沈阳医学院怎么样瘦腿推荐(吴昕是怎么变潮的)
沈阳医学院怎么样瘦腿推荐，吴昕是怎么变潮的？
说到土妞逆袭变时尚icon，迷死氧觉得，最有发言权的就是吴昕同学了。
话说吴昕在一大截的时间条里，扮演的都是不谙世事的绿叶。作为快乐家族里最不起眼的一位固定主持人，早几年吧，一直被诟病没有综艺感，不会搭话。知乎上还有一个话题叫做：
但是后来慢慢地，大家开始注意到她，觉得她的傻白甜是真可爱，甚至把她没有综艺感不接话都调和成了不争不抢的好性子。
从吴昕开始挑大梁主持综艺开始，大家可以看到她的进步，但最惊奇的发现，应该是她变美了。
从当年土头土脸的小黑妹，逆袭到了现在的美人鱼。
这个变美是一个潜行的慢过程，好像是一大段时间没有变化，又好像是在不经意间，脸变好看了。
关于吴昕怎么利用微整变美，我们说过很多次了。她真的是将肉毒素运用得出神入化的一位，瘦咬肌、瘦肩肌...
还有瘦小腿...
除开“脸”的因素，吴昕真的比以前会穿很多很多...衣品变高了，才能360°无死角地变成时尚女神。
但是你知道吗，谁的时尚也不是天生的，吴昕也是经过娱乐圈多年的摸索才算是终于找到了自己的穿衣风格吧，她逐渐穿成大家心中恣意洒脱的女神的样子。
就拿娜姐来做标杆...吴昕的变化应该很明显吧。
女生嘛，三分天注定，七分靠衣品，更何况是女神咯。所以，想要甩掉土妞形象，就跟着迷死氧一起看吴昕的衣品进阶全过程吧。
参加《闪亮新主播》选秀出道的吴昕，身材一直不算她的闪光点，刚开始拿到选秀前三甲走进快乐大本营被大家所知，那个时候23岁左右的吴昕，可以说是完全没有自己的穿衣风格。
先看活动照吧，现在翻些自己的旧照可能也会酱紫，搞不懂当年的时尚哎。为什么皮肤黝黑还要穿绿色，为什么脖子短还要戴围脖，为什么脸方成辣样还要戴这款式的眼镜...
这个手势的意思是...地瓜六毛一斤吗？
这个大姐姐好接地气啊。
奇怪，隔壁的杨乐乐看起来没这么土，可能是因为...发型？
说！这围巾，泥萌是不是也自己织过！
这件其实还不错，就是腰封...不过就当时吴昕的大脸状况来看，张嘉倪的脸大概比吴昕小一圈。
吴昕当年好爱这条裙子，往上翻可以看到之前那场活动穿过...
阿依莲？
总体来讲，就是喜欢这种饱和度极高的颜色的衣服。
以及，粉色。
也不知道是大本营的原因还是吴昕自己喜欢，这粉丝袜出镜率贼高。
还酷爱这种碎花加纱纱的小公举style...
后来终于，换了阿依莲乡村名媛风，开始尝试简单的黑白单穿。
以及简单的小连衣裙。
或者是这种同色系上衣+短裙的搭配。
这张图，第一次把隔壁的女主持秒了。
后来出席活动大多都是单色衣服，一条简单的连衣裙，或者是一条休闲一点点的牛仔裙，除非裙子本身丑到炸裂，一般情况还是不会出幺蛾子，总之单色很难出错。
2015年挑大梁主持风尚大典，惊艳众人的造型，也是不复杂（色系）的礼裙和小黑裙。
最近的活动look，几乎没有水准低的吧，抹胸裙可以有。
背心裙可以有。
包臀裙可以有。有设计感的上衣搭配剪裁妥帖的包臀裙，简简单单就能有女王范儿。
皮裙都能有~！这就是个极好的例子，紧身露肩上衣+小皮裙，酷酷的，娘man娘man的好看。
甚至连快乐大本营的衣服都变良心了~！
早期走红毯不太多，最常见的就是这种抹胸小短裙了，颜色什么的...可能心中住了一个洋娃娃吧。
偶尔走日系路线，穿碎花裙，也是相当的不高级。
不过后来，就好了很多，选择了这种仙仙袅袅的长裙，头发也盘起来。
造型找对了，整个人有甜美的感觉，又有大气的感觉。
这套迷死氧超喜欢的，粉色，这么少女心颜色，穿得一点也不土，还能仙气逼人，也是很厉害了。
说完了这些红毯、活动的大造型，再来看看各种硬照。以前的吴昕，依旧是走在变性小公举的道路上，粉粉的裙子搭配蜜汁蝴蝶结发卡。
要不然就是这种貂儿吗，颜色也甚是感人。
来，看下现在这些硬照...
