东北立冬吃什么(但是怕温度低影响空调启动)
东北立冬吃什么，但是怕温度低影响空调启动？
空调取暖不理想吧，前几天突然降温就开空调取暖，感觉有噪音，太吵，而且吹热风让人感觉很不舒服，皮肤痒痒的，也上火。还不如开电暖器来的快，还安静，上面还能临时烘干衣物！
燃气壁挂炉取暖没有用过，不知道东北可不可以用？
静等11月15的到来，尽管现在的燃气气供热不如煤供热效果好，集中供暖都要好于空调和电暖器！
冬天每天都很饿？
【冬天总是饿该怎么控制呢？】
冬天气温低人体的基础代谢提高，需要更多的食物产生热量，所以更容易饿，这是正常的生理现象，如何控制食欲就成了爱美的小仙女们担心的一件事啦！让我这个一年四季时时刻刻都想吃东西的人来谈谈我是怎么做的[捂脸]！
首先必须要把包治百病的热水拿出来，饿了就喝水，热茶，纯黑咖啡也是很好的选择，一定是纯黑咖啡不要加糖！一杯热气腾腾的水茶会帮助身体减少对升温的渴望。其次，少吃多餐，这也是健康饮食应该有的状态无论什么季节都应该这样子喽！还有小仙女进食要细嚼慢咽也会增加饱腹感！那么和饮食习惯同样重要的就是饮食结构了！减少碳水化合物摄入，提高蛋白质在你餐中的量，要把碳水放在早上，并且尽量用低GI的粗粮代替，全麦面包荞麦面等等。午餐高蛋白，饿了中间加餐蛋白苹果，晚餐多吃维生素！
以下是我个人日常餐给大家分享，因为还在寝室条件有限不能用电所以都是可以即食的，干豆腐菜卷，皮蛋豆腐，荞麦面，黑咖啡我加了一丢脱脂牛奶，嘻嘻还有放假回家炖了乌鸡汤，重点！偶尔吃顿欺骗餐是OK的，过分控制食欲会造成报复性摄食，我们的身体不是机器！刚刚入了头条会分享更多关于美食减脂的东西给大家，欢迎大家互相关注共同探讨！
冬天吃火锅有什么坏处？
吃火锅是冬日里大家的最爱。中国各地都有自己的火锅文化，比如东北的酸菜锅子、老北京的炭火铜锅涮羊肉、成都的麻辣火锅、重庆的毛肚火锅、广东的打边炉等等。
涮火锅是一种最容易做到均衡营养的饮食方式，但如果刷你开腮帮子追求无肉不欢或过度的辛辣刺激，则很容易把涮火锅吃的不健康。
1、给大家推荐个比较健康实用的涮锅顺序：
⃣吃火锅的顺序对于糖尿病人或较胖的人来说有控制血糖和减少热量食物摄入的作用。
①先涮两口肉，随即放蘑菇、土豆片、海带、笋等容易出鲜味的食材先煮着。
②接下来再放入豆制品，如鲜豆腐还是冻豆腐，亦或是腐竹、豆皮；
③如果此时火锅汤不是很鲜美了，可以下入鲜虾或者鱼片、鲜鱼丸，让汤鲜美浓厚；
④接着可以涮白菜、生菜、青笋这些不影响汤味的蔬菜。
⑤ 涮菠菜、茼蒿这类味道独特的食材。
如果涮火锅时下了土豆、红薯、山药、宽粉这些碳水化合物含量高的食材，那么主食不吃也是可以的，毕竟涮火锅时太容易热量摄入超标，能少一点就少一点吧。
2、 辣锅or清汤锅，该如何选择？
吃麻辣锅的年轻人居多，麻辣刺激非常容易让大脑产生兴奋神经的内啡肽，所以大家越吃越多、越吃越热闹！麻辣锅的油比较多，对于想控制体重、肠胃还不太好、或享受不了辛辣刺激、血脂偏高的人来说，其实吃清汤锅更适合。3、 吃火锅有哪些禁忌？温度、频次、食量、饮酒
无论是健康的人还是身体有问题的人，吃火锅都有一些禁忌，并非肆无忌惮想怎么吃就怎么吃。
① 温度 涮火锅最大的隐患就是进食温度，据研究发现，经常吃滚烫的食物会损伤消化道粘膜，是口腔癌、食管癌、胃癌的重要诱因。
② 辣度 有人吃辣火锅之后往往会让结肠受到强烈的辛辣刺激而产生应激反应，进而肠道蠕动加快开始拉肚子
③ 饮品 火锅食材多是高热量、高蛋白、高脂肪、高嘌呤的动物原料，所以涮火锅最适合的饮品其实不是酒和甜饮料，而是淡茶、天然苏打水、白开水。
4、 哪些人不建议多吃火锅？
①高尿酸血症、痛风的人
②严重胃炎、胃溃疡、肠炎的人
③皮炎、眼睛发炎的人
④ 高血压、高血脂、糖尿病的人
⑤ 眼疾或长痔疮的人
冬天火锅店总是人满为患。经常吃火锅很容易摄入了过多的热量、脂肪而增加体重、影响血脂和血压，所以1~2个星期吃一次还比较合适，吃多了容易伤了肠胃、增了体重。希望您吃出健康和快乐！
西洋参冬天泡水喝对身体有益吗？
西洋参是大家经常接触到的名贵营养滋补品，具有很好的滋补功效，而泡水喝也是是西洋参常用的一种的服用方法，但是怎么服用以及有什么功效是因人而异的，下面就从西洋参的六大益处、与人参的区别、服用禁忌、建议几个方面来回答你的问题。
西洋参的六大益处
一，增强中枢神经系统功能
可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
二，保护心血管系统
可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。
三，调节血压
可以调节血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、脑血栓等疾病的恢复。
