成考语文作文雨中打伞就餐(有哪些超神奇坚持做就能变美的小习惯)

1、成考语文作文雨中打伞就餐，有哪些超神奇坚持做就能变美的小习惯？

坚持开美颜相机！

hahahaha

我小时候就是个妥妥的丑小鸭，同学不待见，老师不喜欢，初中甚至被校园暴力过……

初中的时候女孩子都很爱美，就因为我长得不好看，还模仿当时流行的打扮，被班里女同学嘲笑，说我土包子，学她，说我jian，不要脸，还经常在我桌子上，放恶心的东西！！！

男同学有个学习不好但是很厉害的家伙，天天围堵我，让我给他买零食，我那会儿也不敢和我妈说，每天要钱花，我妈工作忙也觉得应该补贴我。嗨~~

我终于受不了了，鼓起勇气和老师说了，老师却白眼我跟我讲，苍蝇不叮无缝蛋。

当初我就很胆小，也自卑认为，这一切都因为我长得丑，又黑又土，还龅牙…（后续可以慢慢给大家讲这件事）

很庆幸，我除了胆小自卑，心态还算比较好。也很庆幸，我高中遇到的语文老师，她上课总是会讲一些课外的东西，都是她自己的经历，很让我收益。至今我都记得她说的那句话，每个人都是独一无二的，要相信自己是最好的！

因为她，我才从自己的小黑屋走了出来。

放个我现在照片：

我现在算是中等偏上的美女吧（我自信的认为,我就是美女）~不需要整容我也长成了现在的样子！完全靠自己的坚持，半年的时候，就已经有整容般的变化了，用三年的时间,让自己彻底脱胎换骨了，到现在，我自律了八年。

你的脸蛋，就是别人对你的第一印象。

而且大量的社会心理学研究告诉我们：好看的，有吸引力的人，更容获得成功与支持。

整容确实是最快的变美途径，你需要承担整容风险，你怎么确定你不是那个倒霉的1%？明星很多都整残了。下面是不需要承担任何风险，坚持就能改变的方法：

1.舌头的正确位置

双下巴，下巴后缩，还有嘴凸，很大一部分原因是舌头的摆放位置不对！！

我在矫正牙齿的时候，医生叮嘱我，闭上嘴巴，用鼻子呼吸，尽量不要用嘴巴呼吸，会造成嘴凸严重，最重要的一点，就是把舌头放平，放在上牙膛。会改善双下巴和下巴后缩。

平时放松时候，就要坚持把舌头放到上牙膛，坚持半个月双下巴会消失！半年改善下巴后缩，嘴凸问题。

还有一点，就是有过敏性鼻炎的人，睡觉时会不自觉地用口呼吸。特别是小孩，有鼻炎治好鼻炎才能彻底避免口呼吸。我小侄子从小过敏性鼻炎，治疗室就放了一张腺样体面容的图片，告诉家长治疗鼻炎的重要性，千万别让孩子长坏了。

我看过很多文都在推荐口呼吸矫正贴，这个东西治标不治本，甚至有害身体。有特殊病症情况的，会因为缺氧，（全身器官都是需要氧气的）导致用嘴呼气，这种情况下，就不建议矫正呼吸问题了，首先要去医院治疗病症，先治疗并解决呼吸量，再慢慢矫正呼吸方法。

