从零开始练瑜伽(单身母亲如何教育孩子)
从零开始练瑜伽，单身母亲如何教育孩子？
现在社会的丧偶式育儿很常见，并不是个例，还有“诈尸式育儿”更是让妈妈们觉得心痛。
在孩子的整个的人生中，妈妈的分量真的是不轻。因为孩子的衣食住行、学习、工作等哪一样都需要妈妈的操心。而爸爸，似乎只是一个称呼而已。
作为一个妈妈，孩子的爸爸长期不在身边，或者说对孩子的教育、关心不够，作为一个妈妈，该如何教育孩子，才能让孩子身心健康的成长呢？
很多的时候，大家对妈妈带孩子都有一些偏见，也可能是受到一些例子的影响，总是认为妈妈带出来的孩子比较娇弱，甚至还会有妈宝男等。
其实妈妈带孩子的好处多多，只要是把握好度，妈妈也可以培养出阳光坚强的男子汉。
妈妈的温柔细心可以让孩子成为一个温和的人。
每一个妈妈的性格都是很温和的，而且对于孩子来说，妈妈就是自己最爱的人，也是最爱自己的人。
妈妈在和孩子沟通交流的时候，要尽量使用温柔的语气，不能因为自己的情绪而影响到孩子的情绪，甚至会给孩子的心理造成伤害。
妈妈的温柔如水，也会影响孩子的性格形成，孩子也一定会是一个性情温和的人。
妈妈的娇弱可以培养孩子的责任心。
都说女人是水做的，但是“为母则刚”。自从有了孩子，女人都从娇弱的小女人，变成了女汉子。
但是正是因为妈妈女人的身份，更能激起孩子内心的责任感和使命感。孩子会学着去分担妈妈身上的重担，学着去开解妈妈的不愉快，学着去独立……
所以妈妈适当的示弱，可以让孩子更有责任感，更有担当。
妈妈的母爱可以让孩子变得阳光坚强。
因为有妈妈的爱，孩子的内心会变得无比坚强和勇敢。
当孩子委屈的时候，妈妈温柔的呵护；当孩子生病时，妈妈细心的照顾；当孩子犯错时，妈妈耐心的教导；当孩子胆小时，妈妈温暖的鼓励……
这些都是孩子成长的印迹，因为有妈妈在，孩子的内心会感受到更多的温暖和关爱，也会变得阳光坚强。
妈妈的用心可以培养孩子的好习惯。
妈妈是孩子的保护伞，任何时候都会把孩子的事情放在第一位。
妈妈对孩子的用心程度手别人无法比拟的。妈妈会督促孩子养成好的生活习惯；妈妈会监督孩子养成好的学习习惯；妈妈会引导孩子认识朋友，交到好朋友；妈妈会注意孩子的身心健康。
妈妈对于孩子的重要意义是无法用语言来表达的。所以妈妈要用心的陪伴孩子，细心的照顾孩子，耐心的引导孩子，真心的鼓励孩子，让孩子成为一个生活的强者。
35岁健身练肌肉？
张家辉，1967年12月2日出生于香港。
电影激战是2013年的电影，当时他练就了一身肌肉。
如果电影是2012年拍的，那时候他也45岁了。
之前他的身材很一般。
而之后，练就了一身肌肉之后，身材很好了。穿衣也非常有型。
虽然身高不是很高，但是当时45岁以上的，看起来精神了不少！
所以说，35岁练肌肉绝对不晚！并且非常支持你开始健身之路，你会收获颇丰。
种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在！
跑步多少公里才能达到瘦身目标？
想瘦身，就要跑起来。
一旦开跑，身体会有许多变化，但不能保证跑得越远效果越好。这是为什么呢？
这要看个人体质、运动方式、饮食习惯、作息习惯。
1.体质不知道你发现没有，身边有一些人，喝水也会胖；有的人呢，天天吃肉，就是不胖，而且是越吃越有劲，羡煞旁人。
也就是说，当你决定瘦身的时候，要从自己的身体情况出发：跑步瘦身、游泳瘦身、跳操瘦身等等。
2.运动方式如果决定了跑步瘦身，那就要坚持下去。
一般来说，跑步需要掌握正确的跑步姿势，包括上半身姿势、手臂摆臂、脚步落地方法等，可参照本头条号[芸动汇]日常更新的跑步视频解说，进行学习。
其次，要找到适合自己的跑步节奏。大意是指，跑步时，出汗了，呼吸没有出现紊乱，跑起来也没有那么累——这同时也是你的最佳燃脂速度：心率在最大心率的60%-70%。
最大心率=208-0.7*年龄，肥胖者的最大心率一般较低，最大心率=200-0.5*年龄。
每次运动的时间，最好是在45分钟左右。
除此之外，还要做必要的无氧运动，如深蹲、哑铃、俯卧撑、仰卧起坐、单杠、瑜伽等。一来是增加肌肉的耐性，二来是提高瘦身的效果。
