就是一个问题，还会不断恶性循环下去，直至身心无力而绝望。
如何解决呢，首先不要管看起看来无论怎样严重和无法忍受、解决的一切身心痛苦症状，找到它们背后的错误执着，努力把它放下就可以了，这样所有身心痛苦都会消失，人将获得重生，灰暗的天空重新阳关灿烂，人生充满希望、幸福、快乐！
有人说，心理和精神疾病怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？
是的，对我们来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所有问题，都必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。
所有的心理和精神问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃，那是身心痛苦和外在障碍都是低能量状态的幻象。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。
这种情况下，唯有提升能量才能改变。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负面能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正向能量。就是要必须打破恶性循环，停止思考（我们是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正向能量，过去那些困扰我们的问题也就由西瓜变成了芝麻。
那么，如何停止头脑思维呢？有人说我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理和精神问题的病名，其实本质上都是一样的。
只要抓住了本质，所有所谓心理和精神问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。无论我们是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个。找到了根源，人生中一切问题都是肥皂泡。
我们活在梦境里，唯有醒来。谁能把梦境解决了？醒来就是，有啥好解决的？
要想解决这个问题，首先必须要明白自己错在哪了，要明白没有谁在惩罚我们，都是自己的错。宇宙是最公平的，如果我们错了还能快乐，那才真是没天理了。其实，都是我们自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理论、遗传理论，根本不存在，都是害人的理论。自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了，这些问题也都是现象，都是内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决，我们的心理和精神问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒我们。内心错了，执着太多，太多的放不下，把我们的内心牢牢束缚住了。放下这下执着，解放内心。如果我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎么会有希望？
其实，每一个痛苦，都是来提醒我们错了，让我们赶快回头。一旦回头，痛苦就失去了存在价值。我们一天不回头，痛苦就会如影随形。在每一个痛苦的背后，都必有一个执着，或有一个欲望。唯有放下执着，放下欲望才能摆脱痛苦。
过去的已经过去，接纳自己当前面对的一切，这是过去的果实，已经无法改变。未来也不存在，如果不非要执着得到一个好的结果或害怕失去什么，就不会有担忧和恐惧。我们快不快乐取决于自己，只要自己不愿意，也没有人能够伤害到我们。我们现在唯一能做的就是改变错误执着，从当下开始保持正向能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲执着。这些本来就是我们人生的真谛，是幸福的源泉。现在释放负面能量，将来自然结的苦果，现在播下正向能量的种子，我们的未来自然就已经改变，幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理和精神问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？
