文华学院怎么样瘦肚子(大学生在学校里该如何努力)
文华学院怎么样瘦肚子，大学生在学校里该如何努力？
感谢邀请，这个问题我来答一下。因为我大学毕业已经9年了，经过在职场这么多年的经历，真心希望给现在的大学生一些忠告和建议，希望能够帮助更多的大学生少走弯路，在大学里好好努力，为将来的职业和事业做最好的准备。
最终要的事是，你得给自己未来定一个方向，因为没有方向的努力最后除了感动你自己，还会浪费你很多的时间。我的大学就是个典型的例子，那个时候我不喜欢自己的专业，也不喜欢自己的学校。但我知道，我一定得努力。所以在大学我天天上晚自习，天天进图书馆占座学习，生怕我一不努力就会和同学们拉下差距。现在看来，就像个无头苍蝇一样，耗尽了自己的大学四年，考了研究生，没有去上，找了份工作，反而和所学的专业没有任何联系，那么，这四年我所上过的那些晚自习，所付出的那些努力，都成了泡影，为我的未来没有增添任何颜色。这也就是我为什么强调一定要明确自己的方向，你才会让自己的努力不会付之东流。
方向一般分为三种，考研究生深造是第一种，学好专业知识为就业做足准备是第二种，在大学摸索自己的创业方向为第三种。你需要在这三种里面选一种，之后沿着这个方向努力下去，你才能不荒废自己的大学，也不白废自己的努力。
接下来看看这三种方向如何努力。如果你选择考研究生深造，建议选择自己的本专业来考研，或者是选择你最喜欢的专业来考研。这样，你就需要在自己的专业课上多花些功夫，而且要学好英语。专业课和英语在考研上占据了比较大的比例，这两门如果学好了，考研之路就离成功更近。除此之外，你还需要在大学多参加一些和专业课相关的比赛和竞赛，多做一些项目，甚至申请一些专利，这些在你以后参加研究生考试面试的时候，面试官都会用你在大学获取的专利，所做的项目，来评估你的能力，为你上研究生加分。而且若是你以后研究生毕业找工作，你大学积累的这些专业成就，依旧会给你的履历增光添色，让你有资本找一份更好的工作。
如果你选择的是大学毕业直接工作。那么建议你学好你当前的专业。越来越多的毕业生发现，在大学所学的很多东西，不能直接用到未来的工作里面，即便是做对应专业的工作。学习跟应用是两码事情。所以，有机会的话把专业课的理论学深入一点，学透一点。多做一些实际的项目，多应用自己的技术实实在在了解一下毕业后的师兄们都在做哪些工作，需要哪些技能，需要掌握哪些软件。比如机械类的专业就要掌握好PROE，CAD等软件，工业设计专业的就要掌握好犀牛，3DMAX,PS和Coredraw。多积累些自己的项目经验，有些专业还需要多参加些实际的比赛，多取得一些奖项，这对你未来就业只有好处，没有坏处。另外，多练练英语口语，身边无数的事例告诉我们，哑巴英语无处不在，英语过了4级6级，还是哑巴英语，这无疑让你以后进入外企成为泡影，所以趁着还在大学，请努力把口语练好，不要出了校园再留遗憾。
如果你选择的将来毕业之后自己有机会创业。那么，你的努力方向应该是先多了解现在创业的项目，是否可以和自己的专业相结合。你可以参加大学生的创业比赛，这是一个寻找团队和实践自己项目的好机会。一方面大家都在学校，都很单纯，所面临的现实生活的压力不是很大，正好在这种情况下去创业。另一方面，人力资源，合伙人的寻找，创业场地的选择——一个教室就可以了，而且年轻的大学生碰头在一起，思路很开阔，说不定就在一起经常碰头讨论之中，你们就灵感四射迸发出好的创业点子，这个点子就可以将你的创业梦想照进现实，多好的事儿啊。所以，多朝着这个方向努力，打工的人都羡慕创业成功的人。
以上就是我对此问题的回答，希望能帮助到你。
我是出路研习社首席作者三月长安，我愿意与你一起寻找出路，做最好的自己。
去健身房系统的训练一个月可以瘦多少？
这问题太小白了，你适合办个年卡，找个健身教练先入门。要不就多看看健身知识，不要盲目健身减脂。你这么问我不知道怎么回答啊！瘦身就是有氧燃脂，但是健身不止有氧，增肌，街健，饮食等等。总之先别抱急于求成的心态走进健身房，慢慢来，慢慢规划和调整你的健身计划，直到找到适合你自己的健身方案你就有目标了，加油吧！现在吃的苦就是将来要享的福，坚持才是王道。
不胖却总要减肥的人？
