河南大学怎么样减肥(喝绿茶能减肥吗)
河南大学怎么样减肥，喝绿茶能减肥吗？
谢谢邀请。首先需要明确，减肥是需要科学的饮食和合理的运动结合，不论哪一种茶都没有明显的减肥效果，喝茶也只能是对减肥起辅助作用，绿茶也不例外。
绿茶减肥的作用疗效并不明显，充其量绿茶对减肥只能起到辅助作用，茶不是万能的，还是要靠自己，有一个减肥六字诀说的就很经典“管住嘴，迈开腿”，很多广告说减肥茶能减肥，其实都不太可能，茶是饮料，不是药，万不可把绿茶当做减肥茶来喝。
减肥还是要注意饮食和合理的运动，再配以好的喝茶习惯，并坚持，长期坚持，才有可能减肥成功，最后希望你坚持下去，预祝减肥成功！
现在社会各界都在悼念袁隆平？
袁老天堂安好！
这两天，袁老的离去让国人，世界婉惜！
据信息联合国也降半旗，得此礼遇的人少而又少。
袁老一生淡泊名利，一心为农，务农，守正，探索，求变，创新，在水稻方面取得了令世界称赞的口碑，殊荣。
袁老恪守让人人吃上饭，吃饱饭的理念，其功，其德，前无古人，后无来人。
袁老走了，人们如潮好评，礼赞，通俗讲他是一个好人，亿万人民，农民兄弟的心中的好人。
人在做人做看，袁老平淡一生，做到了本分，善良，功成名就！
百姓会永远记住这个名字。
共和国不会忘记他的。
其它，没有为什么……。
你见过最抠门的人能抠到什么地步？
我听说过最抠的人是个女的，她的内衣内裤穿了20年都没买过新的，卫生纸都是从商场什么的拿回来的晾干了重复用的，基本不花钱，吃的用的全是垃圾桶捡来的，请朋友吃饭都是前一天去垃圾桶翻，再带回来。但是她就靠这种生活省下来的钱在纽约买了房子。
她住在纽约，每天穿着破破烂烂的衣服去富人区的垃圾桶里面捡吃的，捡生活用品，一切能用得上的东西都捡回家。她也不在乎别人怎么看她，一切行动都以不花钱为目的，以此为荣。但是让人意想不到的是，她其实是一位日裔资深注册会计师，工资非常高，但是她已经习惯于这种生活了，并且乐此不疲。她杜绝一切花钱的行为，她为了不花钱，出门从来不带钱，只要看到不要钱的有用的东西全捡回家。她尽量不在家上厕所，然后在公共厕所方便完，就把擦手用过的纸装到兜里拿回家，再晾干，下次上厕所的时候用。她靠着这种方法10多年都没买过卫生纸。为了防止卫生纸不够用，她在厕所边上准备了一瓶水和一小块香皂头。如果小便就用水瓶里的水洗，如果大便就先用小香皂头洗一下再用水瓶洗，然后再用拿回家的晾干的二手纸擦。作为一个白领，怎么的上班也得穿得差不多吧，可是她的衣服都是破破烂烂的，甚至都破洞了，20年前的衣服还在穿，也有20年没买过新衣服了。袜子本来是棉线袜子，但是穿了十几年，变成了透明的渔网一样。睡觉穿的花短裤，裤腰带都松了，她就用夹子夹上继续穿，也是十几年前地摊上买的。据她自己说，内裤和内衣还是20多年前买的，这20多年从来没买过新的。虽然没看见，但是估计也是破破烂烂的了。偶尔她也会去淘一两件二手衣服，但是也不花钱，可能几年去一回慈善商店，一问一件衣服10美元，她觉得太贵了，给人家5块钱人家不卖她就不买了。但是她还有不花钱买衣服的办法，当地有那种闲置物品置换的店铺，在家里拿点什么东西就能换想要的东西，她有一回就换了一件老气横秋的皱巴巴的衬衫，但是她挺高兴，因为没花钱，置换用的东西也是她在垃圾场捡的。而且自从她发现自己穿着破破烂烂的衣服还能得到额外收入，她更喜欢这么穿了。