杀马特的发色到了她身上，都能变成女王范儿。
如果说上面这些，都有造型师的功劳的话，那么私服更多的展现了一个艺人自己的品味。不过说到这里，全国观众大概都知道，吴昕是个宅女。私服嘛...
嗯...隔壁李雪莲那里借的？
早期这些私服说好听是亲民。
其实，就是土。
其实后来也没变多少，还是我宅我任性，爱咋穿咋穿的感觉。
私服大多还是这种休闲运动风，一个韩系的大卫衣+休闲运动裤。
或者运动小背心+小短裙。
或是这种T恤+牛仔的最基本搭配。这样看起来还是运动休闲，但就没有以前那么邋遢了。
偶尔还有穿搭，并且一个单品会多次利用，比如这条长裙，搭一个慵懒毛衣或者小香风外套，都很好看。
白衬衫也是进阶衣品必不可少的单品。
除了休闲风，吴昕也会穿这种波西米亚风的小裙子。
衣品飙升的吴昕，现在已经是时尚圈的宠儿了。最能体现艺人的时尚度的街拍，吴昕也能hold住。
就这身有些不太理解。
但...颜值高啊...
时尚综艺也玩得超开。
秀场照片甩出来也能随便秒杀别人了。
而且现在，不管是合照还是单人照，你一定会被她吸引，因为她身上有了从内而外散发出的自信，很迷人。
自信，是女人最美的衣服。
喜欢变得时尚的吴昕的你们点个赞吧~~
吴昕为什么突然火了呢？
女神，在每个人心里都有不同的定位。
但作为女人，都希望自己能成为女神。
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==== Wu Xin ====
你知道吴昕吗？
她现在可是炙手可热的时尚达人
最经吴昕占据微博热搜好久，无尾熊CP撒起狗粮来还真是一点都不客气啊，两人从刚开始的尬聊逐渐升温到甜蜜的气氛~
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话说吴昕在一大截的时间条里，扮演的都是不谙世事的绿叶。作为快乐家族里最不起眼的一位固定主持人，早几年吧，一直被诟病没有综艺感，不会搭话。
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然而她用10年的历练不仅让她找到了属于自己的主持风格，而在《快来大本营》里也是一天比一天美，各种走秀时尚装都有她的身影！
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一个从一开始默默无闻、表现平平、
甚至说录制节目的时候话不多，镜头少，
到现在的炙手可热，得到观众认可，
这些反转吴昕是怎么做到的呢？
NO.1 亲民的东北妞
吴昕是参加闪亮新主播出道的，这时候的吴昕才23岁，完全不懂什么叫搭配，什么叫好看。
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这个爱心logo的衣服当年确实很火，但是现在回过头看也是惨不忍住，这么黑为什么还要穿绿色，搭配灰色围巾，一下子变40几岁。
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这个大姐姐好接地气啊
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上图中的裙子又出现了，当时还是很节俭的。
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这歌亮紫色的小裙裙也真是闪瞎我的眼，隔壁乐乐姐也难逃幸免。
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这围巾，奶茶妹妹同款！我就说大家都有过吧~（集齐七色，是不是就能召唤七龙珠了？）
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当年火遍大街小巷的阿依莲风
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早期还非常喜欢这种高饱和颜色的衣服
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要不就是粉红色
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连丝袜都不能逃开粉红色的命运。
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还酷爱各种蓬蓬裙
