运动无处不在(如何战胜它实现自己的自由)
运动无处不在，如何战胜它实现自己的自由？
是的，焦虑无处不在。因为我们每一个人都是肉体凡胎，身边的人事物都不会100%让我符合我们的心仪，这样就会产生焦虑。
但是，我们身边的人事物都是自己吸引而来的。你有没有留心观察你所“焦虑”的这件事情，其实正是你所“匮乏”的。比如一个人非常介意别人对他“粗鲁或者是不礼貌”，那么这个人就应当反观自身，自己是否存在这样的问题。再比如当一个人总是去说这个人是整容的，那个人身上动过什么手术，那么她自己一定是整过容的那个人或者是非常关注整容的人。原因很简单，因为只有她经历了整容，她才知道别人是在整过容。（除了专业人士，我们普通人没安装过假牙，也看不出别人带的是假牙。）
同时，我们如果总是焦虑“某些问题”，我们就会频繁地释放出相应的能量讯号，而不停地将这些问题吸引到我们身边，从而造成了恶性循环。
所以我们现在能做的呢，就是保持积极的心态，当负面情绪来临，马上调整，可以压制负面情绪。强迫自己往好的地方想。在去外面停车的时候，我常常会暗示自己“有车位，好开心”，通常这种强制性的暗示看起来很傻，但是基于结果，80%是幸运的。
当“焦虑”产生时，释放掉，换上好心情，去战胜它！
人教版初中语文作文要求？
1. 先练习写自己亲身经历的事，后练习写别人转述的事
2. 先侧重训练观察和积累，后侧重训练分析和表达。
3. 先练习写单纯的事，后练习写复杂的事。
4. 先不受写作“框框”的限制，放开胆子写;后按不同文章的基本要求及特点作规范训练。
5. 先“模仿”，写依样画葫芦的文章;后“创造”，写新颖别致的文章。
6. 先力求把文章写长，强调扩展与铺陈;后力求把文章写短，讲究简洁凝炼。
初中作文1：时间在流逝
子在川上日：“逝者如斯夫，不舍昼夜!”这是古人对时间流逝的惆怅与无奈。
时间无形无影，无声无息，无光无色。然而，时间却又无处不在。静静地深思难题，认真做题时笔尖的转动，撕去的日历，老人的白发，诸如此类，都显示了时间的足迹。
时间在流逝，看窗外的果树慢慢长高，赏路边的花朵慢慢美丽，聆听小雨细细的响声。时间在流逝，水稻由碧绿到金黄，小蚕由蚕子到成蝶，丑小鸭变成了小天鹅。
时间在流逝，我也在不断长大，童年的那份快乐随时间的流逝，如流水般一去不复返，随风飘动的都是美好的遗失。流逝了17个岁月年华的我，由稚嫩走向成熟，懂得许多人生道理，学会了辨别人世间的真与假，善与恶，美与丑。
“落日无边江不尽，此身此日更须忙。”陈师道如是说。与时间赛跑，我们要乘着奋斗的羽翼，翱翔于时间的长空，去摘取那璀璨的繁星。用奋斗去诠释时间的意义，用汗水去感悟时间的真谛。
当我们走过峥嵘的岁月，驻足回首观望时，岁月的霜卤在我们身上留下多少凄深的齿痕。生命又在一季又一季的寒暑中交替着，渐渐地，苍白的青春也在时间的长河中消逝。
一株生长在沙漠里的蒲公英，干旱时节依旧踏踏实实地生长，不言弃也不忧虑，但只要遇见一次阵雨，它就会尽可能地储存水，也不会顾虑重重，因为它在意的只是当下。面对匆匆的时光，我们要做点什么呢?我们又能做什么呢?苦思冥想中，时光又悄无声息的飞过了。
时间在流逝，我们应当牢牢把握眼前，珍惜现在。珍惜现在，并不意味着“今朝有酒今朝醉”，而是拥有陶潜一样淡定的心，可以“采菊东篱下，悠然见南山”，可以达到落英缤纷的桃花源;珍惜现在，也不意味着忘却过去，放弃梦想，而是让我们学会踏实地迈出步伐，自信面对人生。