有一回她在地铁口蹲着，穿得太破了，别人以为她是乞丐，还会有人丢给她一些硬币或者食物，她高兴坏了，以后经常去那蹲着，以捞点外快。这还不算啥，她几乎天天下班就去翻垃圾桶，垃圾站，家里所有的物件都是垃圾桶捡的，顺便把晚饭和第二天的早饭午饭也都捡回来。她家基本都是那种简易家具，有个破沙发，也是十多年前捡的，有朋友来串门，晚上就在这个破沙发住。她自己睡觉的地方是她捡回来的几个破瑜伽垫子，摞一起再铺了个捡回来的破床单。但是她对这种生活洋洋自得，炫耀说自己没花一分钱，家里缺什么了就去垃圾桶垃圾站翻。她也不在家做饭，因为煤气还得花钱，但是每个月有个最低消费，为了不花这个钱，她把煤气办了停供，在上面铺几本旧书当饭桌用。但是偶尔需要做饭加热食物怎么办？她还有一个用免费礼品券换的电磁炉，可以应急用。说到这个，这可太厉害了，她所有化妆品，日用品都是撸的免费赠品，她家有个大箱子，里面全是免费得的各种小样什么的，包括牙膏洗发水，洗衣粉，肥皂，洁厕灵，牙刷，牙线，除臭剂，剃刀，眼镜护理液等等。她每天都去看各种各样的免费赠品网站，只要有能领的马上填表。还到各个商家那里领活动发放的小样。这也是她引以为荣的一项技能，得意洋洋。她需要洗衣服的时候，一般会等到需要洗碗的时候一起，把免费领的洗衣粉倒在衣服上，然后放到浴缸里面泡着，她也开始在浴缸里洗澡。等洗完澡，再把衣服一起洗了晾上。她头发也是自己剪，这样一个是省洗发水，省水，一个是省钱，出去理发挺贵的。她所有东西都是手洗，一个是省水省电，洗衣机用电多贵呀，一个是衣服容易坏，要是机洗，估计她的衣服都得碎了。更过分的是，她一日三餐都是从垃圾桶捡的这就算了，她家有朋友来做客，她也是去垃圾桶翻。人们一般会把已经过期了的带着完整包装的食物扔掉，而这对于她来说就是财富。她会在朋友来的前一天去捡回来放到冰箱里。什么都有：完整包装的沙拉，意大利面，各种菜，糖，蛋糕……，能吃的都拿回来。她说自己经常吃过期食物，过期好多天的，甚至过期好几年的都吃，不也啥事都没有？夏天屋里特别热，但是即便朋友来了她也不会开空调开电风扇，她不想浪费这个电的钱。有一次朋友带着女朋友来，因为他们都对她的生活方式有所耳闻，看着端上来的食物，都是罐头肉之类的也不咋新鲜，蛋糕也是缺了一块。小心询问，她甚至洋洋得意的介绍说这些都是她在垃圾桶捡到的宝贝，朋友当场差不点忍不住吐了。但是朋友觉得她这个人还是挺好的，就是食物没法接受。但是她绝不会花钱买菜。她就用这种省钱的方法，竟然在曼哈顿买了一间公寓。这样还可以省下租房子的钱。2012年，她还因为吝啬上了电视，参与录制了《超级吝啬鬼》节目访谈。看了节目的人都觉得她这种生活方式简直是不可理喻，是一种病态，但是她根本不在乎，并且以此为荣。她的人生目标就是存钱，存的越多越好。见过抠的，但是这么抠的还真是少见。其实她之所以这样，是因为受过失业的打击。她大学毕业之后本来有了一份很好的工作，可是计划没有变化快，正好赶上了经济危机，结果她失业了。没有了收入，她焦虑不已，纽约的消费又高，不得已之下才开始了节衣缩食的生活，结果就上了瘾。只有看着自己存折里面的存款，心里才有安全感，才踏实。虽然勤俭节约是自古以来的优良传统，但是凡事过犹不及，还是在保证生活质量的前提下保持勤俭节约的优良传统更容易让人接受。她的这种生活方式，你能接受吗？人到中年满满的戾气？
