暨南大学怎么样皮肤(怎么去除老人身上的老人味)
暨南大学怎么样皮肤，怎么去除老人身上的老人味？
一、注意饮食
在生活中有很多老年人比较喜欢吃各种重口味的食物，这些重口味的食物大多都是辛辣刺激的食物，而这类食物就容易促进身体体味的散发，还会加速油脂的分泌，也就容易让皮肤上堆积的油脂更多，所以在平时要注意好自己的饮食，尽量保持清淡。
二、做好卫生
有些老年人在平时没有经常清洁皮肤，他们由于动作比较缓慢，所以也就比较懒惰，却不知道没有做好皮肤卫生容易导致老人味的加重，所以老年人在平时要做好自己的卫生清洁，做好卫生清洁能够清洁皮肤上残留的油脂，也就能够有缓解异味。
三、要戒烟
有一些老年人在平时有吸烟的习惯，而经常吸烟会让身体常有一股烟味，这样就会让身体所出现的意味更加重，所以对于一些有异味的老年人来说要戒烟，而且经常吸烟容易导致各种心脑血管的疾病，所以老年人戒烟是必须的。
另外老年人需要知道的是在自己平时清洁皮肤的时候要格外的注意，特别是在洗澡时，由于老年人的身体体质比较特殊，如果没有讲究就很容易发生问题。暨南大学附属第一医院健康管理中心副主任医师陈祖辉曾接受采访表示，由于老年人容易引发各种心脑血管疾病，而大多数老年人在洗澡的时候因为洗澡空间比较小，容易让浴室氧气不足，这样老年人就容易让心脏缺氧而引起心脏疾病，而且由于老年人的身体动作比较缓慢，在洗澡的时候就容易出现摔倒等事故。
所以老年人在每天洗澡的时候要注意，要避免水温过高，并且让自己的动作尽量缓慢一些，这样才能够让自己在清洁皮肤的同时保证自己的安全，防止因为摔倒或者其他意外的出现让自己身体受到损害。
想看看幼儿心理方面的书？
幼儿心理方面的书，推荐一下我最近看过的几本。
1. 《当我遇见一个人》母婴关系决定孩子的一切关系。在没有接触本书之前，一些专家的“延迟满足法”、“哭声免疫法”、“定时定点喂养法”等觉得是培养孩子的行为习惯，看了这本书，明白了这样的行为主义心理学教育方法会造成一些严重后果，会让孩子的心理严重受损，为以后的心理问题埋下隐患。
当孩子的情感到较充分的满足后，心智自然向前发展，不仅仅关注自己，也开始关注别人。爱向内灌注满了，自然回流向外界。
本书让父母放下评判，全然看见孩子，爱孩子。以孩子的感受为中心，给予积极的回应与关注。爱的流动如此之美，孩子必将获取丰盛的人生!
2.《你的N岁孩子》孩子的成长是分阶段循序渐进的，每个阶段都有其不同的需求和特点，这套书详细解释了
各年龄段孩子的成长规律、行为特征和心理需求，让父母们有章可寻。
1岁的孩子成长很快，却无法沟通，我们要如何应对？2岁时到了“可怕的2岁”，凡事和你对着干，要怎么度过这个时期？3岁时有点叛逆，该严格管教吗？4岁喜欢一切新鲜事物，好多能力得到很大发展；5岁的自制能力有了很大提升；6岁是孩子与父母分离的起点；7岁喜欢拥有自己的空间；8岁愿意接受挑战；9岁独立意识更强；10-12岁想要承认的自由；13-14岁精神压力大，渴望独立。
从1岁到14岁，这套书教会我们爱孩子就要先了解孩子。
3.儿童心理学系列，《儿童行为心理学》、《儿童性格心理学》、《儿童沟通心理学》、《儿童情绪心理学》《儿童行为心理学》
生活中，孩子的很多行为让父母困惑，孩子的行为和大人不一样，总是让人捉摸不透，只有了解了行为背后的心理，才能有效应对，这本书介绍了孩子的常见行为，并进行了分析和讲解，让父母走进孩子的内心世界。
《儿童性格心理学》
性格决定命运，培养好性格也是父母的职责，本书将孩子的性格分为四大类：表现性、思考性、领导性和亲切型，并分别在每一章节前设置了性格测试题，父母可以根据测试判断出孩子的性格类型，然后对之施行专门的性格培养方法，帮助孩子成为一个性格好的优秀儿童。
《儿童沟通心理学》