生活中有时候会遇到一些坚持健身的人，或者是一些对自己的饮食有着严格要求的人，了解的人会知道他们其实是自律，对自己严格要求，不了解的人往往误以为他们在减肥。当然，现实生活中也确实有那么一些看起来不胖，却总是想着要减肥的人。
不过，胖与不胖，有时候是个人的感觉，并没有一个完全的标准，但多数人对肥胖的认识存在误区却是真的最早的时候，人们衡量一个人是否超重或者肥胖，用的是身高与对应的体重，即所谓的标准身高与体重的比例。
较普遍采用的计算方法有两种：
1.成年：（身高-100）×0.9=标准体重
2.男性：身高-105=标准体重
女性：身高-100=标准体重
后来，军事科学院推出了一种计算中国人理想体重的方法：
北方人：（身高-150）×0.6+50=理想体重
南方人：（身高-150）×0.6+48=理想体重
为了让数据更接近现实，提出计算方式者，将所谓的标准体重确定为一个数值范围，将整个数值范围称之为正常值，一般在标准体重的+-10%之间，超过这个范围，就被视为异常体重。当实测体重超过标准体重，但小于20%，称之为超重；当实测体重超过标准体重20%，且脂肪率超过30%则可诊断为肥胖；体重超过30%-50%，脂肪率超过35%-45%，称为中度肥胖；体重超过50%，脂肪率超过45%以上，称为重度肥胖。
现实生活中，经常看到在实施减肥行动的，大部分是认为自己超重的，他们将这组公式和数据视为权威和标准，以此来衡量自己的体重与肥胖与否，但实际上，这组数据也并不是那么绝对可靠。
因为人的体重其实与许多的因素有着千丝万缕的关系，无法一刀切的作出一个所谓的衡量标准。因为不同的人体之间有着遗传基因、骨架大小、骨骼重量等等诸多差异，加上地理位置、经纬度、季节气候、环境条件等因素，对体重也有一定的影响，因而基本上很难有人完全符合所谓的标准体重。也就是说，对于个人的体重，很难有一个恒定的数值来表示。即使是同一个人，在一天之内的不同时间，其身高和体重也是不一样的。
比如说，对于一个有晨起排便习惯的人而言，在早上刚起床，还没有排便时，可能是120斤，排便之后可能是112-118斤之间；如果他平常比较少动，早餐和午餐之后，他可能是116-125斤之间；如果他经常运动，早餐和午餐之后，他可能是112-118之间；到了晚上，这又是另一个数据，很可能在118-125斤之间，和个人的活动量有关。因为一个人如果经常运动，消化系统功能较好，营养吸收快，新陈代谢也快，一天下来体重基本上不会有什么大变化；但如果是一个宅人，不怎么运动，那么一天下来，他很可能马上就增加1-2斤的体重，因为他吃下去的基本上没怎么消化吸收，直接转为脂肪，加上新陈代谢跟不上，体重每天都在递进。
所以现在更多的是以BMI为衡量，BMI即体脂率，其计算公式为：体重÷身高的平方，其正常值为18-24，超过24的为超重，超过30的为肥胖。一个人的BMI越大，体型就越胖，健康状况也越差，反之，一个人的BMI越小，体型越瘦，体质也差，免疫力低下。
有的人看起来好像是在减肥，其实是在追求完美完美，是人类心底的情结，每个人或多或少有一些。在世界上追求各种完美，是人类的通病。
以挑老婆为例，看一个女人，要看她的五官是不是美，如果五官美，还要看看她的皮肤是不是白皙；如果皮肤白皙，还要看看她的身材是不是凸凹有致；如果身材凸凹有致，还要看看她是不是温柔贤惠；如果温柔贤惠，还要看看她是不是能守住寂寞；如果能守住寂寞，还要看看她是不是富家千金；如果是富家千金，还要看看她是不是有一定能力和才会……“樱桃嘴、杏仁眼、柳叶眉、杨柳腰、纤纤手、家缠万贯”……总之，这种要求几乎是在挑选一个精心定制版的人偶，因为这样的人基本不存在，只要是个人，就有缺点，就不可能完美，但即使如此，人的内心还是从未放弃过追求完美。