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后来终于，换了阿依莲乡村名媛风，开始尝试简单的黑白单穿。
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以及简单的小连衣裙也有种淘宝款的即视感。
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也开始渐渐懂得了搭配，这张图，第一次把隔壁的女主持秒了。（那时的海涛真的胖~）
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NO.2时尚大咖
后来突然画风就变得美好了~在穿着上改变可谓是上升了不止一个等级的时尚girl。
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2015年挑大梁主持风尚大典，才真是让大家刮目相看，原来吴昕这么美啊~
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活动look，几乎没有水准低的吧，这大礼服穿的优雅又大气，仙气飘飘啊~
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背心裙加上丸子头是很小清新的风格，一条黑色直筒裤增加了一些小性感。
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小白T恤穿的真好看，简简单单的上衣搭配有设计感的半裙，松松穿出时尚感。
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这个小皮裙穿的hin好看啊，紧身露肩上衣+小皮裙，酷酷的，娘man娘man的。秒杀隔壁曾宝仪的蓬蓬裙。
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甚至连快乐大本营的衣服都变得好看了啊！！
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还有一些拍摄的硬照也是美的不要不要的~
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胶片照片没有网红的各种磨皮，无论是妆容，发型，服装搭配，眼神，也体现出了厌世脸，让这组画风更加的高冷。可以说是美的很有个性。
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拍摄的男人装杂志，没有搔首弄姿的姿势，也没有过于暴露的服装。透明纱网的小吊带和T恤的搭配，有点小性感。迷离的小眼神搭配粉色的背景透露着小女人的气息。
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参加时尚真人秀“我的新衣”or出席巴黎时装周，时髦感暴涨,时尚大片也可以分分钟拿下。
NO.2 改变发型的"赫本昕"
吴昕在造型改变后，尝试了许多发型。最让人印象深刻的就是赫本头，获赞无数，不但显得格外的俏皮，还减龄，简直美得不像话。
一组黑白照更是帅气逼人
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蕾丝黑裙把性感和俏皮结合的十分融洽。
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得了很严重的抑郁症？
抑郁症是一种心理疾病，它的病原有多种因素构成。抑郁症最初就是一种情绪毒素，如果不能及时排出，经过长期的积累发酵，便会在某个特殊时期发作。
人们听说某个人得了抑郁症的时候，其实，他在心理上早就有了抑郁症的苗头。只是由于他在努力地克服抑郁症所带来的痛苦，与抑郁症进行着顽强的搏斗，而没有被人们所发现。
抑郁症患者从情绪抑郁到最后发展成为抑郁症，一般都要经历以下三个阶段。即一般心理问题，严重的心理问题，精神障碍。
而它们的每个阶段又有一定时间为界限。
比如第一阶段:一般心理问题，时间大致在一到三个月。
第二阶段:严重心理问题，时间为三到六个月。
第三阶段:精神障碍(抑郁症)，时间为六个月以上到一年左右。
