排毒饮料(喝酒喝多了)
排毒饮料，喝酒喝多了？
在职场上的人，应酬和聚会在所难免，喝酒也就成了家常便饭。酒喝多了难受不说，还伤身，可不喝又不行，所以，掌握解酒的技巧很重要。下面介绍一些解酒的小妙招，很管用哦。
1、食醋解酒：
可用食醋烧1碗酸汤，或用食醋50克，红糖25克，生姜3片，煎水服下。酒中的乙醇与食醋中的有机酸在人体胃肠内相遇可起反应，降低乙醇浓度，从而减轻酒精的毒性。
2、豆腐解酒：
饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醇代谢物乙醛的毒性，食后能使之迅速排出。
3、水果蔬菜解酒：
鲜橙、甘蔗、生梨、西瓜、葡萄等鲜果榨汁饮服，可以解酒；另外，蔬菜里面，可将鲜藕捣成藕泥，取汁饮服。还可用白萝卜汁加红塘，每次饮用一杯。这些都有很好的解酒作用。
4、苦参解酒：
苦参性味苦燥湿，有祛风杀虫、利尿作用。苦参10-12克煎汤饮服，有益醒酒。
5、葛根解酒：
葛根善解酒毒，醒脾和胃，解渴，主治饮酒过度，头痛头昏，烦渴呕吐，胸膈饱胀等。《脾胃论》有葛根解酲汤（酲：醉后神志不清）。不过葛根平时携带不方便，且饮用比较麻烦，可以考虑直接饮用含葛根的仰甘复合菌饮品，不但能有效的解酒，还有调理肠胃的作用。
6、五味子解酒：
五味子性味酸、甘、温，有敛肺滋肾，生津敛汗，涩精止泻之功。五味子10-12克水煎饮服可解酒。
7、桑葚解酒：
桑葚性味甘微寒，具有滋阴补血、润肠作用。解酒时可取鲜桑葚150克捣汁饮用。
需要特别提醒的是，不是每种解酒方法都适合你，使用前应先了解是否适合自己，这样才能更好的解酒，同时保证身体健康。
什么东西泡水喝排毒效果最好？
首先，其实并不存在真正的所谓“排毒”的概念。我们身体内会有各种代谢的废物，但这并不是什么毒素，根本不需要刻意去“排毒”。以后只要看见“排毒”的概念，大家就要好好思考一下了。
INS上很火的Detox Water，中文名翻译成“排毒水”，网上也有不少的文章大肆宣扬它能够排毒养颜。然而，事实可能要让大家失望了。
它只是一杯水，不是神水，也不是神仙水。它对身体起到的最大作用就是补水，和普通白水起到的效果无异，差别就在于味道会更丰富一些，能让你爱上喝水这件事。至于什么溶出水果或蔬菜里的维生素Ｃ、柠檬酸、矿物质等成分，和你单独吃水果起到的效果也是差不多的。
不过，多喝Detox Water确实有好处，毕竟补充水分在夏天来说是很重要的一件大事呀。更何况，这杯水还是这样美的朋友圈拍（zhuang）照（bi）利器呢。
01 Detox Water是啥？简单来说，Detox Water就是把新鲜水果和草本植物泡水冷藏之后的水。能够俘获万千迷妹迷弟，除了味道不错之外，关键是，颜值实在让人心动。
Detox Water在国外非常火，Instagram上甚至有专门的账号为大家提供成千上万种搭配，光是贴上#Detox Water标签的帖子就有50多万篇。尤其是到了夏天，大家更是晒得乐此不疲。
用来做Detox Water的原料都只经过了简单的处理，通常切成片就可以了，不像果汁一样需要进行压榨，把糖分挤压出来，破坏了水果本身的纤维。相比果汁来说，Detox Water是低糖的，瓜果的味道被一点点渗进水里，清新的味道更能一扫夏天的炎热。
02 完美Detox Water公式在某种程度上，Detox Water和沙拉很像，你喜欢什么就放什么，不用拘泥于条条框框的束缚。
今天就告诉大家一个Detox Water的完美公式：
在器皿的选择上，推荐大家使用带盖的杯子。在密封条件下，食材的味道能更好的渗透进水里，而且也避免放进冰箱与其他东西串味。
▲ 很多人在喝完VOSS的水之后，就会拿它的杯子来做Detox Water，简直天作之合。
▲ 还有红透半边天的梅森罐也是很不错的选择。
03 三种经典搭配，三种夏日味道虽说Detox Water在水果的选择上可以随心所欲，但糖是长胖的大杀器，我们还是推荐大家尽量选择一些低糖的水果。下面给大家贡献3种经典搭配：
① 柠檬+西柚+薄荷叶
几瓣西柚几片柠檬
泡好后放上一片薄荷叶
酸酸甜甜的
这就是夏天啊
② 草莓+蓝莓+树莓+黑莓
4种莓果3种颜色
夏天的热情
也可以在嘴里
③ 黄瓜+柠檬+椰子水
黄瓜和柠檬
清新中混入甘甜的椰子水
就像十七岁的少女
将熟未熟的撩人
Detox Water不能即泡即喝，需要盖上盖子放进冰箱冷藏4-8小时，不然喝起来太过寡淡，风味不足。
有什么不是酸味的饮料？
我还蛮喜欢喝饮料的，酸味的给你推荐柠檬苏打水很好喝🥰不过需要不是酸味的饮料，那还挺多的，比酸味饮料还多一些!