在追求完美这方面，男人对寻找女人，和女人对自己外表的要求，就体现得淋漓尽致。前几天看到头条热点有一条关于明星杨幂的消息，大概的意思是说，杨幂平常出现在活动场所呈现出来的凸凹有致、前凸后翘的完美身材，其实是通过垫屯和修图实现的，在现实生活中，她并没有翘臀。其实，不仅是杨幂，部分女生也存在这一的现象，因为女人对自己的外表从来没有满意过。即使是一个在别人看起来觉得她身材很好的女性，也依然对自己身体的某个部位感觉不是很满意，而最令女人在意的，莫过于自己是不是胖，前面够不够凸，后面够不够翘，所以在这样的情况下，她会进行大量的锻炼，以达到自己心目中的理想身材为止。在旁人看来，好像她并不胖，根本不需要减肥，因而理解不了她的坚持运动，但如果理解了女人对自己外表从未满意过，也就知道她为什么一直减肥了，这和某些女性喜欢整容、喜欢化妆、“永远缺双鞋、少件衣服”是一样的。
只不过，这些追求完美的底下，隐藏的是人类与生俱来的自信心不足。
阿德勒在《自卑与超越》中曾经提到过，每个人都有着与生俱来的自卑。不过，这种自卑是正常的，是人在大自然面前认识到了自己的不足。为了让自己变得更好，适应环境，人不断努力，不断发展，以期让自己不被环境淘汰，甚至可以掌控一些因素，缓解自己内心的不安全感。而对于一些人而言，他的外在体型给他带来了苦恼，这苦恼让他深深觉得自己不够好，为了让自己变得更好，他决定改变体型，于是他开展了健身运动或者减肥计划。
有一种减肥，叫强迫性减肥有的减肥并不是一种健康的减肥，而是一种强迫性减肥。这种强迫性减肥不一定和强迫症有关，但通常和畸形审美观念有着密不可分的联系。
在现实生活中，有些女生刻意追求一种弱不禁风的美，渴望将自己减到身上没有几两肉，认为只有瘦骨嶙峋才是美。这是一种畸形的审美观。在一些男性当中，也存在这种畸形审美，只不过，他的畸形审美不是对自己，而是对女性，在选择女朋友的时候，喜欢找那种筷子腿的，看起来能被风吹走的女生，以显示自己的保护能力和男子汉气概，这种畸形审美观通常源于一个人内心深处病态的自卑，可能和这些男性的过往经历有关。在他的影响下，将感情视为重中之重的女性，尤其是缺乏自主观念的女性，很容易为了取悦男性而对自己下狠手，甚至使用绝食减肥这种方式。但其实，越是以这种饥饿方式减肥，越容易反弹，因为身体在大量消耗之后，一旦遇到营养，大脑就会发出指令，加大存储量，防止个人再次进行过度消耗，影响健康，如此恶性循环。
另一种畸形审美，来源于对明星和模特的盲目崇拜，主要发生于青少年当中。当个人出于婴幼儿期时，父母是他的学习和模仿对象；到了幼儿园和小学低年级，身边的小伙伴和老师也慢慢成了自己的模仿对象；到了小学高年级和中学，青少年的模仿对象，逐渐从父母、师长身上，转移到了明星、模特和影视剧。此时，由于对社会的认识还不够全面，价值观、人生观正在形成当中，加上健康等各方面知识储备不够，青少年很容易对明星的看法出现以偏概全的光环效应，认为自己所崇拜的偶像一切都是好的，甚至渴望将自己变成和自己的偶像一样，如果这个偶像恰好是个体型消瘦的人，那么，盲目崇拜的青少年是有可能以此为目标来塑造自己的身材的。这个时候，需要家长和师长对青少年有更深入的了解，耐心交流和开导，才能使青少年慢慢认识到健康体魄的重要性。如果急于否定，或者一棍子打死，反而会适得其反。
那些口中囔囔着要减肥的，往往不是真的想减肥，只是想引起注意不过，在现实生活中，一些口中囔囔着要减肥，却从来没有过实际行动的，其实可能不会真的想减肥，而是想通过这样的方式来引起别人对自己的注意，使自己获得更多的关注。
通常，对于一个从小万千宠爱在一身的人而言，如果一直是众人注目的中心，但是成年以后，进入社会，却发现自己不再是人们的中心，内心是很难接受的，因为他的家庭教育已经将他养成了自我中心的品性，在这种思想的影响下，为了重新获得众人的关注，吸引众人的目光，他可能会一直喊着“我要减肥”，却迟迟不见行动。
而对于一个人从小缺乏关注的人，也会尝试各种方式引起众人对自己多一些关注，减肥，有时也是一种方式，虽然他不一定是真的想减肥，但宣布自己要减肥，引来众人的关注，短暂的弥补了他成长路上曾经的缺失。而他往往要么不行动，要么行动到一半，坚持不下来，因为缺乏足够的关注来作为动力。
最后，还有一种人是比较特殊的，在人际关系网中被称为“绿茶”或者“绿箭”，他们往往在看到他人拥有好身材或者不好身材时，用所谓的“减肥”作为话题，来吸引众人的注意力，而他们本身并不想减肥，只是想以此来引起众人的注意，满足自己的虚荣，同时起到打压对方的目的。这类群体内心往往极度缺乏安全感，有着强烈的占有欲和虚荣心，病态的自卑和嫉妒，同时有着善于伪装的手段，见不得别人好，但他们往往嘴巴也很会说话。而他们的言行、为人处世，往往是幼年时从养育者身上习得的。