时间如念珠一般，一天接着一天滑过，串成日，串成月。我们不必在乎念珠可以串多长，我们只需去留念串念珠时的酸甜苦辣。
时间在流逝，我们无法控制，但我们可以不虚度它，充实生活的每一天，善用时间，我们的人生才有可能富有效率，我们的人生才有可能更为精彩生动。
初中作文2：徒步旅程
今天，爸爸带我去贵阳，但这是一次特殊的旅程，它特殊在我们是走路去的。
徒步旅程这个想法来自于《读者》中的一篇“夏令营中的较量”的文章，爸爸给我读了一遍，我也给爸爸读了一遍，文章写了77名日本孩子在交纳折合约7000元人民币的日元后来到中国，与中国孩子一起参加一个草原探险夏令营。两国的孩子每人背20公斤重的包袱要步行50公里，在途中，中国孩子病了回大本营睡大觉，日本孩子病了，硬挺着，他们会说：“我是来锻炼的，当逃兵是耻辱，怎么回去向家长、教师交待?我能挺得住，我一定要走到底!”日本家长乘车走了，只把鼓励留给了发高烧的孙子，中国家长来了，在艰难路段把孩子拉上了车。
两天的长途跋涉结束了，当夏令营宣告闭营时，日本家长大声问孩子：“天空蓝不蓝?”“蓝!”“你们还不不来?”“来!”狂吼声震撼了在场的每个中国人。日本人已公开宣布，你们这代孩子不是我们的对手!我不希望我们这代孩子不是他们的对手，我们中国比日本大得多，我们有能力和意志战胜他们。所以，我计划徒步旅行，从家走到人民广场，全程约10公里，用徒步旅行的方式来锻炼自己的意志。
十一这天，我和爸爸十点从家出发，我很兴奋，经过40分钟，我们来到了山水黔城，我看到了“无数” 的喷泉，有波浪的，有圆形的，这与夜景中的山水黔城别有一番景色。我们继续前行，又过了40分钟，到了药用植物园，这儿，给我留下了美好的印象，我去过许多次，菊花展时、学校组织活动时……但是，我现在有些累了，想到那个故事，我坚持着。不一会儿，我们走到了火车站，来来往往的人群把宽阔的火车站挤得水泄不通，我心里开始有些怨言了：早知道这么远，我不去了，快点啊，人群走得太慢了，天真热……我撅着个嘴，嘴上能挂个油壶了。
不知不觉中， 终于到了人民广场，我笑了，心中满怀喜悦，有种成就感，有种……经过这次的徒步旅程，我总结出：在困难面前百折不挠，坚强不屈，那么，困难永远会向你低头，因为一个人的潜能是无限的。
我高兴，我终于成功了;我坚信，我们中国孩子一定能行!
初中作文3：粉笔颂
在教室里那一方漆黑的黑板上，不停地更换许许多多雪白的身影，那是粉笔耗尽自己的生命留下的痕迹。粉笔是老师给学生传授知识的主要途径。虽然粉笔在我们任何人的眼中都非常渺小，但是我们少不了它，生活也少不了它。
粉笔在那些头脑灵活的老师那饱经风霜的手中，慢慢的耗尽了的自己那短暂的生命。它什么也不图，它只求让我们学到更多的知识。它是多么的朴实无华、默默无闻、无私奉献啊!
粉笔的生命虽然短暂，但它们在学子求知的道路上有着非常重要的作用。有些人认为粉笔有毒，这并没有错，但他们却因此讨厌粉笔，这是不正确的，粉笔的贡献比它的坏处多。从现在开始，我们要甩开那些错误的思想，重头评价粉笔。
粉笔的好处只有一点，那就是它难能可贵的奉献精神：好好工作，就算只在一个黑暗潮湿的小角落，我也要为它人奉献自我。
粉笔值得让人称赞，粉笔值得让人纪念，粉笔值得让人发扬它的精神。就让我们从自我做起，从现在做起吧!
