快波睡眠(晚上你们是怎么哄两个娃睡觉的呢)
快波睡眠，晚上你们是怎么哄两个娃睡觉的呢？
家有两个宝宝很开心很热闹，但也有很多让人头疼的事情，比如说晚上睡觉就是其中一件，在我们家也有这样的困扰。
我家大宝上大班，需要早点睡觉第二天才能到点起床；二宝才1岁多点，所以晚上让他们俩互不干扰好好睡觉也是我们家的一件大事。
我们家一般是这样解决问题的，
1.分开睡，爸爸带老大，妈妈带老二。因为两个孩子在一起会很兴奋，一直玩不睡觉，很让大人头疼。我们家爸爸不值班在家的时候，晚上大宝会跟爸爸睡，妈妈陪二宝，分房间分床休息。大概9点出头，爸爸就会带大宝到另一个房间，陪他讲故事，聊会天，刚开始二宝会冲到门口拍门，想进去找哥哥玩，这个时候，我会带她到另一个房间玩，这样互不影响。如果有条件的话可以这样做，一方面不仅家庭成员每个人都可以休息好，而且也可以增加父亲与孩子的互动，增进父子感情。但是弊端也不是没有，比如我们家大宝，有时就会非常渴望与妈妈一起睡，依恋妈妈。
2.给大宝讲道理，二宝会跟着学。爸爸值班不在家的时候，我们家两宝会跟我一起睡觉，这个时候，我就会提前跟大宝讲道理，告诉他，他可以跟妹妹玩到9点，然后洗漱完上床听故事睡觉。大宝如果不去撩拨二宝的话，小的那个还是比较听话的，她看到哥哥很安静的躺在床上听故事，自己也会学哥哥的样子躺着听故事，当然要注意一点，两个孩子不能挨着睡，要保持距离，灯光也要调暗，营造睡觉的气氛。
3.先让一个睡，然后再哄另一个。这种情况我们家也出现过，大宝已经上大班了，有时不免调皮捣蛋，非要和妹妹玩，二宝也会兴奋得没有睡意。那么，我不得不采取一些办法，让他自己先睡觉，我把二宝带到客厅里玩。我会用手机放两个故事给他听，关掉灯，给他带上房门，然后带二宝出来，禁止她去找哥哥玩。一般等两个故事听完，大宝的困意也差不多了，再等个几分钟他就进入梦乡了，然后再带二宝进房间睡觉。看哥哥睡着了，没人和她玩了，二宝也就会睡得很快。
4.哄孩子睡觉有时不是件容易事，但是大人只要坚持一点原则，自己也要遵守一点原则，比如不玩手机，不生气发火，不着急催促，帮助孩子养成良好的作息习惯，以后会非常轻松的。
两个孩子的家庭，矛盾与冲突很多，但其实我们换个角度来看，开心也有很多，放松心情，平常心来看待，会更幸福一点！
梦境与现实到底有多少联系？
关于梦境目前没有能让人确信的解释。
本人基本上每天睡觉就有梦，所以经常思考梦境的问题。就亲身感觉和参悟对梦境有几点理解:
例一:曾经梦里觉得蹆部灼热难受，从梦中醒来发现原来灼热的太阳刚好照射在脚上，身体的局部感觉传输到脑部，会反应到梦境。
例二:曾经很喜欢看静空法师的视频，一天竟然在梦里梦见静空法师在讲经说法。
例三:曾经发梦自己身处空中，脚踩地球，地球很小就几个立方大，但知道那是地球，远处的星星可以随心拉近，湛蓝的天空让人心境无比舒泰。
例四:曾经梦里醒来，发现刚才原来是发梦，后来醒了发现原来还是在发梦，也就是梦中梦。
例五:记得小时候经常梦见星球对撞，总是从非常压抑的梦境醒来。
例六:曾经尿急，想拉又拉不出来，后来情急之下下醒了。
例七:有时候梦里总是出现你从来不认识的人，没到过的地方，做一些荒唐的事。
例八:曾经梦里你像个诗人，所写的诗词是那么的美妙。
等等这些梦境说明，梦不是就那么简单的只是日有所思夜有所梦的事。
梦里不知道自己是在做梦，也不是你自己想醒来就能醒来。
可能你现在感觉自己是清醒的，因为能感受到自己肉身的存在，也能回想起以前的所作所为。但梦里的时候你也觉得是真实的，根本无法分辨。
梦可能是感觉的一种显现，梦可能是灵魂的游离，梦可能是另一个维次空间，梦可能是不断提醒人们死亡后的归宿。
每次从梦里醒来，会不会就是在梦中死亡呢？正如现实中死亡去了梦中呢？
10个月猫需要多少睡眠时间？
幼猫、老年猫每日睡眠时间可接近20小时。与人一样，猫睡觉也分慢波睡眠和快波睡眠，睡眠周期为醒26分钟+睡78分钟+醒26分钟+睡78分钟+循环，猫每轮78分钟的睡眠中，平均约有2.6次快速眼动睡眠，每次持续6~7分钟，猫的快速眼动睡眠比例，在出生后的10天里是100%，但是在出生后28天会骤减到50%，所以幼猫更容易做梦。
异相睡眠名词解释？
异相睡眠，指人处于半睡眠状态，尚有一些意识，并非进入深度睡眠。异相睡眠在一定程度上影响着生长素（GH）在睡眠中的分泌情况。在觉醒状态下GH分泌极少，进入慢波睡眠状态后明显增多，转入异相睡眠后分泌又减少。
脑电图与觉醒时的相似，呈现低振幅去同步化快波。
虽然各种感觉机能进一步减退、运动机能进一步降低、肌肉几乎完全松弛、运动系统受到很强的抑制，但植物性神经系统活动增强，如血压升高、心率及呼吸加速、脑血流量及耗氧量增加等。
人睡醒后是否还记得做过的梦？
首先，你记得做梦和不记得本身和睡眠质量是没有实质关系的。人睡觉的时候分为两种睡眠，一种是慢波睡眠，一种是快波睡眠。
慢波睡眠一般表现为：各种感觉功能减退，骨骼肌反射活动和肌紧张减退、自主神经功能普遍下降，但胃液分泌和发汗功能增强，生长素分泌明显增多。
快波睡眠期，以交感神经活动占优势，可出现心率增快，血压增高，呼吸快而不规则。
每天晚上睡眠以快慢波交替的形式，睡眠质量取决于慢波睡眠的时间，尤其的深睡期时间的长短。所以说慢波睡眠有利于促进生长和恢复体力。
通常做梦发生在快波睡眠，每天晚上都要做好几个梦，但是早上往往不记得夜里做过梦或者只记得做过一两个梦。不记得做梦的也会感觉前一天夜里睡了个好觉。但是实际上，记不记得做梦只取决于在快波睡眠中醒来还是在慢波睡眠中醒来。在快波睡眠中醒来往往可以记住梦的内容甚至每个细节，而在慢波睡眠中醒来则不记得自己做过梦。所以有一句话还是有科学依据的，日有所思夜有所梦。祝好梦！