想减肥本身没有什么问题，只要是在保证身体健康的前提下，基本上无可厚非。
胖与不胖，也只是每个人的感觉不一样。因为有的人只是脸小，懂得穿搭，看起来显瘦，实际上可能是超重。
但如果是出于畸形审美，往往可能导致一个人采取各种极端的减肥方式，并因为不恰当的减肥，形成进食障碍，或者厌食症，或者暴食症。
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怎样才能让女朋友愿意健身？
作为一个“穿衣显瘦脱衣有赘肉”的姑娘对这个问题比较有发言权，以下来自一个微胖界东北女汉子的心声：
一：男朋友的鄙视
说句心里话我减肥第一大原因是来自男朋友的“嫌弃”。懒癌附体的我最近已经飙到120斤，在持续将近两个月没有工作的喂养下变得越来越不想动，“三饱俩倒”成为俩月中的基本日常，在国家没有要求静坐家中时我已经开始提前响应了国家号召了。但是当男朋友歧视我的双下巴时我还是很不开心的，于是决定运动减肥！（不过温馨提示，请注意你歧视的程度否则会适得其反）
二：漂亮衣服衬托不出自己的气质
排在第二位的减肥原因是逛街时的漂亮衣服。好多女孩子喜欢买衣服的时候比自己实际身材小一码，这样可以增加自己减肥的欲望（但是我不太喜欢，我还是觉得美美的衣服就是衬托自己神一般的气质的）。我的身材属于腿细肩宽小骨架，肉感比较重。看见漂亮衣服不能遮肉自己又穿不了的时候就会暗暗发誓“我要瘦，我要减肥”。
三：危险面前
看见身边朋友尤其是男朋友的异性朋友是个肤白貌美大长腿的时候。其实每个女人都是一名战士，同性相斥的道理大家都明白，也恰恰因为看不得别人比自己漂亮，比自己瘦所以会对自己形成刺激（同一，此条建议谨慎使用）
四：陪伴是最长情的告白
女孩子上厕所需要人陪就如同男人抽烟喜欢结伴一样，所以女生无论做什么事情的时候都希望有个小伙伴陪着自己，那么此刻这个重要的角色就必须由男朋友扛起这个伟大的责任，在减肥的过程中给予鼓励并督促进步，这样效果会更佳。
在农村睡大炕有哪些有意思的事？
我们陇东人到现在都习惯睡炕，老年人大部分时间是在土炕上度过的。最喜欢“麦面辣子菜籽油,老婆孩子热炕头。”的生活。一般人家家里都有两三个炕。过去人穷，一家五六口人，睡在一个大炕上。如今一家人盖条被子、挤一个炕的情况少了，但有屋的地方基本都有炕，且炕都较大。一进屋里，半个房子被炕占着。
炕上发生过许多有趣的事情。有一户人家，两口子和两个小儿子，晚上没事干，女人纳鞋垫，男人熬罐罐茶，两个儿子顶着被子在烙炕上“耍狮子”。正耍的欢，就觉地震了似的，天翻地覆，全家人从炕上掉下来，烫的直叫唤。拉灯一看，原来炕跳塌了，人陷进了炕洞。第二天重新找人盘炕，村上一些人见面就故意喊：“睡觉时悠着点，踢腾慢点，小心再掉炕洞里，把零件弄坏了。”
如果是家里人太多的话，男的睡一头，女的睡一头。有一家六口人，两口子和二男二女四个孩子，晚上睡觉时父亲母亲睡中间，父亲一边睡两个儿子，母亲一边睡两个女儿。3个人盖一床被子，三个男的头朝后墙睡。有时互相扯被子，天亮的时候，往往两口子没有被子盖，互相抱着脚睡得正香。有时半夜里一个儿子大声叫唤，点灯一看，原来一个儿子被挤下了炕，睡在地上喊呢。有时一个孩子卷走了被子或者被子掉下炕了，天亮时全家人不盖被子躺在光溜溜的席子上，十分壮观。
以前如果遇到娶媳妇，那怕屋里有现成的炕，也要将旧炕打掉重盘个新炕。“新人睡新炕，家里财火旺。新炕新被盖，娃娃来得快。”结婚当天晚上，村里闹洞房的小伙子半夜三更翻墙进来，取掉门外墙上的炕眼门，扔进一串鞭炮，炕洞里噼里啪啦响得新人睡不着觉。有的小伙子用草塞住烟筒，小两口呛得只能把门开大透风，他们则冲进新房调笑。有的索性从炕眼门里填进大量柴草，把新郎新娘烙得睡不下，只能躺在被子上或蹲在炕角，整夜折腾的睡不了觉。
炕是我们陇东农村人的乐园，承载着乡亲的梦，诉说着他们的幸福和善良。
顺便说一句，我现在正睡在老家的烙炕上，用手机写文章，太舒服了。
