印度橄榄油(健身能减肥吗)
印度橄榄油，健身能减肥吗？
健身的人，很少有肥胖的；
肥胖的人，很多是因为健身或减肥还不彻底。
健身其实最主要的是锻炼身体的肌肉。使肌肉的纤维细胞增大增粗，从而拥有力量、美感和健壮的体魄。
减肥可以关注体重秤上的数字，或者是关注体脂秤上的体脂率，而健身过于关注体重秤上的数字就没有太大的意义，最主要的还是关注镜子当中自己那个越来越健美的身材。
从肥胖的身材通过健身，到健美的身材，可能体重秤上的数字变化不多，但是你的身材变化却可以很大。
因为你身体的过多的脂肪在消减的同时，你体内的肌肉纤维细胞也在不断的增大增粗。
所以说肥胖的人身材看起来不结实，松软，乏力。而健身的人身材看起来很壮硕，结实，很健美。
因此相同体重的肥胖的人和健美的人比较而言，虽然体重数字一样，但是身材看起来却是天壤之别。
因此想减肥，一定可以通过健身来实现。同时还要注意养成良好的饮食规律。是身体的热量摄入和消耗达到同一个水平线上，这样才能保证健美的身材不走样。
沙特阿拉伯人一日三餐吃什么？
咖喱米饭，看起来很有食欲
Chicken Curry咖哩鸡肉 Lentil Curry咖哩扁豆 Fish kofta panee 炸鱼丸 Chicken Cacciatore猎人鸡肉块是指用番茄、蘑菇、洋葱和葡萄酒等成份所炖成的鸡块。在过去，据说意大利的一些猎人喜欢用这种做法烹饪打回的野兔和野鸟等猎物。不过，那时候他们并没有使用“Cacciatore”这个词语来称呼这种菜。后来，有的猎人移居到美国，由于早期的意大利移民大都居住在城市里的意大利小区，他们无处打猎，所以只好在猎瘾发作时出去买一只鸡对付。好在下一步烹饪时还可以使用原来的猎人方式，于是这种菜便被叫做猎人鸡肉块。
下面这道菜已经忘了叫菜名了
Fried potato 烤土豆,比较普通的一道菜。 lamb shop with rosemary garlic sauce迷迭香蒜味羊肉
中东人很喜欢吃各类烤蔬菜 沙拉酱
沙特人体格都很大，究其因吃太多，又喜好甜食。沙特有五花八门的甜点
餐厅内厨师烤肉 餐厅工作人员很友好热情，在沙特有很多从印度，菲律宾，土耳其等周边国家来这打工的人，本地沙特人都是富油油的，根本就无需工作。沙政府每年都会给其子民发放薪金，共享石油效应。
乌拉圭是个怎样的国家？
乌拉圭女子结婚后戴帽子要戴有颜色的帽子，在乌拉圭超过10层的大楼很少见，乌拉圭人不喜欢欢“13”或星期五，乌拉圭女孩漂亮又养眼。
总体而言，乌拉圭是一个生活节奏缓慢，福利待遇好，美女很多，物价高，风景优美的国家，因为工作关系，我曾在乌拉圭住了三个多月，下面说说我的所见所闻。
乌拉圭的生活
1、乌拉圭人不喜欢“13”和“星期五”，他们认为“13”和星期五很不吉利，大多数南美国家基本上也都是这样的。
2、乌拉圭女子结婚前能戴帽子，但结婚后就不能乱戴帽子了，他们认为戴帽子是未婚女性的专有权利，已婚女子因为特殊原因不得不戴帽子，只能戴有颜色的帽子。在乌拉圭，通过女性戴不戴帽子，很容易就能区分出她是未婚还是已婚，对于单身男青年来说真是一大利好。
3、在乌拉圭很少有超过10层的建筑，他们房子一般都不太高，但是装修却很美，有一种古色古香的味道。
4、乌拉圭有一些地方的公交车站没有站名，只是大致标出行驶路线，公交车上没有指示牌也不报站，我第一次在乌拉圭坐公交车，只好请司机帮忙到了地方提醒我。
5、去乌拉圭开车要小心，因为一些街道没有斑马线，但即使是这样，大部分乌拉圭人都自觉遵守交通规则。
6、乌拉圭有付小费的习惯，去饭店吃饭的话，一般要付消费金额的10%，如果去旅店住宿，可以酌情考虑给钱。
7、乌拉圭人非常喜欢喝乌黛茶，一手拿着小壶，一手用金属吸管喝茶，臂下夹着便携式暖水壶是我在乌拉圭经常能看到的场景，乌拉圭人认为，家人和朋友共用一个小壶共饮是一种习俗，也是大家相互信任的一种表现。
8、乌拉圭人偏爱茉莉花，山楂花中喜桃红，所有颜色中最不喜欢的是“青”色，给乌拉圭人送礼的时候，不要送“青”色的东西。
