心态好(一个人心情不好时)
心态好，一个人心情不好时？
每个人都有心情不好的时候，当你心情不好时，首先感受下自己是偶尔心情不好还是常常心情不好？
如果是偶尔，其实没有必要特别处理和开导。因为情绪就像是我们生命道路上的红绿信号灯，遇到情绪红灯的时候，它其实只是一个信号，可能用意是在提醒你该停一停，先缓缓，你该休息或照顾自己了。再或者是提醒你，有的事情还有需要推敲的地方……
我们要学会和负面情绪相处，试着把它们当作勇敢直言的朋友，你可以用深呼吸的方式，把自己的注意力放到呼吸上，在一呼一吸之间感受身体的变化和情绪的提示。
不过如果你常常心情不好，那么你确实是需要学多一点调节情绪的方法了，情绪管理是一种能力。希望以下这些方法能帮助你学会自己开导自己——
01 首先，觉察负面情绪的来源心情不好的时候，是发生了什么吗？有没有什么话、什么事让你产生了这样的负面情绪，它是如何产生的，亦即你对这些话这些事产生了什么样的想法？
只有了解，能对症下药。这个时候，你可以试试拜伦·凯蒂的一念之转，改变自己对这些事情的想法。
02 一念之转谁让你感到生气、伤心或失望？为什么？他有哪些地方是你不喜欢的？我很讨厌_________（人名），因为_________。
你要他如何改变，你期待他怎么表现？我要_________（人名）去做_________。
他应该（或不应该）做、想、成为或感觉什么呢？你想给他什么样的忠告？ _________（人名）应该（不应该）_________。
你需要他怎么做，你才会快乐？我需要_________（人名）去做_________。
此刻，他在你心目中是怎样的人呢？请详细描述一下。（不需理智或仁慈） _________（人名）是_________。
你再也不想跟这个（些）人经历什么事？我再也不要或我拒绝_________。
反向思考：要做反向思考，就必须重写你的答复。这一次全部把他或她写成你，把先前对方的名字全换成你自己，用“我”来取代“他”。
03 运动运动！就算只是在社区里散步、健走也可以达到很惊人的效果！运动不但可以帮助你放松，还会促进内啡肽的分泌，让你心情愉快。还有额外的好处，也许你会发现你离又瘦又好看又近了一些。
04 宠爱自己一个人心情不好的时候，你可以去做按摩、美甲或洗个泡泡浴，也可以去买那件你一直想买但又舍不得的衣服。心情不好，有时就是忘了好好照顾自己，那么这种时候最好的处方就是让自己拥有被温暖呵护的感觉。
05 情绪升华写日记，有时候只要将当下的感觉写成文字，就会觉得释放掉很多积压的负面能量，很多伟大的文学作品都是来自于那些大作家情绪很负面的阶段。你也可以将所有的能量倾注在艺术上，去唱歌、跳舞、画画，还可以把做一些蜡烛、手工艺术品，然后把它们放到你房间的玻璃展架上。
最后，其实还是可以找朋友聊一聊，朋友就是一起分享开心与不开心的人，他们是我们情绪健康重要的社会支持系统。如果你发现找不到这样的朋友，那么，也请学会享受孤单。
因为孤单之所以存在，就是为了帮助你发现真正的自己。
我是周贤，一名从事心理咨询及治疗工作17年的咨询师，擅长家庭关系重塑。如果觉得我的回答对你有帮助，欢迎关注我！如何定义一个好男人？
好男人的定义是什么？
好男人的定义是什么？
我本身就不是一个好男人，却又要给好男人做出一番评判，那岂不是很尴尬，贻笑大方吗？说归说，闹归闹，问题的答案也是要的。
我们用"换位思考法"，站在女人的角度到"庭审现场"去当一回"政审官"，兴许，从这个角度摆起龙门阵起来"深入浅出"，要"通俗易懂"得多了哈！
我们知道男人不仅是一位身兼数职的"电影人"，更是一位文武双全，无所不及的"达人"！
一，基本素质，忠诚为先。
忠诚，这是一个男人对家庭，亲戚朋友和自己爱人的基本素质。如果做不到这一点，那么，你就没有资格成为"好男人"这三个字。这是以身作则，洁身自好的行为准则，否则，你没有任何理由与要求去寻觅自己的终身伴侣，要怎么样，怎么样的！如同当今美国的单边主义与强权政治的双重标准，在全世界是不得人心的，是老鼠过街人人喊打的，对吧！
二，大度成熟，男人风度。
在待人接物这方面，大度在这个时候更能体现一个男人的基本素质，不图虚名，善于容忍，乐于奉献和牺牲精神。有一句老话说的精彩，宰相肚里能撑船嘛！
如果以上是我们看得到的，那最具有神秘色彩的一种性格魅力，这种不张扬不耍横，就是男人在生活中长期修炼的结果，这也是人格魅力无形放大的原因所在。这是一种无形的"资产"，更是世代相传的"民俗家风"。
三，演好角色，转很自如。
除了以上几点是好男人所具有的要求标准外，再回过头来谈谈男人，演好这一角色的的确确实实在在不容易啊！别说要去转换角色，扮演好各个角色的潜台词，就够让你"雾里看花"，似像非像似是而非的。所以，光饰演人物形象不行，更有要把握各个人物的不同深邃与"经典台词"。俗话说得好啊，演什么像什么！说得不好听的话，你没有具备上面的做男人的"基本素质"，让你装神弄鬼，可能也搞不出来两场戏精，也糊弄不了好几个回合，最终"三打白骨精"原形毕露，让人贻笑大方的。
好男人的定义是什么？不言而喻，评判的标准，那真是枚不胜举，更是无法面面俱到，只要好二郎志在四方，把握做好人的道德底线那就够了！
该怎样平复自己的心情？
人生下来在童年时代，正是享受父母的温暖和呵护。在那时什么压力都没有。人最快乐的时候应该是童年吧。所以每个人都要尊重自己的父母。......
