贵州针灸推拿专升本院校(颈椎病能治好吗)
贵州针灸推拿专升本院校，颈椎病能治好吗？
看看这篇文章吧，应该能够比较清楚的阐明这个问题。
本文首发于我的微博：张博士-体态康复
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前言高水平运动员和周末疯狂训练的人都会受到颈部疼痛的影响。在大多数情况下，这种运动型颈部疼痛是轻微损伤的结果，如韧带扭伤，肌肉拉伤或软组织挫伤。运动员良性颈部疼痛的流行数据缺乏，可能是由于这一人群的调查统计工作主要集中在严重的颈椎损伤（如骨折），例如自行车运动员颈部疼痛的发生率相对较高，但运动员颈部疼痛的报道往往缺乏骑行者。无论症状起因如何，颈部疼痛的运动员可能在肌肉募集能力，力量和耐力，重新定位能力，姿态稳定性，以及动眼控制方面出现缺陷。颈部疼痛运动员也可能有运动障碍。在越来越多的证据支持康复训练的价值，以解决与颈部疼痛相关的不足。因为针对运动员颈部问题相关的随机对照试验数据比较缺乏，因此，以下讨论的康复训练是普适性的颈部伤痛，并不是特别针对运动损伤。不过，临床医生和物理治疗师在制定康复训练计划之前应该考虑运动项目的特殊性。
通过训练改善灵活性研究表明，至少在短期内自我伸展运动可以减少颈部疼痛。Ylinen等调查发现，每周拉伸5次对于减少慢性颈部疼痛与手法治疗相比同样有效。 对于斜角肌，上斜方肌，肩胛提肌，小胸大肌和胸大肌的伸展运动可能是有帮助的。使用泡沫滚轮进行胸廓伸展自我运动有对于胸椎后凸角度增加导致颈部疼痛的运动员很有帮助（图1）。
图1：泡沫轴伸展胸椎
另外胸小肌伸展也可能减少胸椎后凸，使用外展90°角的自我伸展方法（图2）可有效延长胸小肌。
图2：伸展胸小肌
借助部分充气的健身球主动或辅助头部旋转有益于缺乏颈椎旋转活动度的运动员（图3），当患者主动转动时，可以用半英寸至1英寸宽的尼龙或棉质表带在颈部的对侧关节突上施加指向前方的力。
图3：健身球辅助头部旋转
用带子，枕套或毛巾在颈段以下创建支点（图4a）， 或者，食指和/或中指可以形成动态调节支点，从而将伸展运动“定位”到受限运动节段（图4b）。
图4：定位伸展颈椎
神经滑动练习对于一些有颈部疼痛伴有神经根性手臂症状的运动员可能是有益的。McKenzie主张往复运动（如颈部缩回）促进远-近端症状迁移或“趋向集中”。单独颈部疼痛的运动员可以通过颈椎回缩训练（图5）来减少颈部下段在前方承受的剪切力，增加颈椎前上方屈曲，激活颈部深层屈肌和伸肌。这个练习可能对有头部前移姿势的运动员（例如骑自行车的人）特别有益。
图5：颈椎回缩训练
通过运动改善颈部深层肌肉的募集能力颈部肌肉募集能力降低可能在颈部疼痛发作后迅速发展，并且会在症状消失的情况下持续存在。由于颈部肌肉组织提供了大约80％的颈椎机械稳定性，因此肌肉损伤的后果可能十分严重。在颈部疼痛时，可能会发生颈部深层屈肌（图6）和伸肌失活、募集能力缺失，应该进行标准化的检查以确定是否存在问题。
图6：颈部深层屈肌
针对需要进行颈部深层屈肌测试和训练的运动员，可以使用气压计进行（图7），这个练习需要慢慢的屈曲颈椎以减少颈椎曲度，尽最大程度收缩颈部深层的屈肌，同时尽量减少浅层屈肌（胸锁乳突肌，前斜角肌等）的激活，收缩力量不需要太大，重点应放在精确的运动控制上。
图7：使用气压计训练颈部深层屈肌
如上图所示（图7）， 患者仰卧， 将气压计充气至20mmHg并放置在上颈椎（枕骨下）和桌子之间。 从中立的脊柱位置开始，病人缓慢而细微的向前弯曲颅颈段颈椎，如果患者说“可以”，同时保持胸锁乳突肌（SCM）的肌肉放松。让颈椎屈曲生理曲度变平，同时压力增高。 临床医生应该监测不必要的SCM激活。 如果发现募集到了颈阔肌或舌骨肌，可以让患者将舌头顶住下颚，嘴唇并在一起，但牙齿稍微分开，以减少这些肌肉的激活。 一旦患者能够控制和改变装置中的压力，则应该练习保持增加的压力水平，直到他能够以最少的SCM激活保持30mmHg的压力10秒。
以上的运动应该是非常轻微和精准的，这样的运动控制和精确度训练也可以改善颈部重新定位的精确度。为了改善深部和浅部屈肌之间的协同作用，可以在直立位练习（图8a）以使重力的影响最小化，可以通过倾斜身体增加阻力。一旦患者通过练习可以在仰卧位进行颈椎上段屈曲（即点头），并使颈部浅层屈肌的激活最小化，那么他就应该能够完成颈椎向前弯曲的测试（图8b）。如果无法维持向前弯曲姿态的结果是下颌前伸、头部上抬（图8c），这表明训练应该退回到能够标准完成动作的阶段。
图8 颈椎屈曲测试与训练
颈椎下段伸展同时上段（颅颈交界处）保持屈曲的中立位是非常好的颈椎深层屈肌的训练（图9）。采用四点跪撑姿态，用肘关节支撑身体，患者离心收缩后侧伸肌让颈椎下段向前弯曲，同时保持中立的颅颈位置（即头部和上颈椎段不弯曲和伸展），然后缓慢向后伸展下颈椎段，回到起始位置。