这只是一个大致的估算时间，因为每个人的具体情况不同，从情绪抑郁到抑郁症的确诊，也并不是完全一样。
而严重抑郁症患者所经历的时间更长一些，大多数人都是两到三年以上。
抑郁症患者的普遍感觉是:思维迟钝、孤僻沉默、喜欢独处、没有食欲、长期失眠、注意力难以集中和精神萎靡。严重的还伴随着妄想症，以及者幻听幻视。
如果接触了抑郁症患者，给人的感觉就是他们的精神压力很大，自卑感很重，甚至有自残或轻生的念头。
对于抑郁症应该如何看待呢？
首先，一旦发现身边的朋友有抑郁症症状了，应该让家人引起注意，陪他去医院进行诊断，越早越好。
其次，如果朋友被确诊为抑郁症了，那就要按照医生的意见认真对待，尽快住院治疗。
再次，最好请患者最亲近和最信任的人陪伴，多关心、多呵护，尽量避免患者厌恶的人或事。
最后，如果条件允许，尽可能带着患者出去做一次旅行。环境可以改变一个人的心情，心情好了，压抑的感觉就会减轻。
我是心理咨询师，我接触过一些抑郁症患者，我的做法主要是:
1、尊重患者，倾听患者的心声，让患者尽可能地把自己的心事吐露出来。这是心理学中常用的方法，即倾诉，也叫情绪宣泄。患者把内心的苦楚说出来以后，他的心情还轻松许多。
2、引导患者说一些让自己开心的事情，尤其是他取得的好成绩，帮助他找回自信心。这在心理学中叫做发现自我价值。当患者觉得自己还有价值的时候，人生的意义也就被重新唤醒了。
3、鼓励患者做一些力所能及的事情，比如学习新技能，掌握新技术，使自己有一个别人羡慕的强项，比如计算机、摄影或垂钓。
最关键的是要鼓励患者坚持下去，一定要取得更好的成绩。
每个人都有自己的优势，当他把自己的优势发挥到了极致，他便成了人才。
人是会改变的，这一点一定要让他相信。
我经常以自己的过去和现在为例告诉患者，我从一个放牛娃到后来成为一名教师，就是在经历了各种艰难曲折后，又不断坚持努力的结果。
许多有成就的人，哪一个不是经历了血与泪的考验后，又发奋拼搏的结果呢？
每个抑郁症患者，都有一个自认为难以甩掉的包袱，这就是心理负担，也是心理疾病的根源。
心理咨询师就是要引导患者认识到自身的原因，并帮助他甩掉这个心理包袱，让他轻装上阵。
这在心理学上叫做:助人自助。
这位朋友，我这样回答你的问题，不知道对你是否有一些帮助？
你也可以参考一下其他老师的建议，我希望你能重新拾起信心，以新的姿态迎接新的生活。
如果你有什么问题，我们还可以继续讨论。
图片来自网络
容貌变化到底会有多大？
从发涨面包变有型少女……改变的不止一点点。只允许自己在知乎上丑一次……
体重：115斤→93斤（瘦了20多斤）
腰围：64cm→59cm
腿围：54cm→44cm
前方高能，直观感受一下，请做好心理准备
就因为肥胖，还被语言暴力很多年，贴上 “肥猪”标签，上学时候我经常感觉到男生小声嘀咕再说我，多难听的话我就不说了，曾经因为胖受到的伤害有多大，就有多大减肥的心！
不过说说吧！我又不能掉块肉，你以为我不想？我非常想！省的我减了，一直背后说都可以。
我是自己摸索踩坑过来的，所以我现在有能力有经验了，我想把我的方法系统地总结分享给你们，让想要减肥的女孩子知道胖女孩瘦下来的世界很美好~
对于我这种胖嘟嘟的人，小减只是减的体重，大减才是对容貌的一层层改变。
好了，废话不多说了，下面就说一下我的堪称整容术的减脂运动法。
简单减肥，不用多准备什么，一个几十块钱的瑜伽垫+一件舒适的衣服足以改变你的人生，不对说错了，是可以改变你的肉肉存在还是消失。
瑜伽垫是为一些不方便在床上做的运动准备的，舒适的衣服是为了更好的做运动，这个道理就不用说了吧，都懂？！瑜伽垫不用买什么牌子的贵的，某宝十几块钱的就可以。
接下来人准备好就OK了！！！无心训练可以来首歌带动一下，这算是我的精神食粮了。
突击1周锻炼，全身减脂
周1训练计划
第一天就是很基础的减脂运动，新手可以接受的，练完略有一点酸痛，一定要做拉伸，可以减少酸痛感
无氧：帕梅拉10分钟腹部训练
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有氧：帕梅拉8分钟暴汗训练
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拉伸：帕梅拉10分钟舒缓运动
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周2训练计划