有的人说，我放不下怎么办？其实，无论多么艰难，没有什么是放不下的。想一想，当离开这个世界的时候，我们什么都带不走的，不放下也得放下，有什么可以放不下的呢？不放下就得继续背着，继续痛苦，我们别无选择，也没有别人可以帮我们放下。放下的最好方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳未来一切可能的结果，无论好坏。我们何苦要这么认真，何苦非要与自己过不去，非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下，让我们痛苦不堪。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。
朋友们，如果此时你已经绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是没有用的，也没别人能帮到你，唯有自己咬着牙也要把头转过来，一旦上路，坚持就好了，千万不要好了伤疤忘了痛，千万不要再回头了。只要坚持行动，放下任何执着，所有的负面情绪会很快消失，躯体症状也会随之不见。无论现在你多么痛苦绝望，无论你觉得多么真实，多么牢不可破，多么不可能改变，路有多绝，哪怕真真切切得了所谓绝症，但那都不是真的，在实相上都不存在，都是幻想。一旦醒来，阳光无比灿烂，一切都是那么美好。你要相信，天空再乌云密布，总有放晴的一天。世界上没有永痕不变的东西，你的心情也一样。正常人心情也是有好有坏，平常心对待就可以了。
还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，别给孩子灌输错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接触电子游戏等一切成瘾东西和所有不良网站，也别再用精神药物残害孩子了！！！
最后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。现在，通过这种方法，我很快重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。
最后总结，认为自己存在所谓心理和精神问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别，正常人没有觉得出现负面情绪和小症状问题，很快就过去的。而我们非要去解决，结果愈演愈烈。其实，不光心理问题，我们人生中的所有所谓现实问题布置上都一样如此，不解决是最好的解决，无为而无不为。由于大多数人活反了，所以很痛苦。
当然，我也知道，处于负面情绪中的朋友对于我说的这些话是难以理解的，但我希望大家静下心来反复阅读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面想法层出不穷，愈演愈烈，常人是无法想象的，这种痛苦和绝望不身临其境也是无法想象的。但是，朋友，我告诉你们，所有这一切都只是幻想而已，千万不要相信那些幻想，赶快回头，向我指的方向走，否则一定会越陷越深。
其实，心理和精神疾病看似凶猛可怕，其实就是一个纸老虎，一旦我们认清了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在关注它、解决它的过程中给它的。只要我们不理它，它很快就灰飞烟灭。
无论大家有多绝望，无论大家觉得问题多么严重和无法解决，无论大家觉得自己有多特殊。朋友，我告诉你，它就是个肥皂泡而已，千万不要害怕。
只要我们下定决心，放下执着，转向正向能量。这一念一起，我们就已经好了。万事开头难，咬着牙坚持一段时间，会越来越轻松的。一旦你慢慢体悟到了我说的话，你就醒了，并掌握了一把无比锋利的利刃，无论再遇到什么事都能轻松应对。要知道，无论如何，这是唯一能走出来的方向，只能坚持，别无选择，而且走出来也并不需要很长的时间。
倘能做到我说的这些，没有一个人走不出来。当然，只要自己迈开腿，别人也可以拉你，再加上前方幸福生活的希望和后面痛苦的鞭策，就一定会走出来。所以，朋友们，还可以关注下心向正觉幸福人生学院微信公众号，更多精彩文章可以帮到你！