是分阶段性的还是无处不在的？
敏感期的源头——关键期
要说清敏感期的概念，让我们从源头——关键期（critical period）这一概念讲起。
最初关键期概念是在动物行为学研究领域提出的。20世纪50年代欧洲生态学家罗伦斯和同事发现，一些鸟类的宝宝或者鹅宝宝在出生的时候会跟随母亲，确保它们能得到照顾和保护，增加自己的存活率。这种行为叫imprinting（印刻）。从实验室保温箱里孵出来的鹅宝宝没有看到妈妈，它们第一眼看到的移动物体是罗伦斯，于是就把罗伦斯当成妈妈，到处跟随罗伦斯。
Lorenz 与鹅宝宝
罗伦斯说，孵出来的13～16个小时是这些鹅宝宝形成这种依恋的关键期。
这里关键期的意思是，在动物发展过程的某个时间段，对于某一种能力，它们首先已经在生理上具备条件，同时此时对来自环境的刺激也最敏感，如果得到了这种刺激，就会产生正常的发育，而如果错过了就很难弥补，这段时期就是关键期。
人类的发育在一定程度上也体现了关键期。比如，人类的胚胎在母体内遵循着一定的时间表发育，如果在一定的时间内没有发育，就会受到不可逆的影响。
比如上世纪五六十年代，德国的一些孕妇吃过一种止孕吐的药，后来发现吃了这种药的妈妈生下来的宝宝四肢发育不健全，同时还有一些其他的出生缺陷。这就是因为药物的作用，让胚胎在发育的关键期受到影响，错过了就无法弥补了。
尽管如此，在长期的研究中，发展心理学领域认为用关键期来解释儿童的发展有很大的局限性。
因为关键期说的是「要么发展」或者「要么不发展，无法弥补」，这不符合儿童身心发展的实际情况。
发展心理学中的「敏感期」
发展心理学提出一个更为灵活的概念——敏感期（sensitive period）。
敏感期的定义是，在这一段时期内，某些方面能够以最优发展的方式发生，而且这个时候环境对个体这一方面发展的影响最有效，如果错过了这个阶段，可能发展不能达到最佳，或者环境对个体的影响不能达到最有效效果。
这便是在发展心理学中的敏感期，必须承认，当孩子处于某一方面的敏感期时，如果外界给孩子提供了合适的发展环境和刺激，确实有「事半功倍」的效果，这也正是家长们担心错过了孩子发展敏感期的原因。
但另一方面，我们要科学解读敏感期的概念。
第一，敏感期不像关键期这么极端，虽然错过了可能不能达到最佳，但并不意味着「要么发展，要么无法弥补」。
第二，在儿童心理发展过程中，敏感期的「窗口」远比我们想象的大，不是大家理解的「只有几个月或一年的时间」，孩子的发展没有那么容易就错过了，更不是稍纵即逝。
我们以宝宝学说话为例。
研究表明，母语的习得是有敏感期。要想学会语言，孩子必须生活在一定的语言环境里，因为他们在人生最早的几年对语言的输入很敏感。但这并不表明错过了人生的头三年，孩子就永远无法学会说话。
即使孩子在婴儿时被剥夺了语言环境，到六七岁时才生活在丰富的语言环境中，孩子依然能够学会语言。只是7岁之后，不能习得语言的概率才会逐渐增加。从这一点就能看出，母语习得的敏感期非常长。
试想，一个生活在正常环境里的宝宝，只要获得足够的语言刺激，错过语言敏感期的可能性是相当微小的。只有像狼孩那样，完全与人类社会隔绝才会有可能无法弥补。这和上面讲到的药物作用一样，是非常极端的情况。
第三，发展心理学中的敏感期，并不是像字面理解的那样，「宝宝喜欢什么，就是对什么敏感，就是xx敏感期」。孩子的成长，每个阶段都有其特有的规律和特点，这一点毋庸置疑，但是，并不是每一阶段都可以笼统称为「xx 敏感期」。
孩子的学习窗口
关于孩子学习窗口究竟有多宽，看看下面这张图，你可能会有更好的认识
学习窗——神经连接的重要阶段
摘自：In the Beginning:the Brain Early Development and Learning by Michael Hagel
大脑不同区域的髓鞘化速度不一样，所以学习窗是指特定类型的学习最佳的发展时间。不过值得注意的是，学习窗从来不会完全关闭，或者在早期会丢失任何认知能力。成人可以参与任何类型的学习。