第2天是针对于下半身的运动，主要对于腿粗，假胯的小仙女，对于腿部训练一定要拉伸，不然容易形成肌肉腿。
有氧：帕梅拉瘦大腿，快速燃脂
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无氧：帕梅拉15分钟瘦腿训练
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拉伸：帕梅拉15分钟拉伸运动
帕梅拉15分钟每日拉伸课程｜器械：瑜伽垫/毛巾｜Pamela Rief（5.27更新）_哔哩哔哩_bilibili
周3训练计划
第3天是针对上半身的一个训练，主要是对于体态的一个改善，运动完要做一个简单的拉伸，对你全身的塑形效果更好
有氧：帕梅拉10分钟高效燃脂
魔鬼帕梅拉10分钟有氧训练，全程无跳跃不扰民_哔哩哔哩_bilibili
无氧：帕梅拉10分钟上肢、腹部训练
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拉伸：帕梅拉10分钟拉伸训练
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周4训练计划
休息，训练的程度可以接受，就做一个拉伸↑
周5训练计划
第5天是全身的一个燃脂，跟的上的，身体可以接受这个训练度的可以在做一个拉伸，我是每天必做的都是拉伸
有氧：帕梅拉15分钟舞蹈操
【Pamela Reif】帕梅拉15分钟瘦全身有氧舞蹈操_哔哩哔哩_bilibili
有氧：帕梅拉高效燃脂舞蹈操
魔鬼帕梅拉15分钟快乐舞蹈版有氧训练，有氧运动一般都有点枯燥乏味，舞蹈版对我来说简直不要太nice,训练充满着80年代舞蹈风格，15分钟的训练可以消耗120卡_哔哩哔哩_bilibili
周6训练计划
第6天是一个全身燃脂+臀部训练，很简单也很轻松，做完记得做一个拉伸。
有氧：帕梅拉全身燃脂操
魔鬼帕梅拉15分钟快乐舞蹈版有氧训练，有氧运动一般都有点枯燥乏味，舞蹈版对我来说简直不要太nice,训练充满着80年代舞蹈风格，15分钟的训练可以消耗120卡_哔哩哔哩_bilibili
无氧：帕梅拉10分钟臀部训练
帕梅拉20分钟臀腿训练｜Pamela Rief（2019.6.16）_哔哩哔哩_bilibili
拉伸：帕梅拉15分钟全身拉伸
【中文配音】帕梅拉15分钟全身拉伸中文详解_哔哩哔哩_bilibili
周7训练计划
休息
第1周新手把控好节奏：一周练5天，这样规划比较合理，而且运动后工作效率，专注力可以提升挺多的，不要太着急天天练运动。
很多人怕锻炼会出肌肉变成猛男，所以为了不变猛男一定要做好拉伸，我就是对线条要求比较高，对于运动会前后各种几分钟拉伸，一是准备工作，二是避免变成肌肉男，还可以缓解新手身体的不适应。
接下来也是很重要的！！！
燃脂完记得洗个澡，但不要立刻洗，我知道你肯定恨不得立刻把一身臭汗味洗了，但是忍住！
刚运动完洗澡会出现头晕眼花的状况
也不是洗澡，是运动完10分钟之后唠唠汗再洗
夏天我都敢用沐浴油了，本来很怕油乎乎感觉，但以油养肤很火吧都已经内卷到沐浴露上了，但一用上就爱上了，洗完澡就省了身体乳了，皮肤也可以有很好的保湿，软妹子就洗出来了。
为啥以油养肤用在运动后皮肤上？！
可以在运动之后很大程度滋养皮肤，不会让皮肤运动出汗后更缺水，出现干燥的情况。
言归正传，你以为这就可以瘦了？
你还没见识我下狠手的时候，看↑上面的，也知道我腿子很粗（此非彼），要想瘦，怎么能不狠一次，咳……想起来那句“女人不狠地位不稳”，虽然和地位无关，但和我的美丑有关呐！
刷腿！！！
运动完，洗个澡，在对腿子下个狠手，第一次泡沫轴滚腿的时候，那个感觉怎么形容呢，就软，效果泡了好长时间的面条。
这个滚轮用起来很简单，可以独立操作，不需要借助他人。
涂上厚厚一层身体乳，身体乳保湿、滋润就可以
肌肉型小腿一定不要怕疼，要把原来的肌肉滚开才可以
双手握住手柄两端，来回滚动就可以，我每天是做20分钟
俗话说：减肥要管住嘴迈开腿。
迈开腿有了，我们还需要管住嘴，饮食上我到没有像知乎上的友友们，一天天只吃蔬菜或者喝水，不吃油盐糖的食物这么苛刻，这样我还没坚持下来，我的身体就得先垮了。
早餐这样吃↓
7-8点之间最合适
一定要吃
七分饱
我一般吃的是：
全麦面包、鸡蛋、牛奶、豆浆、五谷杂粮、水果……
我最爱的早餐是鸡蛋卷，简单还很好吃。
①将胡萝卜、洋葱、青瓜切碎备好