孩子渐渐长大，父母发现孩子不再那么听话，与之沟通又不得要领，问题在于只看到孩子的行为，而无法走进孩子的内心，只有了解了心里，才能找到与孩子沟通的密钥。本书从心理学角度出发，介绍了亲子沟通的方法，解决亲子沟通的难题。
《儿童情绪心理学》
孩子的情绪多样化，识别孩子的情绪，尊重孩子的感受，允许孩子释放自己的情绪，帮助孩子坚定地相信自己的能力、感受、愿望和需求，教会孩子识别和利用自己的情绪。
4.《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》作者是国际著名亲子沟通专家，美国最畅销亲子教育书系作者阿黛尔•法伯。本书会帮助父母学会一种神奇语言，一种爱的语言，这种语言使孩子很容易接受我们的要求和忠告，能缓解孩子与父母的紧张关系，结束父母与孩子的冲突对抗，带来父母和孩子的合作。
本书的两点是，所有的方法都是落地的、实用有效的方法，帮助父母和孩子建立起一个能够快乐交流的平台，使孩子变得愿意与父母配合。掌握了“如何说？”“怎么听？”的技巧，就能开启孩子的心灵世界，让孩子在父母的引导下身心健康发展。
5.《全脑教养法》美国著名心理学者丹尼尔·西格尔的《全脑教养法》认为孩子的问题不是成心与父母作对，而是孩子的大脑在控制着他们。了解了大脑机制，才能更好地与孩子沟通，才能更好地教养孩子。
了解了孩子心理，才能更好地养育孩子。
为什么那么疼？
在临床治疗的多年经验中，这样的顾客也遇到了不少，大多数人有时候并不是太在意的，觉得没事没过几天就自己消掉了，但是往往想想这种痘痘，总是很容易反复，并且是在同一个地方，痘痘体积特别大，发红发肿，伴有炎症，一碰就疼，严重者甚至会影响听觉，总是感到有隐隐的耳鸣的错觉，或者疼痛到半个脑袋都有痛感。
这种症状是怎么引起的呢，下面来做一个详细的讲解。
一、 大多数如果是耳朵部分，无论是内耳还是外耳都属于上火引起的炎症，因为耳朵延下巴这一周，都是属于淋巴系统，淋巴是用来排除毒素的，就跟感冒上火会引起下巴处扁桃体发炎是一样的。如果上火的话部分人就会出现脸侧长痘或是下巴上耳朵上甚至脖子后边发际延线长痘的情况。这种情况一定要注意不用手去接触患处。
二、 也可能是外耳出油、毛孔堵塞引起的：比如天气热，皮肤出汗出油，耳朵里的毛囊，因为出油，皮脂等堵塞毛孔，因而长出痘痘。或者是洗澡洗头发时洗发水和护发素里含有的油脂，擦不干净也会容易引发痘痘。
三、 慢性外耳道炎症：通常症状显现为外耳道不适和痒感，并有少量分泌物，偶尔也会出现耳朵里面长痘痘的症状。病程长者可因外耳道皮肤增厚而听力减退。
四、 如果一旦耳朵里长痘痘，最好不要用手或是其他东西去触碰，避免使炎症范围扩大，疼痛加剧，最好是服用一些消炎的药，多喝水，多休息，不要熬夜保证充足的睡眠，少吃酸、辣等刺激性大的食物，一般症状两到三天会慢慢减弱。
五、 如果这种痘痘的症状延伸到脖子、下巴、或者是脸部，就要尽快的就医，像微针、Mtoto都可以有效的治疗的。
高血脂主要看哪个指标呢？
中国成年人血脂异常发病率超过25%，每4个人中至少就有一位潜在的高脂血症患者。首先要搞清楚高脂血症定义是什么？
血脂通常是指甘油三脂和胆固醇。他们既是人体中不可缺少的物质，若数量过多也会造成人体不同脏器的损害并可以危及到健康甚至生命。
血脂在循环中和蛋白结合成大分子的脂蛋白进行运输。甘油三酯、胆固醇和脂蛋白结合按分子大小分别为：乳糜微粒（甘油三脂为主体）,极低密度脂蛋白胆固醇VLDL，低密度脂蛋白LDL和分子量最小的高密度脂蛋白胆固醇HDL。乳糜微粒是血脂中脂蛋白携带分子最大的甘油三脂，它可以分解为三个脂肪酸和一个甘油分子。
