函授专升本个人自传范文(心里抑郁该怎么办)
函授专升本个人自传范文，心里抑郁该怎么办？
作为一个经历过很严重很严重很严重抑郁的人来回答一下这个问题
我先来一个抑郁等级对照表（亲身经历）1.闷闷不乐，意志消沉（唉声叹气，几乎高兴不起来）
原因：大脑过度思考让你焦虑的事，不断产生负面情绪
2.睡眠出现障碍，身体机能下降（体重下降，食欲下降）
原因：焦虑是极度耗能的情绪，会影响身体健康
3.整天昏昏沉沉，注意力无法集中（负面情绪占据大脑，唉声叹气加重）
原因：身体的“精““气”“神”已经消耗完
4.身体健康出现大问题，情绪出现过激反应（植物性神经紊乱，自我伤害倾向）
原因：压力已经破坏了正常的身体机能
备注：植物性神经紊乱，常见特征：手抖，全身肌肉随机部位颤抖，身体不受控制，或者有时候想完成一个动作，但是却压了下去，没有完成。
5.身心疲惫不堪，一眼就能看出，几乎丧失正常的感情波动（面黄肌瘦，眼睛浑浊，失去焦虑以外的其他感情）
原因：鲁迅曾经说过“有的人死了，但他还活着，有的人活着，但他已经死了”
6.无悲无喜，无欲无求，无动于衷，几乎失去所有感情，六亲不认。
备注：这是活下来的人
（之前好像在网络上看到过说：如果一个男人在他最困难的时候没有人帮他是靠他自己爬出来的，那他以后一定会变得六亲不认，现在回想一下，好像也有那么一丁点道理）
我猜有人就算抑郁也对别人表现的是一张笑脸对你的建议题主我看到你半年换了七分工作，我猜你应该是处于一种注意力无法集中，大脑思考变得迟钝，在焦虑和迷茫里徘徊的状态（我曾经注意力无法集中，看英语书40分钟背不下一个单词，大概和你的现在是很像的）希望你不要继续焦虑下去，如果身体出现植物性神经紊乱是很难康复的，我也结合我的经历，分析一下你现在的问题，希望对你有所帮助。
“本来不管在班级还是年段都是名列前茅的，后来一场病，成绩直接下滑到倒数第一。身边要好的同学都上了大学，唯独我出社会”
你的这段话我读了好多遍，我大概能明白你的焦虑的来源
曾经的你：学习非常优秀，比你的很多同学都优秀
由于：一场病
导致：原本落后于你的同学现在仿佛超过了你
唯独我出社会：这不是我想要的未来
你的压力来源在于现实和理想的落差感，我觉得你是不可能甘心一直工作的，我强烈建议你去复读去考大学（否则这会成为你一生的遗憾）
你原本就是学习这条赛道的胜利者，你只是错过了一段时间，我相信你如果补足这段时间，你依旧是这条赛道的胜利者。
应对抑郁的经验和一些方法1.闷闷不乐级（倾诉焦虑+解决问题）
倾诉焦虑：倾诉对象可以是父母可以是朋友，只要倾诉出来那问题就解决了一半。但经常因为年龄差距，烦恼的事情父母不能理解，如果你不想明白地讲给父母，可以讲给你最好的朋友，听听他们的意见，虽然他们可能提供不了什么帮助，但你把这些烦心事倾诉出来会好很多。面包放久了不管都会发霉，如果你的烦恼一直堆积在心里，最后一定会很崩溃。
解决问题：光倾诉治标不治本，你越害怕什么，就会越发生什么。如果使你抑郁的只是一件事，那就想尽一切办法正面地解决它，一直规避只会一直焦虑。如果是某些人使你抑郁，那就把想说了说清楚，把想做的做了。
如果你不清楚问题所在，那就问问自己，你想要的结果是什么样子的，就朝想象的方向努力，并向身边的人寻求帮助即可。（写到这了突然发现这好像是很久之前的问题，我人傻了，题主你一定要去考大学啊！！！）
2.身体机能下降级（良好的生活习惯+充足的能量摄入）
