大学怎么样瘦腿游戏(打篮球怎么办小腿练细)
大学怎么样瘦腿游戏，打篮球怎么办小腿练细？
小腿细跟腱比一般人要长，弹跳好。再就是每天的腿部力量训练，特别是对小腿肌肉的训练，使肌肉收缩紧绷上提了，有利于弹跳。
平时简单瘦腿的方法：
1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
3、 跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
中国古代的悍将画像为啥多是大胖子？
将军肚将军肚，将军没大肚子还能叫将军吗？事实上的古代悍将，有很多都是膀大腰圆大腹便便的形象，并非什么清瘦俊美或者肌肉型男之类的模样。
很多人觉得肌肉男，要比胖子更有力量，其实这是个很大的误解。
肌肉虽好看，可在战场上却是中看不中用，古代的悍将作战需要的是力量而不是好看，相对来说，那些大肚子的将军战斗力实际上更加惊人。
古代的悍将，大多数都挺胖现在很多人印象里的古代将军，往往都是那种肌肉线条匀称，身材黄金比例的型男，还有更夸张点的，干脆就是个奶油小生，长得斯斯文文却又武功高强。
其实，这都是现在的文学与影视作品为符合大众口味而创造出来的形象。
真正历史上的战将，大多都不可能长得那么清秀匀称，像兰陵王那般如若女子的战神古往今来也没几个，更多都是虎背熊腰的样子。
无论关羽还是岳飞，韩信、戚继光、郑成功，无论他们的画像还是塑像，都是魁梧雄壮还有个大肚子，这才是古代悍将的真正标准模样，绝大多数都是如此。
那么，古代完全没有清瘦的将军吗？当然也是有的，比如霍去病、卫青、郭子仪等，他们流传至今的画像，都是比较清瘦的样子。
甚至于，在如今很多剧中很胖的程咬金，其真实画像中的模样，却清瘦矍铄。
不过这里有个问题，那就是卫青与霍去病是汉朝人，但关于他们的画像目前存世的版本却是唐朝时期的，所以并不能够为信。
凡事都有例外，悍将多胖子，但也不代表清瘦的人做不了悍将，只是几乎所有清瘦的悍将画像都是上了年纪以后，他们年轻时到底如何，不得而知。
长胖在古代，没那么容易现在的人大多追求身材，长胖也不是人们愿意的，可古代的情况截然相反，大多数的人想要长胖却反而没办法，因为长胖太难了。
一般来说，摄入的油脂、糖、碳水过多就会胖，可那时候的人没这条件。
食用油与糖都比较难得，即便是粮食，也不是所有家庭都那么宽裕可以顿顿吃饱的，至于肉食就更是如此，普通人家日常吃的肉，也就是偶尔的鸡鸭鱼罢了。
由于当时的环境条件不同，那时候的确是只有生活条件好的人才能长胖，而军伍之中的将帅等人，他们的待遇就比较好，所以才能长胖。
兵马未动粮草先行，古代行军打仗粮食很重要，朝廷不用饿兵，从军虽然艰辛，但正常情况下军中的伙食，要远远好于寻常百姓。
尤其是将军等军中首领们，他们的待遇自然更加优厚。
以前肉食难得，而军中的将帅们，却肉食充足，像粮食等更不在话下，毕竟打仗需要巨大的体能消耗，要是吃不饱多尴尬。
也正因如此，古代的普通人往往都比较清瘦，但军中的将帅们却大多比较魁梧，这也是那时候的硬条件所导致的必然结果。
将军长得胖，的确有优势可能有人觉得长得胖，看着软绵绵的没什么力量，不如肌肉男看着强悍，事实上却并非如此甚至恰恰相反，古代那些悍将的胖，可不是纯粹的胖。
实际上，悍将看起来胖，却并不柔软，他们内里也是浑身肌肉，而是外面包裹着一层肉，这种状态下的人，力量要更加强大。
关羽岳飞都有将军肚，可看起来都不像没力量的人，反而充满威力。
有肌肉的人未必有力气，但膀大腰圆者却几乎都力气不小，而这是成为一名好士兵的基础，只有先成为兵，才有可能做到将军。
在战场上，大肚子的悍将们，力大无穷战斗力惊人，不仅要比那些瘦胳膊瘦腿的强悍，即便是那些浑身肌肉的，也很难胜过他们。
一个肌肉男与一个虎背熊腰的悍将，前者一拳过来，力量被悍将包裹着一层脂肪的身体给化解了，可肌肉男要是被悍将打一拳，那后果可想而知。
对于悍将们来说，身上的脂肪如同一层防护罩一般。
不仅可以保护身体，而且古代打仗往往耗时很长，大肚子的悍将通常体能可以支撑更久，这也是个非常巨大的优势所在。
大肚形象，也是文化氛围所致古代的将军，虽然仍旧还是需要冲锋陷阵带兵打仗，但成为将军之后，身先士卒的机会也开始逐渐减少，更多是在后方指挥坐镇。
将帅，往往动脑筋更多，营帐之内才是他们的主要活动场所。
长时间坐着，肚子上的脂肪逐渐堆积，形成将军肚也是比较正常的现象，即便是古代的诸多帝王也都是如此，全都清一色的大肚子。
将军肚可不是谁都能有的，尤其古代，往往都是那些有尊位者才能够生出将军肚，那些悍将更是如此，他们的地位越高，将军肚越明显。
现在的人崇尚清瘦，崇尚肌肉，崇尚身形匀称，可在古代，那种肌肉发达一身腱子肉，是苦力人的象征，没谁瞧得上。