9、跟瑞士人完全相反，乌拉圭人见面就能聊得很熟，两个人在一起交谈会站得很近，就像是很亲密的朋友，男人见面会拥抱，女人见面互吻脸颊，亲密朋友手挽手逛大街也很常见。
10、乌拉圭人很乐观幽默，闲得没事就哈哈大笑，他们的笑点太低了，生活中点滴小事有时也当笑话讲。
11、乌拉圭人性格十分开朗，很多人都喜欢唱歌跳舞，特别是探戈舞，很多乌拉圭人都跳得非常棒！
12、乌拉圭人比较喜欢吃烤牛肉，乌拉圭是牛肉消费大国，几乎家家都有一张烧烤桌，我去乌拉圭朋友家做客，朋友招待我的就是烤牛肉，淋上一层酱汁，再撒上胡辣椒，那味道真是美极了。
乌拉圭的福利
1、乌拉圭有免费的公立医院，如果病了没有保险，可以去公立医院看病，虽然有朋友反映那里的医疗技术不好，但当你得了重大疾病的时候，这个免费医疗对国家福利就是一种考验。
2、乌拉圭的公立学校，从小学到大学，上学都是免费的，每天中午还供一顿饭，公立学校只上半天课，上午上半天或者下午上半天。
3、公立学校虽然免费，但是在乌拉圭，很多家庭却不愿意让孩子去公立学校读书，因为公立学校的教学质量不高，家长们为了孩子有更好的出息，更希望孩子去私立学校读书。
4、乌拉圭私立学校非常多，光我们认识的就有好几个，当然，教学质量也是参差不齐，收费有贵的也有便宜的，这些私立学校一般都会教好几门外语，除了母语西班牙语一定要掌握外，还有意大利语和法语也要学习。
工资物价
1、乌拉圭物价很高，就业有点难，但乌拉圭人如果不工作也不至于挨饿，因为政府有最低生活保障体系。
2、人民币与乌拉圭的汇率是1元人民币约等于4.6乌拉圭比索，青椒179比索/公斤，卷心菜80比索/公斤，胡萝卜63比索/公斤，茄子159比索/公斤。
其它方面
乌拉圭人均教育水平高，医疗覆盖率高，社会和谐稳定，自从1822年与巴西打了场独立战争后，200年间无战事，乌拉圭跟瑞士一样，有着十分严格的银行保密体系，跟瑞士一样，夹在两个大国之间（巴西阿根廷，法国德国），跟瑞士一样，两个国家都很美，因为优美的自然风光和安定的社会环境，乌拉圭享有“南美瑞士”的美誉，又因其形状像宝石盛产紫金石，又称“钻石王国”。
国家概况
乌拉圭地处南美洲东南，东与巴西接壤，西与阿根廷仅隔一条乌拉圭河，乌拉圭属热带湿润季风气候，地势平坦，大部分为平原地带，首都是蒙得维的亚。
乌拉圭国土面积18万平方公里，人口320万，2019年，乌拉圭GDP(国内生产总值）560多亿美元，人均年收入9200多美元，折合人民币月均5100元，18万平方公里的国土面积，却有15万平方公里属于农业用地，是一个十分发达的农业国家。
乌拉圭农产品出口全世界，主要有玉米、小麦、稻谷，畜牧业很发达，工业一般。
写在最后
乌拉圭生活节奏很慢，福利待遇不错，但是物价高，做生意比较不容易，我自己感觉到了乌拉圭，没有在国内生活的习惯，总体来说就是适合生活，但不适合工作，如果有机会的话，不妨去看一看，毕竟每个国家的情况都不一样，感受一下别样的异域风情，也是一种不错的人生体验。
对于乌拉圭这个国家，你们怎么看，欢迎留言评论，谢谢大家。
印度咖喱炖肉正宗做法？
用料
主食材
猪里脊肉切粗段（或去皮鸡肉，牛肉，羊肉等） 300克
配料
蕃茄沙司 4汤勺
红辣椒粉（根据口味增减） 2汤勺
自制印度咖喱粉（温和版） 3汤勺，每勺3克
黑胡椒粉 2茶匙
黄姜（可用其他姜代替） 3片
孜然粉 1茶匙
大蒜 3瓣
盐 1茶匙
香菜 1把
奶油（可用椰浆，牛奶，酸奶油替代，或者不加） 3大勺
🍅熟番茄
做法步骤
步骤 1
准备食材： （1）肉条在热水用中小火煮熟，（2）洋葱姜片切细碎，番茄切很小块香菜细碎。
步骤 2
（1）猪肉先用开水中汆一下，然后用清水煮肉，汤和肉备用 （2）热锅冷油，先倒入洋葱碎、姜碎翻炒至5-6分熟，洋葱略微地收水上色。 （3）然后放入番茄🍅、蕃茄酱、咖喱粉、辣酱粉、孜然粉再翻炒出汁浓稠， （4）再加入水搅拌充分融合，再倒入盐、淡奶油、二小碗猪肉汤 （5）文火炖煮到浓稠即可出锅。
夏士莲是哪个国家？
夏士莲是美国联合利华旗下品牌。
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