②鸡蛋打散，加入20毫升牛奶、盐、倒入菜丁混合
③热锅倒入2/3蛋液，半熟时开始卷一圈，煎一会…再卷一圈！卷到尾部再倒入剩余蛋液
④以此类推，全程小火，控制在3分钟内出锅
上午应补充一天内所需水分的三分之一，所以我都是在早餐前，喝200ml的温水，清理肠胃的同时帮助胃部，从睡眠中清醒过来。
午餐这样吃↓
饱腹
主食
8分饱
荤素搭配1：3
我一般都是吃的是：
主食：面条、馒头、米饭
蔬菜：生菜、油麦韭菜、蒜苔、丝瓜、南瓜等绿色蔬菜都可以。
肉类：首选是鱼类，享受生活的人总吃鱼类会腻的，感受不到乐趣，可以吃鸡胸肉、虾肉。
水果：觉得自己七八分饱了，就可以吃少量的蔬果，像苹果都可以，应季都行。
最简单的搭配，比如，100g米饭+150g素菜+100g肉+一碗汤，但是可以根据自己的饭量搭配，不是只让你吃这些，八分饱自己掌握。
觉得饿的时候，可以自己做汤喝，这可是我长项，好吃不长肉
准备材料：两个番茄、一个鸡蛋、香菇泡水、黑木耳泡水，金针菇、火腿肠一根、嫩豆腐半块、香菜（喜欢海鲜的也可以来一点）
①香菇黑木耳洗净泡发切成条，水不要倒掉
番茄去皮切小块，鸡蛋打成液备用
②锅内加油烧热，加入番茄块炒出汁，再加香菇水
③煮开后加入香菇，黑木耳，金针菇，火腿肠，嫩豆腐配菜煮开
④煮开后一小勺盐，两勺醋，一勺生抽，(黑胡椒加不加都可)
搅匀，浇上蛋液。煮开后再加入水淀粉，最后撒上香菜
一个不费劲且很小的细节，半小时站着刷刷微博抖音什么的很快就过去了。不过一个月就靠这个小细节，可以瘦1-2斤。
晚餐可以这样子吃↓
减肥不吃晚餐是普遍的一个现象，这样可以瘦么？可以，但非常不健康。咳……最关键的就是意志力不坚定的，比如我，然而并不会怎么瘦，还会反弹，可以说是丢了西瓜捡芝麻……
清淡
7点前吃
七分饱
我一般晚上吃的就是：粥类、蔬菜、水果
这个就是普普通通的杂粮粥，用的黑米、黑糯米、黑豆、薏仁、冰糖2颗、牛奶，煮一个小时，在焖15分钟，简单的不要不要的~
晚上容易兴奋，一兴奋就容易找刺激，喝点咖啡、茶之类的，这一类最好在早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激，但是谨记黑咖不加糖哦~
Ps：睡前3小时不要进食，会对胃造成负担。夜晚喝水，很容易导致水肿，并且对深入睡眠也有影响。
这些可是放心吃的，看着吃，反正不容易出错。
努力可不会白费的，看看这斤数掉的过程，老开心了，没有什么语言能形容，反正是开心上头~
瘦了之后脸是变好看了，嗯，有一点脸皮厚了，哈哈~但还是有苦恼的，胖过才知道的就是令人讨厌的肥胖纹，瘦了之后就淡了一点点，真的就一点点，不知道有没有和我一样的。
我的就在反面，要说一下肥胖纹是哪里都有可能有的膝盖了，大腿等等，还有可能是白色或者红色
要说这个是去不掉，只能改善，我一直用着mavm凝胶，透明的质地，这个东东也没能根除，只是不仔细看就看不到。
洗完澡之后用效果最好了，一天2—3次，涂在有肥胖纹的地方，按摩到吸收
好了，这样坚持一个月你还不瘦不好看来找我，哈哈哈哈！！！
胯宽的人适合穿阔腿裤吗？
肩宽的妹纸穿衣确实还蛮烦恼的。
冷的时候穿多几件秒变大粽子，
热的时候穿个一字肩，
又被人说虎背熊腰，
比被说胖还生气呢。
就是肩膀宽的人，首先要在选择上一上就要有特别的挑选。一生一定要避开的雷区，比如说露肩装和紧身衣服。
如果你一定要露肩的，那你可以选择图3这个款式，不要选择图一图2这样子的对肩宽的妹子很不友好。图3这种挖肩的上衣还是可以考虑的。
不要选择紧身的裙子，或者说蕾丝的纱裙或者泡泡袖。尽量可以选择一些宽松的版型。如果你的腿比较细的话可以露腿。
当然参考图7，如果你的肩膀是直角肩，然后虽然是宽肩，但是非常骨感的话，可以选择图7这样的款式。
下装也要适当协调。可以多穿A字型的裙子或阔腿裤，增加下半身的“宽度”，就不会突出倒三角的感觉。
既然选择不了上紧下松就不要穿阔腿裤，而选择一些上松下紧的穿搭。比如图八
那对于你说跨宽，如果是属于真胯宽的话，穿什么样的裤子都会挺合适的。那如果是属于假胯宽的话，那么就要避开阔腿裤的穿搭，就算要沈阳选高腰，还有长一点的阔腿裤。而且一定要有垂坠感。比如图6阿娇这种裤子-下装尽量选择烟管裤或者露腿的a字裙或者a字短裤。那就可以凸显你的优势，穿搭就是这个特点让女人更自信。
图片的顺序有些乱，可以将就了看一下，后续有可以针对这个问题出一篇文章。