甘油三酯是健康的人平时摄入过多消耗不了的各种营养成分以脂肪的形式储存起来的一种能量储备的形式。当然，我们不能正常的进食人体能量过低时甘油三酯可以为人体提供能量。甘油三酯升高以外源性因素为主，约占70%-80%，其升高的主要原因是摄入过多高热量的动植物脂肪和糖类为主的碳水化合物。饮食中摄取超过生命和日常生活包括运动所需要的过多的热卡会以脂肪酸形式儲存在血管、内脏、皮下，甘油三酯当然高了，所以想降低甘油三酯只能控制进口的总热量，特别是高热量的动植物脂肪和糖类为主的碳水化合化。只有摄入的总热量与消耗所需的总热量形成负平衡，甘油三酯转化为糖元提供能量，甘油三脂正常值应小于0.56-1.7mmo/L。甘油三酯升高可能对身体健康带来一定的危害性：1.甘油三酯和高密度脂蛋白胆固醇 呈反比的关系，因此甘油三酯升高后高密度脂蛋白胆固醇肯定会降低，这既使低密度脂蛋白胆固醇升高，而且无法有效地将低密度脂蛋白胆固醇从血管壁转运到肝脏去代谢，这会增加心脑血管疾病的发生率。2.甘油三酯增高会引起胰岛素抵抗，因此会使糖尿病的发病率升高。3.甘油三酯过高容易侵润到肝脏内引起脂肪肝，过多的脂肪压迫感肝细胞并抢夺了肝细胞的营养和血供，导致肝细胞坏死，如果不加控制有可能演变为肝硬化。4.家族性的高甘油三酯血症，由于甘油三酯特别高容易诱发急性胰腺炎。因此，我个人的观点如果超重和肥胖的人，甘油三酯5mmol/L以下不必吃贝特类的降脂药；完全可以通过严格的饮食控制，增加运动达到减肥的目的，如果体重下降15-20斤左右，甘油三酯大部分人都可以恢复正常。而对于家族性的高甘油三酯血症大多超过6-10mmol/L以上，主要危险是易发生急性出血坏死性胰腺炎, 推测是血浆中的乳糜微粒栓子急性阻塞了胰腺微血管的血流所致。为了防止发生急性胰腺炎还是应该用贝特类或烟酸类的药物；当然前提还是要严格控制饮食并增加运动。早在18世纪人们已从胆石中发现了胆固醇，1816年化学家本歇尔将这种具脂类性质的物质命名为胆固醇。胆固醇广泛存在于动物体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁酸中含量也高。成年人，体内大约有胆固醇140g，每日大约更新1g，其中80%在肝脏合成，只有20%需从食物补充。胆固醇的的吸收率仅有30%，因此每人每日从食物中摄取胆固醇200mg，即可满足身体需要。
胆固醇不仅是人体内的一种重要的能量储备，而且他是全身各种细胞膜合成的必要原料；也是大脑中枢神经活动必不可缺少的成分；人体内的许多激素和神经递质合成都必须依靠胆固醇。越来越多的研究发现胆固醇过低会导致许多肿瘤的发生的增高；人的免疫功能下降容易感染；胆固醇过低会导致骨质疏松；甚至还会引起心房颤动。虽然心血管医生根据越来越新的各项指南，一味地强调把占总胆固醇70%的低密度脂蛋白胆固醇LDL降得越低越好，来减少心血管疾病的发生率和死亡率，但同时也带来上述的许多风险，因此总胆固醇降得太低死亡率反而会升高。
成人胆固醇的正常值标是2.86～5.98毫摩/升。其中高密度脂蛋白胆固醇的正常值是：男性1.16-1.42mmol/L，女性1.29-1.55mmol/L。成人低密度脂蛋白胆固醇的正常范围在2.07~3.37mmol/L。而我国新近修订的《中国成人血脂异常防治指南》建议：LDL-C < 3.37mmol/L。因为指南中并没有指出LDL的最低值，所以有不少医生和专家都认为低密度脂蛋白胆固醇LDL的范围值是0.-3.37mmol/L。如果低密度脂蛋白胆固醇为0的话，总胆固醇也就变成定了0，试问人还能活吗？
不可否认低密度脂蛋白胆固醇过高会引起并加重动脉粥样硬化，因为斑块的核心脂质就是具有吞噬能力的巨噬细胞等大势吞噬了侵入受损血管内膜后被氧气的低密度脂蛋白胆固醇，或为体积厐大的泡沫细胞堆积而成的。因此，低密度脂蛋白胆固醇过高会使斑块长得更快，血管腔狭窄会变得更严重，心脑血管疾病和事件发生的当然会更高。因此，对过高的低密度脂蛋白胆固醇必须服用他汀类药物使其下降到根据心血管危险因素多少而設定的不同达标值。这儿再强调一遍：LDL只要达标就好，而不是越低越好。
首先要讲一下，究竟什么算动脉粥样硬化导致的心脑血管疾病的危险因素呢？这些危险因素主要是以下八项：