良好的生活习惯：一日三餐至少要保证，要知道所有的焦虑都是在急剧消耗能量。如果你的身体已经不足以提供能量，那后面会先消耗你的“神”让你不安，难以入睡，悸动。之后会消耗你的“气”让你失去心力，对什么事都没有兴趣，没有追求。最后会消耗你的“精”让你不再像一个正常人。一定不要天天熬夜，一定不要天天熬夜，保证睡眠！
充足的能量摄入：就算你没有吃饭，也要通过别的东西保证有能量摄入。比如糖分，即有高能量，甜味也能刺激多巴胺分泌，使人产生快乐的感觉。（现在人们这么喜欢喝奶茶好像也不是没有道理，士力架也是好东西我自己也吃过）
3.昏昏沉沉级（给生命注入活力+养精养气养神）
向生命里注入新的东西：抑郁的时候，往往会失去对生活的兴趣，对什么都无感，生活每天都没什么变化。水不动就会成为一潭死水，所以一定要让你的生活变化起来，去新的地方，买新的东西，交新的朋友，培养新的习惯，每一个微不足道的变化都会为你的生命注入活力。助你走出焦虑。
精气神：参考上面身体机能下降时的方法，如果睡眠质量很差，可以辅助药物，安神补脑液，还有一些维生素都可以改善睡眠。（你天天抑郁，我经常熬夜，我们都有猝死的未来！）
4.植物性神经紊乱级（药物+心理调节）
药物：去医院，去医院，去医院！！！植物性神经紊乱是慢性病，很难康复，去医院找专业的医生。
心理调节：可以找心理医生，这些因人而异，对有的人会很有效，但对另外一些人毫无作用。所以这只是一种辅助方法。也可以自己研究心理学知识，目的在于走出焦虑，千万别越看心理书越焦虑了，同志们！
5.失神级（赶紧远离压力旋涡+希望）
远离压力旋涡：如果你能到达这种程度，那你焦虑的那些问题肯定是无解的，既然解决不了那就赶快离开吧，围着它转活受罪，太在意了，就会受伤太深，有什么不能舍去的呢，离得远远的，就当丢失了一段记忆，从现在开始，你与过去的你不在为一体，重新上路吧。
关于寻找希望：人总是要有追求的，你要去做很多事，如果一件事你只做了几天就感到厌烦，那就说明他不适合你，你做别的，当你找到一件你能一直做下去，并且也不会厌烦的事的时候，那就是希望。或者经过不断坚持达成一件成就的时候，那也是希望。
6.无悲无喜级（世间无我这般人）
能到这里的人往往都有点偏执，太在意一些东西，太好乱想一些东西。
我觉得，既然能到这种程度，那些苦难时刻你一定也明白了很多东西，学到了很多东西。
我想说，这些你都人能独自面对，并且坚定地走了过去，那你以后面对任何情况，事件，困难一定都可以波澜不惊地解决掉。
我建议，减少一些偏执、在意、敏感，如果能多学会一点寻求帮助，或许是不一样的结果吧。
夫天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
题主你一定要考大学啊！！！如果你还能看到的话，下面留个言，不枉我码字码到手麻。
已经通过函授专升本了？
菜鸟来谈谈吧，欢迎大家关注菜鸟！*^O^*
题主这个问题可能是很多人想问的一个问题。但菜鸟还是很抱歉的告诉你一声，函授专升本，不可能变成全日制本科的。这个已经是定型的，没办法改变了。如果真想获得全日制本科学历，只能再参加一次高考了，如果考上本科，读够四年，顺利毕业，那就是全日制本科了。