人到了青年之后。在学校里成长，接受老师的教育，那个年代应该没什么思想压力。在学习期间只要自己努力。听家长的话，听老师的话。学习成绩好，各方面优秀。那也是没什么烦恼。
人有烦恼的时间候，应该是结了婚之后。烦心事之多。有了压力就想的事就多。但是每个人生活方式不一样。最好少想些烦恼事。心情不好的时候，多和朋友沟通沟通一下，在工作当中有什么困难直接向领导沟通。闲的时候可以去外面散散心。喝喝小酒，聊聊天。多结交朋友，多一个朋友多条路。
人大的老年时代。应该是最烦恼的的时候，因为老年时代，打工没人要做什么，没人要。人生最怕老，那也是没办法，这是天经地义，每个人都要走这条路。所以人老了，主要就是靠后人来照顾，所以每一位年轻人不要忘记了。父母的养育之恩。根据现在社会的变化和发展。为了钱，为了要生存，年轻人都要出去工作，家里只剩下孤寡老人。所以人生最烦恼的年代就是老年时期。人老了，身体各方面体质下降。身体也就没那么好。但是身体是自己要注意的。生活各方面只要把自自己安排好。有吃有喝。也就不要想那么多事，每天。心烦的时候和后人打电话沟通一下。闲的时候出去多走动一下，锻炼锻炼身体。心情不好的时候，喝点儿小酒解解闷。多走动一下亲戚朋友。所以人要会想，要会过日子，要会安排自己。要会琢磨把哪一天过好。有钱该吃的吃，该喝的喝。人的思想想多了是没用的。只会伤身体。什么事情是想不来的？主要是靠自己能力去争取。做什么事情不要三心二意。拿得起放得下。什么事都可以成功。做不到的事就不要去想。有的人是思想压力太重，想不开。所以人的生命只有一次。我们都好好珍惜自己的生命。有些事情想不开。不要拿生命去开玩笑。多多保重自己，过好我们每一天，才是我们人生当中最大的财富。
微信朋友圈从来不晒男女朋友？
去年我和老公结婚8周年纪念日，晒了两本结婚证，还有朋友点赞祝福我们新婚快乐。大概率就是因为我老公的朋友圈从来不晒我，我的朋友圈偶尔晒一下老公。
相比圈里各种高频晒对象的朋友，我们的朋友圈看着和单身没太大差别。分别看看我俩的心态吧。
我极少晒老公的照片或者微信对话， 或者别的事情。一年晒个一次差不多了，这一次还是因为我们基本每年要旅游1-2次。只有去的地方我想晒一下朋友圈，才会连带着晒晒照片。
以前一个月还会发几次朋友圈，现在一年也才发几次，所以朋友圈几乎没有老公的存在，也就很正常。发的少了，晒的就更少。
加上我一直认为秀恩爱分得快，所以即便微信特别费心思，在2.14情人节能够发520的红包，我也收到了。仍然看着朋友圈晒转账520的截图偷乐。
老公很显摆地向我炫耀，他发现了平时红包最多只能发200元，2.14当天可以发520。然后从发现后连着两年都是红包520，再然后就是我们两口子偷着乐而已。
有一次生日，老公特别发了很多个红包和微信转账，收下来两个屏幕都不够看，还很体贴地说，看，这样你就有面子发朋友圈了。
感谢他的体贴，还是没有发朋友圈。一来这样刷屏晒恩爱的太多了，你就是晒了，也不过是多一个刷屏秀爱的，又不是最突出的，泯人众人中，还要引起单身的酸溜溜，不划算。果断就是自己偷着乐就可以啦。
至于老公这边，他的朋友圈基本就是领导和客户多，同学好友也不少，在外基本也是比较说得上话的类型。要他在圈里晒我，我都下不了手破坏他专业的形象了。
毕竟他工作和生活是挺不一样的两个类型，一个大男人，能谈大项目，也能为我淘宝买芒果选零食。画风差别太大，不晒为好，不然我怕被吓到。
另外，我们极少好友分组可见，太累了。所以，朋友圈不晒对方，对我们来说再正常不过啦。
龙湖万科金地恒大碧桂园保利绿城华发华润自住唯一买谁好？
同等条件下选择龙湖和绿城
龙湖，绿城属品质型房企，不管是质量，用材，物业算得上一流。
万科恒大碧桂园属高周转企业，标准化高，速度快，品质没有特别，只有普通。
保利华润属央企，品质一般，物业一般看不出那点儿突出，但很稳定，稳定就是最大特点。
金地和华发差不多的类型，物业很棒，品质尚可，介于以上两种之间。
最后建议买房不仅要看品牌，还要考虑房价，城市，区位，教育，医疗，产业，环境等因素，须谨慎选择。