图9：跪撑颈椎中立位训练
在仰卧位的颈椎深层屈肌训练，如图10所示，患者头枕软毛巾，缓慢的收下颌将枕骨下压，而不要弯曲颈椎。
图10、仰卧颈椎深层屈肌练习
采用坐位或站立位， 患者屈曲肘关节将弹力带绕过颈椎（图a），然后缓慢地伸出肘部以向颈部伸肌提供渐进的等长阻力（图b）， 在运动过程中患者应该保持头颈排列位于中立位。
图11、弹力带颈椎伸肌等长收缩训练
肌肉耐力或力量训练一旦颈部深层肌肉的募集能力得到改善，就应该开始进行肌肉耐力和力量训练。 耐力和力量训练都可以减少颈部疼痛。对于耐力型运动员（如自行车）采用中低强度的肌肉耐力训练是合理的。 对于稳定性和力量需求较高的运动员（例如摔跤运动员，足球运动员），应考虑使用大负荷的抗阻力训练方法。
颈部疼痛在女性中更为常见，这可能是由于女性肌肉力量较弱的原因。健康女性与男性相比，颈部屈、伸肌力量分别减少了大约30％和20％。因此，在运动过程中女性颈部肌肉的稳定能力较差，所以对于颈部疼痛的女性运动员来说，力量训练尤其有效。除了颈部固有的肌肉组织外，肩胛部位的肌肉（肩胛提肌，斜方肌）也会对颈椎和肩带产生影响。薄弱的肩胛部位肌肉、特别是斜方肌，在颈部疼痛的患者身上很常见。因此，加强斜方肌力量对改善颈部疼痛可能是有益的（表1）。
表1：常见的斜方肌训练方法
大部分力量增长都是在第一组的训练刺激下发生的。因此，美国运动医学学会建议每个训练做1组，每组至力竭。 Pollock等研究表明，健康受试者进行1或2组，重复8-12次的颈椎伸肌训练，力量增加并没有统计学差异。根据Randlov等人的研究，颈部疼痛的患者在3个月内进行1组或5组颈肩肌肉训练 ，在疼痛感受、日常活动、肌肉力量和耐力的增长等方面结果并没有差异。
通过训练改善定位准确性、动眼控制和姿态稳定性患有慢性或复发性颈部疾病的人容易出现颅颈定位准确性、姿势稳定性和动眼控制能力下降， 这显然是由颈椎机械感受器信息输入功能受损引起的。虽然颈椎下段传入信息受损造成的感觉运动功能障碍与非创伤性疼痛引起的功能障碍不同，但不管来源如何，通过训练都可以纠正一些感觉运动功能障碍。
定位精准性可以使用光源和目标体进行训练（图12），当患者睁眼时，临床医生被动移动患者的头颈部，直到目光瞄准指定的焦点，然后让患者闭眼，临床医生被动地将患者的头颈部向多个方向移动，使他们感到迷惑。 此后，在眼睛仍然关闭的情况下，患者主动重新定位头颈部以尝试将光源瞄准指定的起始焦点。 在保持这个位置的同时，病人睁眼来评估重新定位的准确性。 定位练习应以稳定的坐姿或站姿开始，并逐渐进阶加入不稳定的表面（如瑞士球，平衡板等）。
当练习颈部深层肌肉时，推荐使用低水平阻力（约20％最大自主收缩），以尽量减少浅层肌肉的活性。此外，低阻力运动相对于高阻力可以起到更好的镇痛作用。高于疼痛阈值的运动可能损害神经肌肉控制，并可能放大反射性疼痛抑制的效果。疼痛可能会对深层颈椎屈肌有很强的抑制作用，因此，对于有严重疼痛或浅层肌肉易激惹的运动员，应考虑低强度运动。
动眼控制训练以改善眼睛/头部协同功能和注视稳定性， 通过将视觉固定在目标上训练，可以从头部固定练习进阶到躯干或头部运动。另外可以增加眼睛，头部或躯干运动的速度和幅度，改变背景和视觉目标以增加挑战。改善动眼控制的练习方法（表2）可以减少运动员颈部出现问题时的头晕和疼痛，改善姿态控制和颈椎运动范围。
表2：动眼控制训练
姿态稳定性练习通常从稳定表面向不稳定表面进阶，从双侧练习过渡到单侧（表3）。这些练习应该具备一定的运动专项性，并包括改变速度，方向和重心。 适当的时候，在运动员回归比赛之前，应将上肢和/或下肢大强度的训练如敏捷性和超等长练习逐渐加入训练计划中。
表3：改善姿态稳定性的练习
发展躯干/核心力量，增加颈部肌肉耐力的练习应该加入计划，如在治疗球上支撑头部和肩部的仰卧位锻炼可以为颈肌肉提供更高水平的等长挑战（图13）。当运动员没有明显症状，颈椎恢复运动范围并具体肌肉力量时，才可以进行不受限制的运动。
图13：瑞士球上对角线拉弹力带
总结：颈部疼痛的运动员可能在运动能力，肌肉力量，力量和耐力，定位精准性，姿态稳定性，或动眼控制方面有缺陷。 针对颈部疼痛的康复训练计划应该解决以上问题， 让运动员为重返赛场做好准备。
云南中医药大学和遵义医科大学哪个好一点？
你想学中医，就选择云南中医药大学，你想学西，就选择遵义医科大学。因为云南中医药大学和遵义医科大学，虽然都是医学类院校，但是是两所医学特色非常鲜明，专业方向不同的医科类大学。所以，要根据考生个体的兴趣爱好，能力，潜力，以及人生职业生涯规划等因素，才能综合确定。
云南中医药大学创建于1960年，是全国第二批成立的高等中医药本科院校，1986年获硕士学位授予权，2016年成为云南省人民政府与国家中医药管理局共建高校，2018年成为博士学位授予单位，更名为云南中医药大学，成为国家中医药临床研究基地，学校以中医药为主体，民族医药为特色。
