什么人不适合泡脚(哪些情况不能泡脚)
什么人不适合泡脚,哪些情况不能泡脚?
从经络角度来说,双脚是人体穴位最密集的部位之一,存在与各脏腑相对应的反射区,泡脚时通过经络传导,能达到脏腑保健效果。每晚一次足浴即可达到保健目的,洗毕最好在半小时内就寝,亦可早晚两次(一般上午10点1次,晚上睡前1次)。每次泡脚时间不宜过长,慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。要注意几点:饭后不能立即足浴,以免影响消化;足浴时,室内环境宜安静舒适,室温适中,不要直接吹风,精神要放松;水温要保持温热,太冷易引起感冒等不适,太热会烫伤皮肤,尤其是糖尿病人浸泡水温更不宜太高。烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴。足部皮肤皲裂者水温不宜太高,泡洗后擦干应涂上 凡士林 。
静脉曲张不能泡脚吗?
不能用太烫的水泡脚,热水泡得久,腿部血流回流慢,血管扩张后血液就会淤积在本来曲张的地方,慢慢导致曲张更严重。而有的严重静脉曲张患者,他们腿部已经出现皮炎瘙痒,热水只是麻木了他们腿部的知觉,等过一会瘙痒的感觉又会出来,所以治疗静脉曲张还是要去医院接受正规的治疗。
热水泡脚能造成脑供血不足吗?
泡脚“三不”“两度”原则
泡脚想达到理想养生效果,不是简单地将脚泡进热水就好了,还需掌握一些正确、简单易行的方法,把握好“三不”“两度”的原则。
三不
饭后不宜马上泡脚。饭后泡脚是很多人的选择,但是要注意,由于饭后胃部的消化需要供血,泡脚会将血液引流到身体其他部位,为了避免导致消化不良,建议饭后一小时再泡脚。
泡脚不要看书、看电视。泡脚时看看电视、看看书报十分惬意,但其实这是不大好的习惯。看书、看电视的时候需要集中精力,脑部要集中供血,脚部对温度感知也较差,建议泡脚的时候听听一些轻音乐,放松身心。
泡完脚不要马上睡觉。睡前泡个脚也是很多人的选择,泡完脚后我们都会认为身体暖了,直接盖上被子睡觉更能保暖,其实在泡完脚后,温度并未完全到达全身,此时建议对脚部、小腿做一些简单易行的按摩,让热量传到全身,在冬天这样睡觉更加保暖。
两度
温度。冬天泡脚多数人都喜欢用非常热的水,但是温度过高容易使血管扩张过度,回流过多,容易出现头晕、头胀,所以一般泡脚的温度建议在45℃左右。
时间长度。有时我们泡脚的时候听着音乐不自觉地就泡上半个小时,甚至更长时间,然而过长时间泡脚不仅也会导致血液回流过多出现头晕、头胀,而且对皮肤也不好,容易出现局部皮肤干燥等问题,20~25分钟即可。
泡脚的最佳时间是晚上9点,此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在这时泡脚,身体热量增加后体内血管会扩张,有利于活血。同时,白天紧张了一天的神经以及劳累了一天的肾肠,都可以通过泡脚得到彻底的放松和充分的调节,达到最好的养肾效果,人也会因此感到舒服。
中老年人能长时间用中药泡脚吗都有什么效果?
1.泡脚当然可以,但不是长时间!一般泡脚时间为15~20分钟,以额头微汗为宜;
2.绝大部分中药皮肤吸收有限,艾草泡脚效果更好些,因为艾草主要成分是挥发油,渗透力更好。
3.坚持、合适的泡脚,能够从整体上改善身体机能,效果相当好。
糖尿病人适合泡脚吗?
糖尿病患者可以泡脚,使用德葆堂痛风宝泡脚,具有消炎通络,促进溃疡面愈合的功效,需要注意泡脚水温维持在38-39度即可。