一句话总结：我们之所以痛苦，就是因为我们非要执著我们有什么所谓的心理和精神疾病。它本身并不存在，但却因我们的执著而真实存在。我们非要去解决一个并不存在的问题，结果越解决问题越多、越大，恶性循环，深陷其中而不自知，直至把自己逼入绝境。其实，只要我们放下对心理和精神疾病的执著，它就很快消失了，就这么简单。过去的难是因为南辕北辙。整个过程就如同梦中醒来，你会发现就是一场空，纯粹是没事找事。一旦醒来，你也就不会再睡去，彻底解决其问题！
也就是说，心理问题在于把一些不存在的正常的事情当成问题去解决，从而产生了问题，并越陷越深，无法自拔，并出现了各种身心痛苦，从而更加坚信自己心理和精神问题的存在。唯有跳出这个怪圈，才能根本摆脱痛苦。不识庐山真面目，只缘身在此山中。只有跳出山外，才能看清真相。当局者迷，旁观者清。一定要想办法跳出来。在山里哪怕觉得再真实都不是真的那样。
有人不相信我说的这些，也有人认为很难。可以做一个小小实验就明白了。当你胡思乱想事，找一些具体的力所能及的小事去做，比如家务把时间安排满，不要停，坚持两到三小时，自己感觉一下心情的变化。体会到了，每当痛苦来临，坚持下去，直至天空放晴。一旦你掌握了，以后什么事都不怕了！
只要不要把所谓心理和精神问题这些正常情绪当成问题就好了，也就不会非要去解决了！千万不要认为是外在环境、家庭、遗传或别人等原因造成，这些仅仅是表面假象，一定要认识到本质上还是自己的负面能量链接而来。如果非要在外面找原因，只要不能认识到是自己内心错误，疗愈就不可能发生。反过来，只要认识到了，愿意知错改错，落实到行动中，疗愈就在一念之间。只要我们愿意接纳承担目前的一切遭遇，自己必须承担结果，不再胡思乱想，现在再去做正向事情，很快就能好，就能体悟到心理和精神疾病并不存在，那就彻底好了！
记住，所有造成我们负面情绪的外在环境只是诱因，我们也可能无法改变，但抑不抑郁、焦不焦虑、快不快乐完全取决于自己，取决于自己的内心装了什么。
有些朋友说我没有告诉具体方法。你的内心你只要愿意就能改变，根本就不需要什么具体方法。大家像以前那样正常生活就行，该干啥还干啥，除了早睡早起，没什么额外特殊的事需要做。不同的是，虽然事不变，但我们的做事的发心要变，生活中所有的所思、所说、所做都是正能量的就可以了，所谓正能量简单说就是利他之心。我们的负能量很多就是因为过于计较自己。
我的话有些重，也很啰嗦，是反复强调希望能真正帮到大家，引起大家的警醒，如有不当之处还请你原谅！
有感触的朋友，希望能够多多转发，帮人就是在帮己。
抑郁症患者该怎么治疗？
到底是什么偷走了世界的快乐？
2017年7月20日，林肯公园(Linkin Park)乐队主唱查斯特·贝宁顿(Chester Bennington)被发现在家中自缢身亡；
2014年8月11日，美国喜剧演员罗宾·威廉姆斯（Robin Williams）被发现死于加州的寓所内；
2003年4月1日，张国荣因抑郁症病情失控从香港东方文华酒店二十四楼健身中心坠下；
1972年4月16日，川端康成突然采取口含煤气管的自杀方式离开了人世；
1961年7月2日，海明威（Ernest Miller Hemingway）在爱达荷州凯彻姆的家中用猎枪自杀身亡；
1941年3月28日，英国女作家伍尔芙（Adeline Virginia Woolf）在外套口袋装满了石头，在家附近投河自尽······
世界上，这样的例子数不胜数，在世人眼里，好像明星、艺术家这样的名人特别容易患抑郁症，觉得这是富贵病，是天才病，其实不是这样。抑郁症和人的阶层、职业和地位并没有特定的关系，并且没有一个年龄组可以幸免于这种疾病。
总是感到莫名的悲伤，丧失对一切事物的兴趣，不想见人，不想接电话，不想出门，满足感消失殆尽·······
抑郁症，现代社会很多人都得了这个病，我觉得自己也有。
那些让你朋友开心兴奋的事情，你一点感觉也没有，你觉得自己永远也无法开心起来了。一切都变得没有意义。长时间情绪低落沉重、兴趣全无，低下的自我认同感和没有目标开始变得难以忍受，于是很多人走上了自杀这条路。
2017年2月23日，世界卫生组织在日内瓦发布了一份关于抑郁症的最新全球统计报告。报告显示，抑郁症是一种比许多人想像的还要更为普遍的精神疾患，从2005年至2015年十年期间，全球受抑郁症影响的人数增加了18.4％，有逾3亿人患有抑郁症，而中国的患者人数至少在5400万。同时，抑郁症导致的自杀行为是15岁至29岁人群死亡的第二大原因。