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现有全日制学生11342人，其中本科生9951人，研究生1159人，有11个二级学院，1个公共课教学部，有17个国家中医药管理局重点学科，14个省级重点学科，1个中医学一级学科博士学位授权点，4个一级学科，涵盖28个二级学科硕士点，4个专业硕士学位点，27个本科专业，其中2个国家级特色专业，1个国家级综合改革试点专业，3个省级综合改革试点专业，5个省级特色专业。
遵义医科大学的综合实力在全国排家第361名，其中人才培养第353名，科学研究第356名。
遵义医科大学是一所历史悠久，具有红色基因的医科大学，2018年11月，经教育部批准，学校更名为遵义医科大学。
学校现有新浦校区，大连路校区及珠海校区，占地面积2515亩，有全日制在校学生16000余人，下设28个教学院，4所直属附属医院，9非直属附属医院。
学校现有医学，理学，工学，教育学，管理学，文学等六个学科门类30个本科专业，有国家级特色专业4个，国家级实验教学师范中心2个，国家虚拟仿真实验室项目3项，学校从1955年开始招收研究生，1981年恢复高考后，是全国首批硕士学位授予单位，1999年起，与上海交通大学，重庆医科大学，上海中医药大学，苏州大学，贵州大学等高校联合培养博士研究生，目前研究生教育，有一级学科硕士学位授权点8个，二级学科硕士学位授权点59个，专业硕士学位授权点5个。
如果从两所大学的综合实力进行比较，则遵义医科大学的综合实力要比云南中医药大学强。
学医真的特别苦吗？
很多人认为医生是个好职业，但是学医很辛苦却是真的，一点夸张的成分都没有。
一个在医学院任教的教师这样告诉我：作为一名医学生，需要掌握和记忆的知识点太多了，一学期最少要学习几门专业课，而且一本专业书厚度三五厘米很常见。任何一本专业书的知识点都不少于于高中三年《生物》的全部知识点，而医学生五年需要学习的专业书至少也得十几本，学习任务之大，可想而知。学生在期末考试前的压力特别大，每年期中、期末考试，压力大到自杀、自伤的念头都有，而且平时上课、做作业也很紧张。有个医学院的在校生给我讲了自己平时的学习生活：早上7点起床，吃饭，然后去教室，读会儿英语，接着上课，如果上午两节大课的话，上完课12点就去吃饭了；如果只有一节大课， 11点多就可以去食堂吃饭。中午一般能在宿舍睡一觉，用功的或考试挂科的同学中午也在教室学习。下午2点（冬天）或是2点半（夏天）继续上课，英语课、体育课或者实验课，其他的课程都在本班固定教室。公共课比较轻松，专业课确实比较苦。“系解”一上就是半天，刺鼻的福尔马林味能让人窒息；组胚实验至少要2个半小时，实验结束后再收拾一下室，一下午的时间就这样忙忙碌碌地过去了。晚上和双休日如果完成了作业，可以自由安排，自己放松一下。但是，学校的各种课外活动必须参加。总的来说，学医是比较苦的，准备报考医学院的同学要提前有心理准备。此文为作者原创，仅代表个人观点，请各位网友多加关注和评论。文中引用了有关网站的资料和图片，深表感谢！如有不妥，请通知本人撤回。一般二本学校一年的学费是多少？
高考志愿填报是高三子和家长纠结的一件大事，很多考生和家长对院校学费的多少比较关注，特别对家庭条件一般的考生而言，四年学费是一笔不菲的开支，一般而言不同院校学费标准是不一样的。下面，我给大家介绍学费的大概数额及查询院校学费的方法，仅供参考！
写在前面：学费是取决于三点：院校性质（公立还是民办）、院校所在城市（大中小）、院校专业。
院校性质一般而言，民办（独立学院）大学的学费是公办大学相同专业的2～4倍，比如材料成型专业，公办二本高校一般4000～5000元，三本独立学院一般10000～13000元每年。
院校位置经济发达地区高校的学费比经济欠发达地区高校学费高。
院校专业一般来说，比如软件、艺术类等专业要高点，机械设计、小语种、汽车交通等专业要少点；工科的专业4000～5000元，文理科的专业3000-4500元，中外合作类的专业10000-25000元，师范类专业的很有可能免费。
高校学费查询方法（查看招生简章最权威）举例：查询沈阳理工大学各专业学费数目
第一步：登录“阳光高考”官网，点击“招生简章”
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本科十大铁饭碗？
第一铁饭碗，军队文职
待遇很好，也不难考
就业途径
1、社会公开招聘：大专、合同制（没有军籍，但是待遇一样）、军队人才网
2、考军校：本科、有军籍、中尉
专业分类
1、指挥类：指挥人才
2、非指挥类：技术人才和文职人员
院校管理：军事化管理、大强度的军事训练
享受待遇：军籍-供给制-包分配
报考条件：政审、体检（身高、体重、视力）

