水果之王(十大高维c水果排行榜)

1、水果之王，十大高维c水果排行榜？

维生素c含量排名

第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g;

第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g；

第三名，山楂，维C含量53mg/100g；

第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；

第五名，草莓，维C含量47mg/100g；

第六名，木瓜，维C含量43mg/100g；

第七名，金桔，维C含量35mg/100g；

第八名，橙子，维C含量33mg/100g；

第九名，柚子，维C含量23mg/100g；

第十名，柠檬，维C含量22mg/100g。原来鲜枣才是水果维C之王！

2、八月主推十大水果单品？

1.西梅

西梅以“梅”为名，实际上不是梅子，而是李子，中文正规名叫“欧洲李”，素有“奇迹水果”的美誉。

西梅一般在8~9月份成熟。完全成熟的西梅果肉香甜。还含有比较丰富的纤维素、维生素、钾等营养成分，其膳食纤维为1.4克/100克，还没有脂肪和胆固醇。

虽然西梅好吃，但它成熟期短且集中，从能吃到完全成熟，只有15天左右的时间，也不耐贮藏。所以赏味期短。而且西梅除鲜食外，还可加工成果脯、果汁、冰淇淋等。

西梅富含山梨糖醇（1～5.3克/100克），而山梨糖醇是一种不需要吃多少点（10 克）就能引起渗透性腹泻的神奇物质，所以西梅有助改善便秘问题，但切忌过量。

2.冬枣

从八月到次年的元月都有冬枣上市。

冬枣是水果界维 C 之王，每100克冬枣，可以含243毫克维生素C。它的维C含量差不多是苹果的 60 倍，柠檬的 10 倍，猕猴桃的4倍。每天吃上两三个，每日所需的维生素C就够了。

但是冬枣的热量很多，每100克冬枣，热量有 105 千卡。对比一下，二两米饭的热量是116千卡。且鲜枣甜度不低，会刺激胃酸分泌，所以也不适合胃酸过多、经常反酸的人食用。

挑选冬枣时，先看外观，颜色鲜红是属于正常成熟颜色，相对较甜；看表皮，表皮饱满为鲜果，皮皱为果放置时间长了；闻气味：自然成熟的冬枣自然清香，果皮基本无味；果实手感：轻捏冬枣，紧实为新鲜冬枣，软化的就不新鲜。

3.石榴

8月到了吃石榴的季节，好吃的石榴甜而饱满，营养十分丰富。石榴有丰富的镁元素，可以调节体内电解质平衡，有安神作用。

石榴的营养价值非常高，它富含鞣质、苹果酸、氨基酸、维生素、膳食纤维等成分，蛋白质含量是苹果和梨的2倍，钙含量是桃子的4倍。石榴偏热，一次吃太多反而容易上火，建议每人每天吃半个即可。

石榴挑选：外表有棱的一般比圆滚滚的甜；掂起来手感重的比轻的水分多；外皮紧绷、无黑斑的较新鲜；黄色品种的要比红色品种的味道甜。

3、全球第一水果？

世界第一水果应该是榴莲果吧，都说榴莲是水果之王

4、胃溃疡吃什么水果好？

胃溃疡是胃病的一种，如果你患有胃溃疡一定要及时治疗，想要远离胃溃疡的困扰，就要从饮食下手，那么胃溃疡患者吃那些食物有好处呢？今天就跟小郑大夫一起来来看看吧。

因为这些食物里边还有丰富的膳食纤维，可以补充我们胃黏膜急缺的这种营养素，促进溃疡的愈合。香蕉可以可以刺激胃壁黏膜细胞生长而形成胃保护层。因此经常吃些香蕉，特别是未成熟的青香蕉可以预防和治疗胃溃疡病。

紫菜内维生素A的含量非常丰富，还含有大量的碘、钙、铁、锌和锰等多种矿物质，常吃紫菜可以治疗胃溃疡。

常喝酸奶可以治疗胃溃疡及十二指肠溃疡，因为酸奶中的乳酸杆菌对消除幽门螺旋杆菌有作用，而幽门螺旋杆菌就是引起胃溃疡的主要病因。

蜂蜜可以促进胃溃疡的恢复。蜂蜜中除了含有大量的葡萄糖、果糖之外，还含有酵母、有机酸多种维生素和微量元素，这些营养物质对胃黏膜的溃疡面起到保护作用。

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5、世界最贵水果之王排名？

夕张王甜瓜，红宝石罗马葡萄，黄龙果，黑皮西瓜，英国菠萝等。