抑郁症可分为内源性与反应性。反应性抑郁症通常是遭到了沉重的外部打击，比如说失恋、亲人离世、失业等，更多的由于心理与社会因素影响所致。每年5月，日本抑郁症患者会突然增多，通常叫做“5月病”。这是因为每年4月是新年度的开始，很多年轻人走上工作岗位时极其焦虑，工作一个多月就出现抑郁症状。
而内源性抑郁往往并没有明显的生活事件，会有更多的生理方面的症状，比如体重减轻、失眠、食欲减退等，其生物学因素致病的可能性更大些。
在现实生活中很多人都有些分不清抑郁和情绪低落。几乎所有人都有情绪低落的时候，比如考试失利、被炒鱿鱼、与人发生争执，甚至只是下雨天都有可能导致心情不好，有时可能根本就是没来由的消沉、伤感就那么不经意地来袭了。但是悲伤的感觉总会慢慢淡去，生活总会拨云见日。
但是临床上所说的“抑郁症”却是另一回事。抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变。它会持续至少两周的时间，并且会严重影响患者的工作状态、行为能力以及情感生活。抑郁症有多种不同的症状：情绪低落、对平时的爱好失去以往的兴趣，食欲改变、自卑或者极度的负罪感，嗜睡或者失眠、无法集中注意力，焦躁或迟钝、浑身乏力，或者反复轻生的念头，如果你符合以上所述的五项症状，从精神学的角度讲，便可以被判定为患有抑郁症。
抑郁症不像器官坏掉或高烧不退有明显的病痛和身体缺陷，它是心理上的东西，看不到但不代表不存在。大家对抑郁症的不了解，会对他们造成二次伤害。现在社会有一个很大的问题就是大家没有重视到它真的是一种疾病，就像哮喘或糖尿病一样常见。不明真相的我们以为抑郁症是性格缺陷，凭借自我意志就可战胜，却不知道它其实是一种心理疾病，他们不能只靠自己硬撑来克服它，这并不像伤筋动骨一样可以自愈。西方社会已经把它当成一种常见的疾病。在中国，大家还是很少会去正视这种病。
那得抑郁症是不是就不会好了？类似这样的声音隐藏在我们的集体意识里面。其实抑郁症是会好的。积极地寻求帮助，告诉你的朋友，家人，配合专业的医生治疗。越多的患者去积极寻求治疗，对于抑郁症的研究才能有所突破，从而使他们得到更有效的治疗。
像我这样的“疑似抑郁症”患者，我的方法就是工作，最好是做一些创意性的工作，抓住还能让你沉浸其中的事情，享受它。相较于对药物产生依赖，我觉得如果能依赖工作或任何你感兴趣做的事情会好得多。罗宾·威廉姆斯表示自己曾想放弃喜剧表演：“我不认为我是一个快乐的人，我只是努力想让别人快乐。因为我觉得这样我自己可能会快乐。”显然，这个可能没有发生。如果你有，请牢牢抓住它。
前段时间，我在荷兰，按着梵高曾经生活过，走过，描绘过的地方在走。作为一个天才，没有人理解他，他的思想、行为与世界格格不入。他忧虑、敏感、情绪激烈。幸运的是他找到画画作为出口，不幸的是没有人欣赏他，他生前画了两千多幅画，但只卖出去一幅。贫穷、孤独、求而不得的爱情、无人理解的苦闷，种种的种种把他拖入黑暗的旋涡之中，越陷越深，最终走向了死亡。
我们不是天才，但抑郁症不会只发生在天才身上，勇敢直面它，你身边还有很多双有力量的手会拉着你一起往前走。
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抑郁症的症状表现和状态？
抑郁症的人一般的表现为缺乏兴趣，活动能力差，思维受限。患者不愿意与外界接触，怕光，心慌，喜欢昏暗的环境，眼睛发直无神，有饥饿感，但又吃不下，而且往往患者大多患有失眠症。随着生活和工作压力越来越大，竞争越来越激烈，社会环境的不断改变，抑郁症越来越多。
从中医的角度来讲，身心本是一体，应该先生理后心理，有什么心理问题必然会产生相应的生理病变，抑郁症，实际上在脾胃，肝，肾方面都有相应的问题。
为什么这么讲呢？人长期压力过大，精神紧张，情绪波动，就容易得胃病，而另一方面忧虑，恐惧又是肾气不足的表现；第三，忧虑，焦躁，压力等又会引起肝气郁结。古人讲肝主谋略，胆主决断，黄帝内经的名言，就是一把解锁的钥匙。肝胆的通道被阻塞 消化，供血，解毒功能都受到严重影响，人体就会百病丛生，中医讲“百病从气生”，“气”就是不能如愿以偿，心理矛盾冲突的直接原因。所以抑郁症应该内养外调相结合。外调主要是交可以倾诉的朋友，参加社会团体活动，接受挫折教育，养成好的生活习惯，另外呢，保持阳光单纯的心态。当然最重要的是找到病根儿。内养呢，那主要就是要调养肝脾肾，有充足的睡眠。身体健康了，心理上的病也就好了一大半了。