第二铁饭碗，医院医生
一人学医，全家幸福
就业途径
1、免费医学定向：两免一补，农村户籍，包分配
2、一二本医科大学：二本分数，可以找一二本同时招生或者在其他省一本招生本省二本招生的大学
3、提前批：医学-本硕、本硕博连读；军医大学
专业：预防医学、妇幼保健医学；口腔医学；临床医学类；中医学类；中西医临床医学
文科：中西医临床医学、中医学、针灸推拿
报考条件：体检要求（视力、听力、嗅觉、左利手不能口腔-学校要求、身高-学校要求）
医科大学：各城市比较有代表性的医科大学

第三铁饭碗，高校教师
桃李满天下，你就是学生们的人生导师
高校分类：重点大学、一本、公办二本、民办本科、高职大专
招聘条件
重点大学：博士/博士后，留学经历，本科重点，32周岁（持续学习），专业不限、专业一致性
一本：博士（985、双一流），本科重点，32周岁（持续学习），专业不限、专业一致性
公办二本：发达-博士/偏远-硕士,本科一本，30周岁，专业不限
民办本科：硕士（双一流），本科全日制，年龄不限，专业不限、专业一致性
高中大专：硕士，非专升本，30周岁，专业不限

第四铁饭碗，中国烟草
中国烟草一年创造的利润=四大国有银行+中石油+中石化；垄断行业
就业途径
1、烟草公司（烟草专卖局）：烟叶收购和卷烟销售
2、中烟工业公司（卷烟厂）：生产卷烟
选科和专业
选科：物理、化学、生物
专业：
1、烟草公司：法学、知识产权；计算机科学与技术；会计学、金融学、经济学、工商管理；烟草，食品安全与工程（烟草工程）
2、中烟工业：电气、机械、电子信息、自动化
院校推荐
贵州大学-1984年给烟草公司定向培养研究生
河南农业大学-烟草学院
郑州轻化工大学-烟草黄埔军校
青岛农业大学和山东农业大学-介绍分数情况