我们国家对于全日制本科这一块卡的比较严，其实还是为了公平。那么如何才能体现这种公平呢？只有参加高考，并且高考分数线达到每年的本科线，读完四年本科，那才能算是全日制本科毕业生。如果是专科毕业，那只能算是全日制专科，以后不管你是通过专升本、函授、自考、网络等等的方式获得本科证书，那都不算是全日制本科了。所以，菜鸟建议，能读本科，一定要读本科。有些单位招人其实写的很明确，只要全日制本科毕业生(不包括专升本、自考等等，有时候甚至不要三本的同学)。没办法，大家找工作的时候，就会发现这个细节的。菜鸟就不在过多的赘述了。
要获得全日制的学历，就像菜鸟刚才说的，要么再参加一次高考，这显然是不现实的。那么，还有一个办法，那就是考研。报研究生考试，而且不是在职的，要去学校读几年的那种，只要你能够考上，并且顺利毕业，那么你就是拥有全日制硕士学位的研究生了，这样的话，可能会弥补你心中的一点遗憾吧，只有这样的办法了。到目前为止，菜鸟还没有更好的办法了，如果谁还有更好的办法，请给菜鸟在评论区留言。
专升本教育经历怎么写？
标准求职简历主要由4个基本内容组成。
基本情况，姓名，性别，出生日期，民族，婚姻状况和联系方式等。
教育背景按时间顺序列出初中至最高学历的学校专业和主要课程所参加的各种专业知识和技能培训。
工作经历按时间顺序列出参加工作至今，所有的就业记录，包括公司单位名称，职务就任及离任时间应该突出所认为的职位的职责工作性质的，此为求职简历的精髓部分。
以上是针对统招专兼本教育经济填写内容的信息，2022年参加专升本的同学可以提前先了解一下，有需要的同学可以收藏一下。
那个逆袭考上北大的保安？
对于大多数人来说，保安的工作完全没有任何技术含量，是社会最底层的工作，也是让很多人都看不起的工作。但有些人虽然处于社会最底层，做着最底层的工作，但心中仍有梦想，他们坚持着自己的梦想，为自己的梦想付出了努力，最后成功逆袭。
案例
有这样一位保安，他的名字叫做张俊成，生于1976年，他家境贫寒，日子过得非常穷苦。为了减轻家里的重担，他早早便辍学去城里打工，1995年，他来到了北京大学当保安。他从小就成绩优异，热爱学习，无奈家境贫穷，无法供应他读书。他一直想要考上北京大学，所以他选择在北大当保安，这样会让他觉得离自己的梦想更近了。
虽然有的时候他也会觉得很迷茫，觉得自己一生都很难实现自己的梦想。直到有一天，他遇到了他人生中重要的贵人，这位贵人便是北大的校长。这天张俊成正在值班，他边值班边看着书学习，北大校长看见了，便对他进行了点拨。他经常会带着张俊成一起散步，给他讲讲书本的内容和知识。
与此同时，张俊成还遇到了他生命中的第二位贵人，北大外语系教授：张玉书。在一次偶然的机会，张俊成捡到了张玉书教授掉的东西，把这些东西原封不动地归还与他。因为这个举动，张玉书教授也经常鼓励他好好学习，也经常为他讲解书本上的内容。
张俊成就这样在自己闲暇之时刻苦用功，结果终于考上了北大，成为了北京大学的学生，实现了自己的梦想。
一、 逆袭考上北大的保安现状
1、考入北京大学法律系
虽然张俊成能考上北京大学，是因为有贵人的指点。但也少不了自己平时的刻苦努力。最终，他通过自己的努力考入北京大学法律系，成为法律系的学生，也成为了学生里面年龄最大的一员。
但他依然刻苦用功，珍惜这来之不易的学习时光，所以，他的成绩也一直特别优异。
2、成为民办中职学校校长
张俊成在北京大学就读了四年，大学毕业后，他来到了自己的家乡发展，他想要让更多的孩子拥有学习的机会，所以他去了当地的学校教书，成为了一名优秀的人民老师，后来，他成为了民办中职学校的校长，从此走上人生的巅峰。