2. 交替两侧牙齿咀嚼

正常情况下，大家都是用两侧牙齿交替吃东西的，但是也有一部分人，习惯用一侧吃东西，长时间的偏侧咀嚼，严重的会导致错颌畸形，或者大小脸问题。

咬肌一侧大，一侧小的，就不用犹豫啦，肯定是咀嚼习惯不好。

时刻提醒监督自己，坚持两侧交替咀嚼，改善大小脸。

除了交替咀嚼，还可以配合按摩，没事自己就揉揉咬肌位置，放松肌肉。

我吃完饭没事就揉揉咬肌，一边看剧一边揉，我妈还说我看剧看魔怔了。直到她真的发现我咬肌变小了，才说还真的管用啊。就这，没事就和邻居说我这事，真是服了。

3.直角肩训练

羡慕模特直角肩吧！？最近这两年，特别流行直角肩，简直行走的衣架。

传授几个动作，每天做五组哦，我坚持了一周，就有改变了，不废话了，直接上图

一周变化就特别明显了，已经有凹陷了，有木有！

（30s一侧，左右各一次，为一组）

（保持30s指尖朝下合掌）

（15s换一侧，左右各一次为一组）

（双手在后背环绕，保持挺胸30s）

看着不难，99%的人坚持不下去，哈哈哈，我就是那个1%，对自己比较狠！

这个动作开始做的时候，会觉得酸酸的，但是不要斜方肌发力，注意自己控制肌肉放松，每个人的体质不同，可以慢慢增加训练时长哦~ 记得来打卡！

4.矫正腿型

没坚持看到这里的人，错过了价值两千大洋的，瑜伽矫正课程，这可是我瑜伽老师的一对一教学的啊。

一个人的气质提升，第一步就是行走姿态，腿型的问题排名第一！

先看下自己的腿型属于哪种？ 我小时候是属于xo型腿，现在就是直腿的腿精~哈哈哈哈 好自恋哦~

Ps：膝盖不适的，不建议练习这个。

瑜伽的基本动作，青蛙趴！！ 也是很多舞蹈生知道的，舞蹈基本功的开胯方式。

青蛙趴练得是稳定性，和柔韧程度，拉伸腿部内侧肌肉和韧带，矫正腿型。

保持身体和胯骨还有膝盖，都是90度直角，注意力度，要循序渐进，每日坚持，时间递增，保持到五分钟最佳。

柔韧度不好的，不要太强求自己…我就第一次做的时候太卖力，大腿根疼好几天，但是坚持了一个星期，就不疼啦。

二．养肤

不要觉得养肤，就只是脸蛋子的护肤，这包括身体肌肤，甚至头发！！还有你的脚后跟也是肌肤的部分呀~

漂亮的美女有几点？除了脸蛋和身材，还有就是皮肤好，惊人发量！！

1.抗衰问题

很多人觉得抗衰直接上抗衰精华就完事了！错！大错特错！

至今为止，没有一种护肤成分能够彻底抚平细纹，提升气色，即便有，也是暂时的！熬个夜试试，熬7天再试试？1千块护肤品都兜不住下垂的法令纹。

其实我之前也觉得我买个熬夜精华就行了，但真的不是，先不说细纹深不深，就说肤质吧，摸着粗糙，毛孔粗大，整个脸蜡黄没气色，很难看。

也是生了一场大病后，我才知道内养的重要性。内调好了，皮肤才能由内到外焕发光彩！不需要千元精华，抹个大宝，皮肤也好到不行。

中医认为，脾主肌肉，功能失调，肌肉部分就会力量不足，包括脸部肌肉，无法支撑住，就会下垂，衰老。

养脾胃最好食物：

不是燕窝，不是鲍参翅肚，而是【五谷杂粮】

我平时晚上会做一份养生粥，大家准备好食材试一试。

① 食材：山药，莲子，百合，小米

做法：山药去皮洗净切块，把所有都洗干净以后，直接放进锅里煮粥模式，水量根据自己喜好。

② 食材：小米，燕麦，红豆，绿豆，红枣