传统文化讲究内敛含蓄之美，即便是有肌肉，人们也不会随便露出来。
那时候的人们，觉得文者清瘦是为廉，武者魁梧是为威，一个做将帅的人，不仅要身材高大威猛，而且要力量过人，大肚子往往都是标配。
若武将斯斯文文瘦瘦的，看起来就没有力量和威严，这是不符合古人的眼光的，而事实上若是真遇到这么个瘦将军，人们给其画像的时候，通常也要加工一下。
疫情期间简单有趣运动方式是什么？
疫情期间，在家中可以做一些简单的运动，既提高了免疫力，又塑造好身材！
每组动作30秒，做6组，动作之间休息20秒
一、开合跳（燃脂利器）
1收紧腰腹
2手臂带动身体跃跳
3双腿开合小腿放松
4膝盖落地微弯
5手臂上抬吸气下落呼气
二、高抬腿（瘦身减脂）
1挺直背部，目视前方
2保持最快速度
3保持身体稳定
4速度越快，心跳越快
三、勾腿跳（高效瘦腿）
1自然呼吸
2目视前方
3背部挺直，双手放在臀部位置
四、波比跳（燃烧脂肪）
1双手持地与肩同宽
2全身参与发力
是不是感觉到全身在燃烧呢？
训练结束后记得拉伸哦！
一年时间能有多大改变？
一年的时间不长不短，一年的变化，于我而言，不多不少刚刚好。
考研之初，每一天早上起床上课，下课吃了饭就去图书馆，背背单词，看看专业课，到了晚上回到寝室看看剧放松一下，觉得全身都仿佛放松下来了。也许是觉得时间还早，不会把自己逼的那么紧吧，虽然嘴上说着不着急，但是心里还是很紧张的，4月份的时候急性胃炎，被送去医院抢救，好像在生死边缘徘徊一圈，室友们都被吓坏了，抢救了一夜，第二天醒来时，她们说在我昏迷不醒时，竟然在叨叨不停的说英语，我想这也许就是潜意识吧。6月份的时候分手了，此后直到暑假，每一天都在抄课本，虽然知道这是在做无用功，但是如果这个时候让自己丢掉好不容易坚持了几个月的学习习惯，也许后来找不到那种学习的习惯，看不进去也要看，有些事情总要经历，有些人总要错过，抄了500张A4纸，专业课的课本显然被我蹂躏的差不多了，当然我也不是全过程都在无心的抄，会总结一下课本，但是很显然，出来混早晚是要还的，详情请看下文。
暑假的时候和同学在市中心的一所学校租了房子，一小间，一间阁楼被隔成了上下8间，住在被隔的楼上，房间没有阳光，没有阳台，只能放下一张床，幸运的是有洗澡的地方，每天早上7点起床，跟同学轮换的洗漱完收拾一下，去图书馆的路上买上早饭，再走半个小时才能到那所大学。晚上9点半左右图书馆关门，我们会提前半个小时往回走，两个女生还是比较担心路上的安全问题的。也不知为何，那个暑假经常性的下雨，打着伞来打着伞回，这样持续了一个多月。
开学的时候已经是9月份了，觉得离考研的时间越来越近，停了宿舍的无线网，加上考的文科性专业，很多东西需要背诵，于是早上5点就起床，怕打扰室友休息，每天俏俏的冒着黑起来洗漱，吃早餐，5:40准时到教学楼找一间教室，练习英语，背诵专业课，晚上在图书馆待到10:30这样回寝室，快速洗漱，看下今天发生的新闻，刷刷专业相关的微信公众号，12:00～12:30睡觉。
考研的那一年几乎没有出过校门，好像什么娱乐都不需要，什么东西都不缺，好像戒掉了每周六逛超市的“好习惯”。慢慢的到了冬天，很冷，图书馆的桌子实在不舒服，于是跟好友找了一间没人上课的教室，显然这个教室的暖气，一点都不热，但是好在它比较清净，于是我俩就顶着东北的大风披星戴月的来来往往寝室食堂和教室，风雪交加的白天晚上依旧来来回回，不改时间，中午以最快的方式到食堂买上快餐，15分钟解决吃饭，然后在教室的凳子上躺着30分钟左右，盖上校服，虽然还是很冷，但是会觉得很满足。
如果说这一年对我来说改变有多大，我想说，这一年，我拥有了从小孩到大人的稳重，学会了承担更多，懂得了珍惜更多，虽然后来没有考上自己梦想的研究生学校，但是现在的大学也还很不错，老师很好，同学很可爱，就是天气太冷，冻的有点肿，哈哈这就是我这一年，一年的成长不多不少，但是，对于我而言刚刚好。
小时候你最讨厌和你最喜欢做的难以忘怀游戏是什么？
人生在世，最难忘的可能就是年幼无知的时候了，那时无忧无虑，没有太多的作业，没有工作的压力，也没有生活的压力，只知道玩耍，吃了玩，玩累了睡，我想大部分人都曾有过想回到小时候的念头吧？
我出生在80年代初，因为在农村，各方面的资源都欠缺，没有玩具，没有游乐场，都是依靠自己的想象和动手能力去创造玩具和游戏。
那个时候，玩的比较多的游戏，有弹珠，跳绳，踢毽子，跳橡皮筋，动物棋，打水仗，捉迷藏，跳马，陀螺，拾子儿，撞拐子，挑棍，翻绳等等，还有很多，说实话，有些都不记得名字了。
要说最讨厌和最喜欢的游戏，我好像还真没有，因为所有的游戏我都玩的还可以，我也都喜欢玩，现在也挺想玩玩儿时这些游戏，可惜，没有人陪我玩。。。
