喝牛奶可以变白吗(蒙牛牛奶喝了能美白吗)

1、喝牛奶可以变白吗，蒙牛牛奶喝了能美白吗？

根据我的经验，牛奶中所含有的脂肪量好像并不是特别多，除非你喝的是全脂牛奶，不然的话，经常喝牛奶并不会导致人发胖，而且我平时也经常喝蒙牛牛奶，变没变白不好说，但是身体是挺健康的。

2、吃酱油皮肤变黑？

牛奶能美白，酱油会让皮肤变黑，我们天天喝水，也没见谁变透明啊？？

牛奶里面营养含量最高的牛乳蛋白，而水和牛乳蛋白都不是美容护肤的原料。奶里面的牛乳蛋白分子很大的，只是肉眼看不出来。喝进体内对于消化系统来说，当然不算大。但对于皮肤来说，真的非常大，大到皮肤吸收不了。而且牛奶对于黑色素豪无抑制功效，根本起不了美白的效果。

酱油吃多了会导致皮肤变黑的说法，目前没有任何医学和化学证据可以证明，市面上出售的酱油主要都是以大豆、小麦等为原料发酵制成的，和其他食物一样，食用后会转化成氨基酸、碳水化何物、无机盐、水等能被人吸收的物质，并不具备增加光敏感的功能，也不会合成激素。但是如果身上有创伤不建议食用酱油，因为酱油会对伤口愈合颜色发生影响。

有些东西吃了确实会变黑

人体内各种化学物质的含量，包括有机物、重金属等过度都会导致皮肤变黑。另外，女性月经期间分泌的激素，比如雌激素、孕激素等也能促进黑色素合成。如果人吃多了感光的食物，比如芹菜、芒果等，容易产生斑点或者脸色发黄。

3、羊汤奶白色的秘密？

羊肉汤之所以白，是因为在熬制的时候，用的是新鲜的品质好的羊肉，而且去除血腥比较彻底，所以熬出来的汤会比较白。再加上熬制羊肉汤的时候，除了放入羊肉，还会放入羊骨头以及羊杂，尤其是放入羊肚以及羊肠之后，羊汤变得更加的白，所以喝上去就像牛奶一样。这种自然敖白的羊肉汤不仅鲜美，而且营养价值高，所以大家想要喝羊肉汤，一定要选择这种原汁原味熬煮出来的羊肉汤。

2.加入牛奶

有些商家为了让羊肉汤看上去特别的白，但是又不舍得放入一些比较高品质的肉，所以就会在里面添加一种食材，就是牛奶。添加牛奶之后，会使原本比较清澈一点的羊肉汤变得特别的奶白，而且飘着一股奶香味，看上去特别的诱人，但是喝上去的话，还是缺少了一些些羊肉的浓香。所以如果是自己在家熬煮的话呢，那么还是原汁原味的煮比较好，当然如果想让汤色看上去比较诱人的话，加入牛奶也是可以的。

3.加入三花淡奶

三花淡奶是一种食品添加剂，一般在饭店里面都会用到，会使汤瞬间的变色变白。那么在煮羊肉汤的时候，为了使羊肉汤能够在短时间之内熬煮的比较白的话，就会加入三花淡奶。三花淡奶一放下去，瞬间汤色就会变得特别的奶白，而且喝不出其余怪怪的味道。

当看到羊肉汤特别白的时候，尤其是在外面喝羊肉汤的时候，最好还是去看一看它的羊肉汤到底是什么熬煮的，如果是用大锅羊杂以及羊肉熬制的原汁原味，那肯定是最好的，如果加入牛奶和三花淡奶变白的，那么建议还是少喝比较好。

4、请问在什么时间喝比较好？

谢邀。

随着生活水平的不断提高，女性朋友们对于自身的身体健康越来越重视，所以会通过喝牛奶来补充营养。

好牛奶按含脂量的不同，牛奶分为全脂、半脱脂、脱脂三类。这三类牛奶的钙质和B族维生素含量都差不多。不过不同的人群应该选用不同的牛奶。

全脂牛奶含有牛奶的所有成分，口感最好，但热量也高，适合儿童、孕妇和老年人饮用。

半脱脂奶比较适合中年人，它是一种大众消费型牛奶。患有高血压、高血脂、血栓等心血管系统疾病的人、糖尿病患者、肥胖者应该选喝脱脂牛奶。

高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性。

女性如果要减肥就要喝脱脂牛奶好，如果要增肥就要全脂牛奶好。

如果你只是普通女性，那什么牛奶都可以。当然如果有条件每天喝巴士消毒牛奶更好，毕竟那是鲜牛奶，而普通的盒装牛奶，营养上会稍微差点。

1、早饭后1-2小时后喝牛奶

当胃里有食物了以后，再喝点牛奶，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

2、晚上喝牛奶是最好的

因为牛奶含有一种能使人产生睡意的生化物色氨酸，而且还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸，它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用。

3、晚上睡觉之前同样适合喝牛奶

不仅能提高睡眠质量，还有很好的补钙作用。睡觉后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙下降会促进甲状旁腺分泌亢进，在激素的作用下，骨组织中一部分钙盐就会溶解入血液中，以此维持血钙的稳定。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。

三、喝多少？

一般来说，成年人一天应喝400-500毫升，即2杯牛奶。

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5、皮肤会变得特别细嫩吗？

不邀自来，就是这么任性

牛奶并不能美白，其实牛奶中有用的嫩白成分还不到3%，这少得可怜的3%嫩白成分还不能被肠道完全的吸收，吸收的那么点营养还需要全身上下匀，并不能达到这种效果，不少人用牛奶来外敷，比如牛奶浴、牛奶面膜等等，不可否认，皮肤可以吸收牛奶中的某些成分，的确能起到光滑皮肤的作用，但对于一些自制的面膜，尤其是水果搭配牛奶的，最好不要“自由发挥。”因为一些柠檬、番茄等感光性食物，如果敷在脸上再遇到阳光，反而会晒伤皮肤，再加上如果混合牛奶，其中的维生素C会与钙质起反应，是很难被人体吸收的。

皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。

在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。

酪氨酸脢的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水本品较多，因此皮肤色泽较黑。（并不是因为光照日晒才黑的）

如果想使皮肤白晰时，不妨吃些植颜静另外还有富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C和植颜静可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白；同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。

说个简单的方法

买点维生素C片（不要保健品的那种，就是最便宜的，药店里的那种，几块钱一大堆）找个小瓶子，放2颗在里面，再放上水，等融化了，随时都可以抹，当爽肤水用，然后持续1个月，不白的话，你来找我。