敏感期不是筐，不能什么都往里装
爱画画≠进入画画敏感期
有妈妈问，我家宝宝现在3岁2个月了，她真的对画画特别感兴趣，没事就拿笔到处涂涂画画，这应该就是到了画画敏感期吧？我是不是该有意识地引导呢？
父母能够观察到孩子在某一时期的兴趣并加以引导，这是一件好事，不过宝宝是不是进入了某个敏感期，我们就要仔细分析了。
首先，儿童的发展在每个阶段都有一定的规律和特点，为人父母，了解和尊重这些发展的特点和规律，但是，无需套用敏感期去解释这些表现，因为孩子的发展特点可能会通过不同的行为表现出来。
如果只关心表现出来的行为，并冠以「xx敏感期」，可能会让我们忽视背后的发展规律，同时也让我们焦虑。我们用手的精细动作的发展为例来解释。
孩子的精细动作发展有一定的时间表：
4～5 个月，孩子能够抓握物体，把这个物体在两个手中倒来倒去来研究。他们依靠手指的触觉来学习物体的特性。
6～12 月，婴儿的手指动作更加灵活，在第一年结束之前，孩子能够用拇指和食指拿起一个物体。
1～2岁，可以用三个大积木搭一个「高塔」；可以拿住蜡笔乱涂；画油彩画的时候用整个手臂的移动，会互换两个手。
2 岁左右，可以画横线和竖线。
2～3岁，会穿起来4个大珠子；握蜡笔的时候用拇指和其他手指（不是食指）；画油画的时候会有一些手腕的动作，会滚动，挤压，拉扯以及捶打橡皮泥；会转动门把手。
3～4岁，可以用9个小积木搭「高塔」；可以画圈和十字架；玩橡皮泥会搓一条蛇，一个球，做个饼干等；会用剪刀剪纸。
4～5岁，按要求画很粗糙的形状；用积木摆放横的或者竖的结构；会自己穿脱衣服；会模仿写一些字母；会用剪刀沿着线剪。
5～6岁，会写字母表，会写一些数字，会使用一些工具，用绳子穿住细小的珠子，会使用3个手指的握笔姿势；开始会画一些不同的物品。
这是大致的发展时间表，大部分婴幼儿都是这么发展的，这就是共性。
（以上时间表参考了Infants and Children, by Laura Berk以及babycenter.com。详细的儿童发展表请参看这些资源。）
不过，孩子的发展既有共同性，也有个体差异性。在发展过程中，每个孩子的兴趣却不一样。有的孩子三四岁的时候对画画开始感兴趣，喜欢涂鸦；有些孩子对画画不感兴趣，不过他们喜欢玩汽车，搭积木等等。
所以如果妈妈观察到孩子在某段时间对画画感兴趣，这并不意味着孩子进入了画画敏感期，而是这些孩子在精细动作发展的基础上产生的个人兴趣。
而那些在 3～4 岁对画画不感兴趣的孩子，是不是就错过画画敏感期了呢？当然不是，因为根本没有画画敏感期，也没有证据说3～4岁是学画画的最佳时期，一旦错过就永远不能发展。相反，有很多画家都是很晚才开始学绘画。
对画画不感兴趣的孩子，他们的精细动作也一样发展，他们也许通过其他方式和其他兴趣，比如喜欢玩汽车，搭积木，玩橡皮泥，做手工，这同样是基于精细动作的发展基础上，来运用和锻炼手的能力。
所以说，他们的发展规律是有共性的，但是个人兴趣却是千差万别。父母要做的是鼓励孩子的兴趣，而不是对某些所谓的敏感期的焦虑，越焦虑越强迫孩子去做，反而让孩子产生反感。
打破敏感期的枷锁
人类的发展没有那么脆弱，以至于错过几个月或者一年的训练就会难以弥补，影响终身。事实上，人类的学习能力非常强，而且学习窗口的关闭也不像很多父母想象的那样，在很短的时间内就刷地关闭了。
所以说，只要孩子生活在正常的环境里面，就不存在学习能力被剥夺的危险。
父母能够观察孩子的兴趣并提供条件，顺着他们的兴趣使他们的潜力得到充分的发挥，得到最好的发展，我们可以：
打破敏感期的枷锁，既不被敏感期束缚，消极等待孩子发展；也不被敏感期追赶，逼迫孩子学这学那。
无论何时，都记住，给予孩子适当的刺激和帮助。多给孩子关爱和拥抱，建立良好的亲子关系。 在日常生活中，让孩子有顺其自然的多样化体验，而不是把孩子的发展割裂成一个一个小的「敏感期。