可以选择去健身房，或者购买运动器械，自行练习也是很不错的。
3.饮食习惯实现瘦身，就要让运动消耗的量大于摄入的热量。为此，要在饮食上作出必要的调整。
但并不因此就节食或者不吃，如果没有热量补充，那你可能没有更多的力气进行运动。
关于这块，可以参照网上那些健身达人的饮食指南，然后再结合个人实际情况进行删增。
4.作息习惯好的睡眠可以让你的身体恢复得更好，元气更足。精神抖擞的每一天，会让你做什么都有动力。
综上来看，瘦身并不是看运动量的多少。如果能做好这些方面，那每天跑2-3公里，一定时间内，也能把那5斤给减下来。
加油，期待你的变化。
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为什么我们自己的妈妈们当年都这么过来了也没说啥？
妈妈的角色没变，但是职能变了，以前的妈妈主要做后勤照顾生活，现在的妈妈是身兼教师与伙夫的双重角色，时不时的崩溃一下再正常不过了！
以前的妈妈：
时间倒转回70年代，那是一个崇尚多子多福的时代，那时候的家庭有两个孩子的就算是小家庭了，那个时候的我们上学，实话实话，真的没记得父母在家里怎么监督过我们。我记得那个时候，回到家第一件事就是写作业，而且那个时候我们还特别喜欢村里的几个要好的同学聚到一起写作业，今天去你家，明天去他家，总之到了地方放下书包就开始做，这种比学赶帮超的氛围，家长基本很少操心，记得那时候我们做作业，妈妈该忙啥忙啥，张罗着做饭做家务，往往是作业做完了，饭也好了，于是就吃饭，吃完饭还能跑到大街上跟小伙伴疯玩，尤其是夏天，往往玩到很晚才回家！
然后到了期末考试，拿着奖状跑回家，照例被父母狠狠的夸奖一番！那个时候的家长，文化水平高的几乎没有，所以你想要让他们辅导，也不现实，但是就是这么神奇，就感觉好像无招胜有招一样，父母不用督促，但是孩子该怎么学习还是怎么学习！
现在的妈妈：
现在的妈妈很多都是有工作的，忙完工作回到家，首先就是要行使伙夫的职责，张罗着做饭，一边做饭一边还要督促孩子抓紧时间做作业，等待饭熟的时间，也不忘走到孩子学习的地方看几眼，看看孩子是不是在做！
吃完饭，妈妈的第二主业来了，那就是孩子的业余教师，家长陪孩子做作业，是多少现在的妈妈提到就头疼的梗，有因为陪孩子做作业心脏病复发的，也有因为陪写作业而心脏搭桥！为了孩子的作业操碎了心，关键是现在的孩子也不知咋回事，写个作业会有这么多的问题，一写作业屎尿多，一写作业就头疼，一写作业就讲条件，等等乱起八遭的情况层出不穷，作为一个现代妈妈，你不但要能下得了厨房，更要当得了教书匠，什么语文、数学、外语，什么科学、美术和音乐，你得样样精通，这样才能保证能应付得了孩子的学习！
不是我不明白，这世界变化快，现在的孩子跟以前的孩子已经大不相同，相应的，我们的父母也要跟上孩子变化的脚步，要站在孩子成长的角度，一切从实际出发，真正走进孩子内心，扭转自我崩溃的局面！
一人出资1W共同创业？
当然可行，这是互联网行业常用的众筹融资的方式！
众筹融资 大概意思就是 很多人集体募资。
众筹模式有利有弊，需要特别的注意：用好了一步登天，用不好一落千丈。但是这个我确实经历过，也踩过坑，我重点说一下：
有利的地方：
１，
出资人非常多，因为涉及的自己不是太多，大家都是平摊风险，如果创业失败了，大家不会有很大的心理落差。
２，
这些出资人因为出钱了，他们就会提供相应的资源，例如人脉，客户，招聘等，这对创业初期帮助很大。
不利的地方：
１，
出资人非常多，不便于管理，如果是股权融资更麻烦，这１００个出资人，如果都在工商名单上署名的话，股东大会将会很难组织，执行效率也会非常低。管理这些股东成本也会变高。
２，
创业失败，如果有股东不在股东会决议上签字，你将连公司都注销不掉，法人，股东都改变不了。
３，
分配股份难度大，因为即便是一人出资１万，但是会有些股东因为承担责任的大小，也会有股份的差别，否则带动不了积极性。
所以众筹模式有利有弊，也请务必想好，谈好了，再去募资。
我是＠创业阿生，告别高深莫测的道理，我只讲自己验证过的经验，期望能够帮到您，与您和众多创业者成为朋友！