张俊成之所以能逆袭成功，在于他心中有梦想，虽然他处境艰难，但也一直没有放弃自己的梦想，所以，父母要让孩子拥有梦想，并为自己的梦想努力。
二、 人贵有梦想，父母要让孩子拥有梦想
1、走进孩子内心，为孩子树立梦想
孩子从没想过自己将来要当什么，对自己的未来完全没有任何规划。因为孩子对自己的未来是懵懂无知的，这需要父母走进孩子的内心，为孩子树立梦想，让孩子对自己的未来也有所规划。
父母平常要多和孩子沟通，多听听孩子内心真实的想法，了解孩子对什么样的职业比较感兴趣，并且尊重孩子的选择。
2、让孩子对自己的梦想有所了解
父母给孩子树立了梦想后，孩子对自己的梦想依然一无所知。他并不知道实现自己的梦想要付出什么样的努力，这份梦想的主要工作性质是什么?孩子都一无所知。
因此，父母要让孩子对自己的梦想有所了解，比如：孩子长大后想要当舞蹈家。那这个梦想前提便是要会跳舞，孩子长大后想要当老师，那这个梦想前提是成绩优异等等。让孩子对自己的梦想有所了解，孩子才会明白自己要为这个梦想付出怎样的努力。
3、给孩子读一些名人传记，让孩子坚持梦想
父母平时也可以多给孩子多读一些名人传记，比如张俊成的逆袭事迹。让孩子了解这些名人为了实现自己的梦想是如何坚持下来的，也付出了多少努力。
教育学家陶行知曾说过：给你一座高山，你要自己去攀登，并且坚持下去，你才能感受一览众山小的视觉盛宴。给孩子读一些名人传记，才能让孩子坚持梦想，感受实现梦想的喜悦。
总结
张俊成坚持着自己的梦想，最后逆袭成功，考上了北大。人贵有梦想，家长要让孩子拥有梦想，并且让孩子坚持梦想，才会让孩子成为自己想成为的人。
我是鲸鱼奶妈，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到/任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
怎么样在大学里变优秀？
在大学这个象牙塔里，能够意识到自己还不优秀，想要变的更好已经很不容易了，接下来要做的就是勇敢➕坚持➕拒绝玻璃心
1、我先谈谈勇敢，到了大学会有很多很多机会摆在面前，演讲比赛，辩论赛，学生会包括谈恋爱，最主要的是迈出第一步。可能你今天已经下定决心要去参加什么什么比赛，一觉醒来，突然觉得自己好像不适合，觉得自己性格内向啊各种理由，于是你就放弃了，人能有100个理由说服自己不干什么，因为怕吃苦怕改变是人的本性，最难的是，有勇气去干什么。所以一旦下定决心，就不要给自己推托的理由不管怎样就去做。
2、接下来就是坚持，三天打鱼 两天晒网不是凭空而出，我身边很多这样的例子。大二很多同学会选择第二专业，刚开始的第一学期，或者说一年，大家都很兴奋，壮志雄心，但是到了大三，大多数都选择退了，很多人坚持不下去，理由很多，大多数就是大三专业课多了，或者说学了第二专业觉得其实专业竞争力不强……但是真的是这样的吗？虽然专业竞争力不强，但是不觉得自己得到了提升吗？如果不是选择第二专业自己真的会在平时闲暇的时候学习吗？答案一定是不会。
3、最重要的就是玻璃心了。高中的时候你可以因为自己的一次考试没考好哭一场，可能会有很多同学家长老师过来安慰你，但是到了大学，你的玻璃心只会显得格外廉价并且没有人过来安慰你的。无论你提升自己的结果如何，你都必须接受，因为这是自己的选择。经历过几次失望，经历过几次绝望，优秀就会如期而至，只要坚持着等就好。
安利几个可以自主学习，注意⚠️自主学习⚠️哦～
还有一个就是头条学院哦～