第五个铁饭碗，国家电网
大部分人都想要的铁饭碗
就业途径（就业方向）
国家电网、南方电网、地方电力、能源企业（中国华能、中国大唐、中国国电、中国华电、国家电力）
专业和选科
选科：物理
专业：电气类；能源动力类
院校推荐：华北电力大学、上海电力大学、东北电力大学、长沙理工大学、三峡大学、南京工程学院、沈阳工程学院、长春工程学院

第六个铁饭碗，三大运营商
就业途径（就业单位）
移动、电信、联动、通讯建设（中国通讯建设集团、中通建设设计院、北京诚公监理公司、中国铁塔公司）、通讯设备生产企业（华为、中兴）
专业：技术类（电子信息类、计算机类）；管理类（工商管理类）
院校推荐：电子科技大学、西安电子科技大学、杭州电子科技大学、桂林电子科大学、北京信息科技学院、北京邮电大学、南京邮电大学、西安邮电大学、重庆邮电大学

第七个铁饭碗，国有银行
银行不只有柜台，还有贷款、理财等其他工作
就业途径（就业单位）
央行、银监会（中、工、交、建等）、证监会（股票、基金、期货）、保监会（保险公司）
专业
经济学类、金融学类、财政学类、会计、审计、财务管理
大学
院校推荐：中央财经大学、上海财经大学、对外经贸大学、东北财经大学、江西财经大学、西南财经大学、中南财经政法大学、山东财经大学、湖南大学、西安交通大学、南京审计大学等

第八个铁饭碗，公务员
报考人数多，竞争压力大
1、高考报考时选择进入公务员系统具有优势的院校。例如提前批中的北京电子科技学院、外交学院、国际关系学院、上海海关学院等。
2、选调生：中央选调、省级定向选调、普通选调。定向选调，分配到省直、地级市、最低分配到县级主要局办，一般先安排到县乡基层单位锻炼，到期后调回原单位。普通选调，例如大学生村官、西部计划、特岗教师等。
3、毕业后参加国家或省公务员考试。
统计2020年国家公务员招考专业限制。推荐的专业都是即可以考公务员，又相对好就业的专业。
财会类：11595个岗位，推荐会计学、财务管理。
经济类：9950个岗位，推荐经济学、经济统计学。
金融类：8057个岗位，推荐金融学、互联网金融。
法学类：7243个岗位，推荐法学。
计算机类：6886个岗位，推荐计算机科学与技术、软件工程。
统计学类：6185个岗位，推荐统计学、应用统计学。
语言类：5841个岗位，推荐汉语言文学、英语。
工商管理类：5023个岗位，推荐工商管理、人力资源。
新闻类：4596个岗位，推荐新闻学、传播学。
公共管理类：2468个岗位，推荐公共事业管理、行政管理。需要注意这类专业如果本科毕业没有考上公务员，相对来说就业不是很好。

第九个铁饭碗，中小学教师
你知道吗？中小学教师涨工资了！
就业途径
公费师范生、定向公费师范生、教师编制招考
专业：师范类/非师范类
教师资格证报考条件；各科老师需要选择专业
院校推荐：北京师范大学、东北师范大学、华东师范大学、华中师范大学、陕西师范大学、西南大学、湖南师范大学、华南师范大学、山东师范大学，各省份排名第一的双非师范大学

第十个铁饭碗，事业大学
高考志愿提前批不可忽视的铁饭碗
就业途径
提前批（公费师范生、免费医学定向、订单农科生）、事业单位招考
报考：提前批（报考条件、优惠政策、就业方向、招生大学、分数线、招生专业、限制）
