如何戒糖(为什么还会长痘)
如何戒糖，为什么还会长痘？
长痘是很多原因导致的，饮食上只是一个方面，单纯的健康饮食，确实可以改善脸部卫生，但并不能完全杜绝痘痘的生长。
脸上长痘，也被称为痤疮，是一种最为常见的皮肤病，年纪越大发病率越小，一般常见于青年人，所以也被称为“青春痘”。长痘分为很多种，严重时可能会化脓，所以一些青年人喜欢在青春痘形成早期，使用各种护肤品，或者去美容院处理，其实这都是辅助护理，对病情上基本没有太大帮助。
青春痘形成原因：1、生理原因
（1）青少年时期孩子在青春期，激素发育增加，刺激毛囊皮质分泌，堵塞毛孔导致面部长痘。
（2）皮肤受损，清洁过度，导致面部屏障受损，皮肤水油代谢会出现问题，大部分人长痘都是这个原因。
（3）丙酸杆菌感染是皮肤感染形成痤疮的主要原因。
（4）还有一种内分泌失调导致痤疮形成的因素，但是这种长痘比例较小。
2、外界原因
（1）饮食习惯不健康，患者喜欢吃油腻、幸辣等食物，这些食物都能引起患者出现痤疮。
（2）经常熬夜，作息不规律，让患者出现新陈代谢问题，内分泌失调，就会使患者长痘，或者肤色暗淡。
（3）面部清洁不彻底，长时间面对电脑或油型皮肤的人，脸部油脂分泌过于丰富，可能导致毛孔堵塞，如果不及时清洗，很容易出现上述情况。
饮食只是导致面部出现问题的诱因之一，而非唯一。
会不是增加人对糖类的欲望？
为什么我们喜欢吃糖呢？因为糖甜甜的，能够带给我们愉悦感。但实际上，摄入过多的糖分对身体是不好的，而且还会加剧衰老的速度。当你了解了足够多的糖类知识，明白了过多摄入糖类的坏处，自然就能控制住你对糖的欲望了
如何戒糖戒辣？
戒糖戒辣对身体有好处，可以先慢慢减少，再一步一步戒掉。
戒糖戒奶的正确方法？
给个建议就是先降低吃甜品的频率 比如天天吃到一周2～3次再到一个月2～3次 这样比较好坚持 戒糖主要戒的精制糖 碳水还是要适当摄入的 女生少吃碳水姨妈容易出走 能戒掉大部分精制糖就已经很不错了 别太苛刻自己 如果喝牛奶会长痘 可以换成无糖豆浆和无糖酸奶 祝戒糖成功哦！
戒糖发朋友圈？
戒糖从今天开始，远离糖果，健康生活。坚持