做法：红枣去核切块，食材洗净下锅，大火煮开，换小火一个小时。

喜欢吃甜粥的，适量加糖，别太多哦~

2.提亮肤色

俗话讲：“一白遮百丑” 我能到现在这个肤色，我很满意，小时候的颜色，一言难尽~

很多都不是天生就白的，也有后天的努力，除了吃美白的蔬菜水果，还有就是提亮肤色很重要！！！

亮肤是让你看上去，气色好，觉得白净的重中之重！！！我平时用精华脸和身体一起用~ 我不是富婆啊，单纯就是用的这个性价比合适。

教你们把美白精华挤到身体乳，每次洗完澡，涂在身上！这样身体也跟着脸一起白~

这个RNW的377精华，是我回购最多的一瓶，美白效果我不能说多牛，但是提亮确实没毛病！

3.如何养发

一个人的发型发质，会影响到整体颜值的40%！！！发量多，头发蓬松，会显得脸小。

我是很在意自己的头发的，毕竟也不是呢种小脸的，头发如果软趴趴，贴头皮，会更加凸显我的大脸猫形象~ 传授武功秘籍的时刻：

① 用合适的洗发水，我是头发爱出油，之前考试的时候还脱发了..现在“康复”了哈！我用的这个洗发水，之前好像我推荐过吧,就是紫苏控油的，我爱它的原因很简单！就是控油效果绝绝子~

洗完头我都是用毛巾包15分钟，不喜欢用吹风机，会损伤发质，只有必须造型的时候，会用中风吹干发根。

我这么多年，都坚持做好头皮控油，养好发质，除了考试以前压力大，其他的时候我的发质和蓬松度，都是被同学羡慕的对象~

② 我一直都是很注意自己的头发，之前一直吃五谷磨坊打的粉，价格有点贵，就自己在家研究了一下，自己做干净又健康，不加糖。黑芝麻作为食疗品，含有维生素E，是在植物中排名首位的，长期吃，对我们的肝脏，肾脏都有好处，重点养发效果极佳！

教大家我在家怎么做三黑粉的吧，超级简单。

食材：黑豆+黑芝麻+黑豆（各420克）

先炒熟，然后出锅以后晾凉，再打成粉，吃的时候热水，豆浆，牛奶都可以，直接泡开就行。

懒得做的，可以买点现成黑芝麻糊，没事喝点，也会有效果，教你们懒人吃法，又好吃，又方便！哈哈哈哈…就是画面不太美。

方法很简单，就是在黑芝麻糊的袋子里，到一点温水，用筷子搅一搅，然后等成型以后，隔着袋子用手捏一捏，就完事啦 口感很软糯，记得买无糖版，糖吃多了长痘！！

4.关于面膜

这条很简单，就一句话解释

面膜不要天天敷！！！！！！不要轻信呢些美妆博主，为了带货，说面膜天天敷，会破坏皮肤本身的水分的，

皮肤好要科学保养~坚持做好基础补水，内调脾胃，外用抗衰精华，护肤就不会出错。

三．每日必做

做来每一条都很简单，你能坚持住才是牛掰！！

1. 每天早起空腹一杯温水

2. 必须吃早饭

3. 蔬菜水果不能少哦

4. 午饭七分饱，晚饭五分饱

5. 吃东西细嚼慢咽

6. 睡前泡脚 最佳时间 22点

7. 要控糖，痘痘和肥胖的来源是因为“糖”

8. 每日睡前空腹最少四个小时

9. 每天洗过手，涂护手霜

10. 口腔清洁到位，定期也要洗牙

四，提升穿搭技巧

1. 色彩搭配:

衣服的色彩搭配，也会影响我们的肤色和气质，过多花哨的颜色，会感觉服装廉价和不稳重，下面图片大家收藏参考，不会搭配颜色的时候可以看下，我是每次买衣服，脑海里都会想下，家里有啥颜色的衣服，可以搭配这件新的。