读书，读书，再读书！“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，
”
人到中年，就应该是随着阅历的加深，思想的开阔，心态平和，应该什么都要看淡一些才好。
如果你到中年了，你的心里还是满满的怨气，不能看淡一切，还是充满戾气。
那就应该多看看书，多了解一下伟人的生活，经历！方面的书，让自己静下心来好好的去思考。
或者说多读一些史书，读书可以让人拓宽视野，平和心态，也可以净化你的心灵，让你重新思考自己的奋斗方向，确定奋斗目标。这样也就可以消解你心中的戾气了。
用读书来提升自己自身的修养，充实自己的头脑，以史为鉴，以书为镜，来丰富自己的阅历，这样眼界高了，行为的尺度高了，心态也就平和！那我们心中的戾气，也就逐渐得消除了！
让我们赶快行动起来吧！静下心来好好地读书，做一个心地善良，有修养，言谈举止优雅得体的人吧！
减肥10斤需要多久？
按照每天减0.3斤左右来计算，大概需要一个月左右的时间。减肥减少的是体内多余的脂肪，增加肌肉比例。通过这样的减肥方式，才能达到健康减肥不反弹的效果。
一，减肥减少的是什么？其实，减肥减少的是体内多余的脂肪，增加肌肉比例。调整不好的饮食结构和不良的生活习惯，通过每天的适量运动辅助配合，才能达到健康减脂的效果。减肥也是一个自我改变的一个过程，不能因为减肥而减肥，要在减肥以后养成良好的饮食习惯和生活习惯，只有这样才能长期保持健康的身材。
二，如何健康的减少10斤体重？1，每天保持一定的热量差。
每天减少一定量的热量差，对减少热量和摄入量都有很好的辅助帮助。假如你一天减少500卡的热量，一个月就可以减少15000大卡的热量，而燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡的热量，那么每天通过减少500大卡的热量一个月就可以减少约4斤的纯脂肪。减少热量也就是减少每天主食和高热量食物的摄入量。这样既能起到减肥的效果，又能养成良好的饮食习惯。
2，增加钙质摄入量。
足量的钙质在人体肠道内与食物中的脂肪酸，胆固醇相结合，具有抑制脂肪形成和促进脂肪燃烧的辅助作用。同时又能起到补充人体钙质的作用。富含钙质的食物有哪些，如豆制品，牛奶等食物。
3，减少高热量，高油脂，高糖分及高盐分食物摄入量。
这些食物除了热量和油脂高以外，并没有多少营养，经常食用除了增加热量和油脂以外，还会增加体脂肪的堆积。建议选择低热量，高纤维，饱腹感强的食物为主，如蔬菜，粗粮等食物。
4，每天保持足量饮水量。
喝水能提升代谢和促进脂肪燃烧，因为燃烧脂肪需要水的参与。建议每天保持至少1500~1700毫升的饮水量，对减肥和滋养皮肤及维持皮肤的弹性都有一定的辅助帮助。同时又能补充人体需用水。建议选择温开水或者淡茶水为主，小口慢饮更利于身体吸收。
5，每天保持适量运动。
运动能提升代谢和促进脂肪燃烧，同时还能起到锻炼身体的辅助作用。建议每天保持一定量的运动，如慢跑，骑行，快走，散步，卷腹，俯卧撑，仰卧起坐，上下蹲等运动。
6，保持充足的睡眠。
充足的睡眠身体能分泌瘦体素，瘦体素具有提升代谢和促进脂肪燃烧的辅助作用。建议每天保持7~8小时的充足睡眠，对减肥和养护身体健康都有很好的辅助帮助。