四，提高免疫力
可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。
五，促进血液活力
可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长，增加血色素。
六，治疗糖尿病
可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定辅助作用。
与人参的区别
西洋参：甘、微苦，凉。归心、肺、肾经。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，虚热烦倦，咳喘痰血，内热消渴，口燥咽干。
人参：甘、微苦，微温。归脾、肺、心、肾经。大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津养血，安神益智。用于体虚欲脱，肢冷脉微，脾虚食少，肺虚喘咳，津伤口渴，内热消渴，气血亏虚，久病虚羸，惊悸失眠，阳痿宫冷。
可见西洋参与人参是有功效是有区别，人参性微温，而西洋参微凉，同时西洋参更适合阴亏导致的虚热烦倦，咳喘痰血，内热消渴，口燥咽干。
同时西洋参性凉而补, 本草记载“凡欲用人参而不受人参之温者，皆可用此代之”，故补而不燥是西洋参的特别之处。
服用禁忌
以上是西医与中医对于西洋参功效比较宽泛的评价，但是具体到每个人时就有不一样的情况，以下是需要注意的情况：
一，脾胃虚寒慎用
经常腹泻胃痛、手足发冷、大便溏稀、舌淡苔白等症状，服用西洋参性凉，可能会加重寒证。
二，湿症慎用
因为西洋参具有养阴生津的滋补功效，所以身体有湿症：咳嗽有痰、舌头边上有齿痕、口水多或有水肿等状态，就应避免服用西洋参，否则就会加重病情。
西洋参枸杞蒸蛋
三，不可过量
西洋参属于滋补品，也有自己的偏性，不可过量服用，每天5g左右泡水即可，不可过量。
四，服用季节性
春天和夏天身体阳气升发，比较适合服用西洋参，不宜服用人参或红参，而秋冬季节则更适宜服用人参（当然若您有阴虚症状也是或虚不受补的症状也是可以服用西洋参的）。
西洋参炖汤
五，不要和萝卜一起服用
不要和萝卜一起服用，萝卜与人参、西洋参、红参等作用相反，影响作用效果。
六，不要和茶、咖啡一起服用
因茶叶中含有多量的鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分，必须在服用西洋参2～3日后才能喝茶，也最好不要喝咖啡，咖啡对西洋参的效果也有一定影响。
西洋参枸杞茶
建议
1.所以阴虚症状者在冬天是可以服用西洋参的，建议服用可以搭配枸杞。
2.若是对人参的温性不可承受，建议可以用西洋参泡水喝，冬天更建议用炖汤、蒸鸡蛋、煮汤等服用。
3.若是对人参的温性可以承受，也可以考虑人参。
4.其他情况见服用禁忌。
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执业中药师、国家三级公共营养师刘涛，期待您留言评论。
你认为到哈尔滨旅游必吃的十大美食都有哪些？
我是去年7月去哈尔滨游玩了一周，在这个中西美食聚集的城市，不仅有传统的美食，也有一些俄式美食，我觉得这里最美的美食当属以下十种：
1、锅包肉。也叫做锅爆肉， 是东北的溜肉段衍生出来的一道菜，选用猪的里脊肉制作。菜色呈金黄色，外酥里嫩，独特的酸甜口感，很难在其他地方品尝到。
2、红肠。正宗哈尔滨红肠不是超市那种，是做出来当天就吃完的。香肠糯嫩，鲜美可口，显得不油腻而易嚼，带有异国风味。
3、烧烤。大金链子小手表，一天三顿小烧烤，这是哈尔滨美食不可或缺的一部分。
4、大列巴。由俄罗斯传来，现已成为哈尔滨一绝，外皮焦脆，内瓤松软，香味独特。
5、 俄式西餐。在中国，想吃到最正宗的俄式菜品，恐怕也要来到号称”东方小巴黎“的哈尔滨才行。
6、马迭尔冰棍。它是哈尔滨中央大街特色冷饮——”甜而不腻，冰中带香“。其名称”马迭尔“从清朝到民国到解放后，一直沿用未改。现场还有音乐演奏，别有情调！
7、烤冷面。这个小吃脆爽可口，咸淡适中，吃着就会上瘾呢。精华是酱料，一般都是店家独家秘制的，让人回味无穷。
8、大拉皮。这道菜不仅清爽开胃，而且做法也十分的简单，将木薯淀粉为主的大拉皮煮熟，泡水放凉后切丝，加配菜胡萝卜、黄瓜、黑木耳丝等，用碎蒜、香醋、盐和香油等调味后就可以吃了，非常的爽口。
9、得莫利炖鱼。这道菜已经有一百多年的历史了，这道菜把当地的活鲤鱼和豆腐、宽粉条子炖在一起，味道鲜美，现在已经成为东北的一道名菜，是到哈尔滨一定要吃的一道美味佳肴。
10、地三鲜。这是一道传统的东北家常菜，菜品味道浓重，鲜香诱人，充满了北方菜的特点。这也是东北菜的代表菜之一。
哈尔滨的美食还有很多，尤其中西结合特色鲜明，您有机会一定要都吃一遍！