2.三大法则：

① 腰线决定一切，腰线在肚脐位置最佳

② 裤长越长，显腿越长！

③ 决定胖瘦的是裙长，露出自己最细的腿位置。

同理，拉长效果，会显高，也就显瘦啦！

这三个最基础记住了，挑衣服也就不会出错啦~

3.扬长避短：

肩膀比较宽的宝贝，不要穿泡泡袖！！！根本不会显得你肩膀窄，会更显胖~

尽可能选择大领口，拉长脖子的视觉效果，领口小，就可以带一款长项链，视觉注意力会在项链上。

肩膀窄的乖乖们，如果是溜肩膀，不要穿呢种挂脖的吊带。可以选择一字肩，小泡泡袖，木耳边，把肩膀拉平的效果。

同样肩膀圆润的，也可以穿垫肩直角的呢种，会显手臂瘦。

这三要素都能灵活运用了，慢慢摸索，就能找到适合自己的穿搭风格，越是我这种普通长相，越要勇敢穿！穿出高级感了，会整体给美貌加分。

多看看流行元素，明星搭配，找准自己的特点，放大自己优势，变美就是先认清自己，再让别人发现你的魅力！

好啦，今儿就叨叨到这里。

插一嘴哈，我看过一个播主说的：

钱是底气，美是底线

女人赚钱不是贪财，是想让自己活的有底气。

忙着变美的女人不是肤浅，是让自己活的更有美丽。

我的个人变美经验哈，仅供参考，好不好的试试就知道啦~

先来一个疗程的试试呗！！ 记得收藏起来，慢慢看哦~

2、你什么情况下会选择独自旅行？

每个人的具体情况不一样，这就决定了旅行方式各有不同，即便是就我们自己而言，有时喜欢相约兴趣爱好相同的亲朋好友一起出行，一起分享精彩世界带来的快乐！有时又愿意独自出行，在大自然中充分释放自己，磨炼自己的意志。这都无可厚非，开心就好！

我喜欢自驾游，也曾有过与家人亲朋一起出游，也有自己独自出游的经历。对于独自出行，我觉得最大的好处，就是最大程度减少了制约因素，极大地方便了出行，在时间上更加灵活，真正做到了“说走就走的旅行”！

这些年来，驾车走过祖国大江南北的许许多多地方，除台湾外，其他各省，都留过足迹。我很乐意与各位分享自己的体会，一起交流。我认为，驾车出游最重要的应注意以下几点

首先，万事开头难，先过心理关，克服恐惧心理。特别是一开始，顾虑太多，思前想后，总想着各种极端情况。等逐渐适应了，就不是问题了

其次，加强体能锻炼，特别是平时坚持健步走，要保质保量，使身体处于健康状态，体能储备充足。

再次，带好各类证件，准备一些外出不方便准备的物品备用。

至于，检修车辆，做好攻略，网上订票等等等等，都是一些常识问题，不再赘述。

祖国发展日新月异，现在无论去哪条件都很好，设施完善，没有什么太大困难不好克服。勇敢地走出去吧！无论结伴还是独行！（图片均为本人拍摄，使用请注明出处）

p1巴拉格宗去佛塔盘山路,p2独库公路北段,p3国道315茫崖段无人区,p4国道218巩乃斯段,p5塔克拉玛干沙漠公路,p6318国道 72道拐,p7乌兰布统草原公路,p8老国道317巴郎山娅口,p9伊昭公路。

3、应该怎样委婉的说？

我是喜欢海，可我不能跳海。

4、能不能说说你经历过或目睹过善有善报的故事吗？

这是一个真实发生在我三爷爷身上的事，我三爷爷生活在吉林辽源市弥陀寺旁边，今天要讲的就是他的故事，我三爷爷的命其实挺苦。

早年因为家里穷怕养不活，我太爷爷就把刚出生没多久的三爷爷过继到一个信佛有善根的家庭。

所以我三爷爷从小就是烧香拜佛的行善之人。三爷爷年少时家人也带他去算过命，但都说说他命不太好，缺乏子嗣。

所以在很早的时候，收养他的那户人家在我三爷爷十几岁时就为他安排了一门亲事。

娶的女人姓王，小时候发高烧，烧坏了脑子，所以只会做一些简单的家务，而我三爷爷成年娶了她后经常受邻居们的嘲笑，但我三爷爷也从来没嫌弃过，自己在外面打工，晚上回家后就去照顾她。