下面我给你推荐几款不常见，但是意外特别好喝的饮品!
百菲酪牛奶（水牛）这款牛奶跟我们平时喝的牛奶很不一样，我们平时喝牛奶都是奶牛身上挤下来的，而这一款牛奶它是水牛身上挤下来的牛奶。
像南方的姜撞奶和双皮奶，其实很多都是用水牛的牛奶来制作的。
不过这款牛奶的价格还是会比普通牛奶要贵一点的，普通牛奶一盒有250毫升，他一盒只有200毫升，而且它一箱只有20盒，价格却高达了100多元
我第一次喝还是被同事安利的，她有一天给我带了一瓶牛奶，告诉我，说这个牛奶超级好喝，我试了一下果然很好喝。
这款牛奶它的味道不是特别甜，但是奶味真的很足，有机会的话一定要尝试一下
力大狮豆奶其实这款豆奶你说常见也常见，说不常见也不常见，如果你经常喜欢逛沃尔玛那些大型超市，或者中百罗森那些便利店的话，这款豆奶对你来说还是很常见的
我第一次喝就是在中百罗森买的，当时买了一个巧克力味的豆奶，觉得特别特别难喝，有段时间特别抵触这个品牌，后来有一次也是朋友买的，给了我一瓶原味的，我尝了一下就真的觉得很好喝。
因为这个牌子的豆奶你要不就是买一大瓶，要不就是买一打，一打里面有挺多瓶小的，还挺适合跟朋友分享，出去游玩野餐的时候购买。
除了这一款豆奶，我还特别喜欢喝维他的豆奶，但是维他的豆奶我觉得你应该也喝过吧，非常常见的一个牌子，他们家的柠檬茶也特别好喝，不过前段时间他们家出了菊花茶，那个味道我真的是不敢恭维
阿华田牛奶阿华田燕麦麦芽乳饮料，是一种巧克力可可味早餐饮品
它有两种口味，一个是原味的，一个是可口味的，两个口味我都喝过，可可味的不知道要比原味的好喝多少倍。
喝这个饮料也是在中百罗森，当时买蛋糕加5元就可以有一瓶这个，第一次喝完之后就莫名的上瘾了，觉得特别好喝，推荐
什么利便？
、燕麦，燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便。2、糙米，糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
3、大白菜，大白菜清香爽口，利胃保肠，经常食用对促进人体健康极为有利。大白菜中含有丰富的维生素C、多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。此外，大白菜中还含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又能刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化，对预防肠癌有良好作用。
4、卷心菜，卷心菜在蔬菜里也以高纤维著称，能刺激肠道，起到消除宿便作用。卷心菜还富含维生素C、维生素E以及能提高血液里钙离子浓度的维生素K，因此还有不
1、饮食中必须有适量的纤维素。（如：五谷类、全面包等，这些纤维质食物可使坚硬的粪便软化，易于排出）；
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个；
3、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，孕妇应该积极的散步，做些轻度的家务来活动身体促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
便秘患者还应注意生活中多种食物的方便性，多吃一些，如琼脂、韭菜、蘑菇、水果、猕猴桃、香蕉、苹果等食物，能有效缓解便秘的发生。
很多人现在都在喝饮料塑形？
别想着依靠这些，那些见效快，但是不持久的，减肥的核心，其实不仅仅是热量，而是心态，当你的内心对那些可以让减肥变得更快可以让自己少吃苦的方式产生倾斜时，你已经输了一半。
我去年十一月份开始严格根据自己的体脂量推荐的热量吃三餐，下载个热量计算器，在推荐值范围内，尽量选择热量低有饱腹感的食物，蛋白和蔬菜水果为主，也会刻意用黄油补充脂肪摄入，日常微量元素断断续续吃起来，完全可以吃饱，吃饱了，食欲会下降，就不容易总是忍不住想吃这吃那，当然，推荐的热量值内想吃饱，肯定不会太可口，不过每过一两周我会给自己放纵一下，可着一顿随便吃，并没有影响体重下降，每天溜达一个小时，除夕夜量体重，体重减了9公斤+，没挨过饿，没生过病，上楼不喘了，然后因为抗疫，买菜不方便，又赶上过年，就没有特别注意饮食，每天吃几顿几点吃吃多少都不少说，毕竟赶上春节了，不过会注意睡前五六个小时不吃东西，会喝碳酸饮料，但如果觉得喝的频繁会偶尔用无糖可乐代替，本身就是过过嘴瘾，喝有糖的也就两口之后基本没了欲望，有时候也会吃小烧烤，泡面也吃了十来包，反正到现在快浪俩月了，体重只比过年前增加1公斤
而我的室友，吃药，断食，水果减肥，各种茶，冲剂，全都用过，体重没有改变，她不用和我一样的方法是因为我的菜单不好吃[我想静静]