1.家族中有中年就发生心血管疾病和事件。
2.抽烟超过200 -400年支，每天抽烟支数x烟龄。
3.控制不良的高血压病。
4.高胆固醇血症。尤其是低密度脂蛋白胆固醇大于4-5mmol/L以上的人。
5.糖尿病史，无论空服，血糖，餐后，血糖和谈话血红蛋白都未达标的患者。
6.肥胖和超重：男性体重指数大于27，女性大于25。
7.有高尿酸血症的患者，血尿酸越高，心脑血管疾病的发生率也越高。尽管痛风发作只占高尿酸血症的20%。
8.性格急噪（可表现为外急、内急、内外都急）、爭強好胜属于交感兴奋类型的人。他们血液中的儿茶酚胺一直处于较高的水平，容易导致动脉粥样硬化。
没有或仅有一个轻微的危险因素LDL应小于3.3-3.6mmoI/L。
一到两个危险因素L D L应小于3.0-3.3mmoI/L。
三个以上危险因素或确诊为冠心病、或确诊为糖尿病的人LDL应小于2.6mmoI/L。
冠心病合并糖尿病的患者LDL应降到2.0-2.2mmoI/L。
急性冠脉综合征（不稳定性心绞痛、非ST段抬高或ST段抬高的心梗患者），脑梗，心梗后或支架植入手术后L D L应将到1.8mmoI/L以下。现在有不少心血管医生和专家根据2020年欧洲心血管年会提出的极高位患者LDL应降到1.4mmol/L以下，这只是某些心血管专家根据某些研究的数据得出的结论，对此我并不认同，因为以后还会有许多研究和数据提出把低密度脂蛋白胆固醇降得越来越低来减少心血管事件的发生率，这不是科学的态度。国际许多研究都是只看数据而从不探索原理，而且不同的学科往往都从自己的专业角度出发去研究问题，其结果只可能出现总死亡的非但没有下降，反而会上升。
2021.9.15
阿诗帕丽这个品牌怎么样？
做为一个资深的它家产品使用者，用过5盒阿诗帕丽家祛痘水蛭素冻干粉，囤了5支他们家氨基酸洗面奶，把水蛭素安利给了至少2个痘痘比较严重朋友，她们使用后痘痘也有明显的缓和，所以我有足够的使用经验来说一说这个牌子了。
首先来说一说这个牌子的前身， 这是一家做国货里少见、主打问题肌肤的品牌。它自成立开始就成立了肌肤研究所，有自己独家的研发团队，专门针对一些疑难的肌肤问题推专项的新品，阿诗帕丽家以前是专门走美容院路线的，在美容院线获得了巨大的成功。现在开始从美容院线转日化线来进行销售。又跟暨南大学有了合作，一起研发新品。像祛痘啊，抗皱啊，提亮啊，都在他们新品范围之内哦。他们主打的产品理念就是“产品有效”。
他们的产品配方都足够特别，像祛痘类的产品，他们推出的是水蛭素祛痘冻干粉来消除红痘印。水蛭素的成分就比较特别，属于市面上少有的美容成分，因为水蛭素用的是动物提取物水蛭素，不好保存，因此成本很高，非常昂贵，业内并不喜欢用。但是由于水蛭素作为美容成分为它分子量极小（分子量为4000—7000），具有非凡的渗透性，具有极强的改善微循、促进新陈代谢的作用。如果直接将水蛭素冻干粉溶解后涂在脸上，脸上立即就有一股暖流流过，足见其改善微循环有立竿见影的作用。
其次水蛭素是天然的抗血凝剂，能促进血液循环，淡化红痘印。目前，这款产品是阿诗帕丽对外力推的明星产品。他们很巧妙的把水蛭素做成冻干粉的形式，配方也用了硅烷二醇水杨酸脂肪，属于不刺激皮肤的水杨酸衍生物来祛痘。
我的脸就属于红痘痘比较严重的情况。这是用了3盒它家水蛭素冻干粉后的脸。痘痘消除了大半，
值得一提的是她们家的客服服务，我买了她们家的产品后，根据产品指引，加了她们家客服的微信，她经常和我沟通，跟我说每天上传我使用产品后皮肤的照片给她跟进和了解，也会在饮食和作息上给我一些建议。就这样，我慢慢坚持到脸上的痘痘一点点消失。
她们家的氨基酸洗面奶，比较温和，不含皂基，适合各种肤质，用起来非常舒服不拔干。
从整体上说，阿诗帕丽家的产品，比较注重独特的成分和新颖的配方，这让他们在一众化妆品中脱颖而出。