后来邻居看我三爷爷每年如一日的照顾，也都起了敬佩之心，慢慢的有的时候我三爷爷不在家，邻居也会帮忙照顾一二。

可好景不长，她生了一场大病，三爷爷虽然为她训遍医生，甚至一些偏方，但仍然不治身亡。

她去世后，三爷爷的父亲就告诉了我三爷爷当年的事，而我三爷爷也回了老家认了亲。

虽然回老家认了亲，但是我太爷爷因为还有2个儿子，而三爷爷的养父母只有他一个，所以认亲过后就又回去了。

当时正是解放前，治安动荡，经常发生抢劫杀人的事。有一天，三爷爷到郊外办事，就被一群抓去了去。

并把他全身捆绑，当作肉票给三爷爷的家人写信，要XX银元才能赎人，否则就会撕票杀人。

因为三爷爷的养父母这些年积德行善，基本家里没啥钱，只好找到了我太爷爷，我太爷爷感觉这些年亏欠我三爷爷太多，所以就准备把家里唯一值钱的土地卖了。

在那荒乱之年，不仅生计困难，农民更困难，所以也没人出得起那些银元，所以只能请求他们宽限些时日。

话说我三爷爷被绑到山上后，因为一时半会也走不了，所以贼人对他只是看着不让跑，再加上他为人机灵，主动讨好这些贼人，贼人也就慢慢放松了对他的警惕。

终于在一个下雨的夜晚，他趁出来解小便的时候，摸黑夹杂着雨声跑出了出来。

但很快，看着的守卫发现了他逃跑。一群土匪在三爷爷后面不断的鸣枪吓唬。

因为下雨，天又黑，对这个地方的山路也不熟悉，竟然跑到了一个断崖边，早年是一个采石厂，我爷爷正好跑到了石厂最上头，但这个石厂因为动荡也荒废了多年。

石厂峭壁几丈高，掉下去肯定会摔死。贼人见我三爷爷被困在断崖，就在后面吹口哨大笑收回了枪，打算把他绑回去再折磨。

而我三爷爷当时的想法是，这次逃不成，回去肯定也是生不如死，还不如跳下去来个痛快，眼睛一闭，就打算跳崖自杀。

正在要跳崖前，三爷爷竟然看到了死去几年的曾婆婆。据三爷爷和我讲，当时看到三奶奶身材跟生前一样矮小，神智却变得很清醒。

她对三爷爷说，让他放心跳下来，她在下面可以接住，我三爷爷当时以为是死前的回光返照，因为知道三奶奶已经去了很多年，怎么可能会出现，于是就豪气的跳下了断崖。

说来也怪，三爷爷说他跳下去时，感觉整个身 体是飘着下去的。，一点也没感觉痛，但是怎么落地的他却不记得了，因为他当时往下掉的时候就已经昏迷。

睁开眼睛的时候就已经是第二天了，醒后摸摸身体没啥事，往上一看，没想到在石头缝里竟然还长了颗树。

当时因为天黑看不清，这会天亮了看到了哪颗在石头缝里长出来的树，而我三爷爷也是因为这棵树，外加下雨地上有积水，下落的时候有缓冲，所以躲过了一劫。

三爷爷经此大难，就回了农村老家，怕贼人找就把养父母也接到了农村，随后就大病了一场。

躺了能有半个多月，才起床，会想起此次能脱险，全靠三奶奶的保佑，因为如果不是她告诉我三爷爷在下面接着，我三爷爷也不会跳的那么果断。我三爷爷也经常对我们说，哪颗在石头缝里长出来的树，就是三奶奶变得。

这事说来也怪，我三爷爷病好后，再去那个悬崖，竟然没找到当时救了他的那棵树。

所以为了感谢亡妻的救命之恩，请寺里的法师们来到三奶奶坟前，为三奶奶做了一场大法事超度，从此再也没有看到过三奶奶投梦和显现。

三爷爷当时在村子里待了一年，听说那伙贼人走了，就又回去了。回去没多久经人介绍重新组建了一个新的家庭，娶了第二任妻子王奶奶。

王奶奶也是一位学佛之人，天天念佛，也劝三爷爷跟着念佛，而我三爷爷常年在寺庙脚下，养父母也是信佛之人，所以在王奶奶的教导下，三爷爷也开始懂得了敬畏因果。

夫妻两人同心，各自学习手艺。很快三爷爷开了一家做面食的小店，王奶奶就在家做一些咸菜出来卖。日子慢慢好过了，但是两人还是膝下一直无子。

时值荒乱之年，外加旱灾，常有灾民走在街上，饿死或病死。大街上也常见卖身葬父、卖儿卖女讨食的人家。

三爷爷和王奶奶就把面食店改成了粥铺，每日为灾民祈福施粥，还为一些病倒的灾民抓药看病，当时救活了不少人，为此也基本把这些年积攒的钱财全部耗尽。

这事过去了数月后，店也正常改回了面馆，但因为救灾口碑好，所以刚开店就人满为患。可好景不长，突然领街发生了火灾。

以前的房子，都是挨着修建的，也是易燃材质。发生火灾后，火势很快就烧光了好几家铺子，火也蔓延到了三爷爷的这排房子，很快就要烧到了他的店铺。

当时三爷爷与王奶奶也想逃命，但屋里有养祖宗的牌位，如果跑了实在不孝。所以两人就生死置之度外，跪在家里的供桌前，不停地念阿弥陀佛和观音菩萨，请求菩萨保佑。

就在大火要烧到三爷爷店铺的前两家时，突然风向变了，火势顺着大风就改了方向，烧到了向东的另一个方向，慢慢的火也越来越小，最后被扑灭，多年后，人们谈到这场大火，还在感叹不可思议，怎么风突然就改变了方向。

经历这次火灾，我三爷爷和王奶奶每天烧香拜佛助人为乐，只要有需要的帮助的，必定会想办法去帮，也结了不少善缘。

过了二年，三爷爷和王奶奶的生意也越来越红火。有一天，王奶奶竟然突发呕吐，看了中医说是怀上孩子了。当时三爷爷听了后高兴坏了，近十年才当上父亲。当时以为一辈子也不会有孩子。

王奶奶生下头胎是一个女儿，之后连续又生了三个儿子一个女儿，一直到近五十岁，一共生育了三个儿子、二个女儿。

三爷爷常说，这是天佑，每个孩子都是佛菩萨送子，当年算我命中是注定无子，想不到人到中年竟然得了五个子女，而且个个孝顺听话懂事。

故事的最后，我的三爷爷和王奶奶，晚年过得比任何人都幸福，儿孙满堂孝顺。我三爷爷当时最常说的一句话是，心中有信仰，人活得才会幸福。

他们都是无疾而终，走得很安详。他们的五个子女，也都继承了三爷爷和王奶奶的善良，他们也都学佛行善，经常到寺里捐钱烧香，人丁兴旺。

5、产后黄褐斑应该怎么祛除？

生完bb后，很多妈咪会发现，脸上长了不少的色斑，黄褐斑、蝴蝶斑。虽然大部分会随着产后的身体恢复慢慢消失，只是需要比较长的时间。新妈咪可以通过自制一些美白祛斑效果的面膜，加快斑点的消除哦。

牛奶是最好的美白面膜，将3匙牛奶和3匙面粉搅匀，调制成糊状，涂满脸部，待面膜干后，再以温水按照洗脸步骤进行清洗。注意，此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁对皮肤反而不好。这是一种既简单又实用的美白方法。

鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴(或3滴柠檬汁)，橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后15～20分钟左右取下，用温水洗净。

常用的方法有两种：一种将一个鲜柠檬榨汁，加1倍的水，橄榄油10滴，再加上三大匙的面粉，调成面膏状敷在面上，等20～30分钟后，洗净即可；另一种是将鲜柠檬切片直接贴于面部，等20～30分钟后即可。适用于油性皮肤和色斑皮肤。

番茄中含有丰富的维生素C，有较强的收敛性。适用于油性皮肤和色斑皮肤。先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶(牛奶中的丰富营养成分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果)，玫瑰或乳香精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净。

脸上长色斑是很多妈咪的苦恼，不过我还是要提醒妈咪，祛斑不要着急，要循序渐进，以上的祛斑美白面膜希望能淡化的色斑，可以来找 达肤人，里面有个氵则讠式卡，还有很多 辣 妈 在交流变美、护 肤心 得，看图就知道了↓ 不仅有产后 恢复小技巧，面子上 的问题也可以给 你意见，可以在徽信里面的，一直帮你解决各种产后、肌肤问题，直接上图了！