亚历山德拉公主(什么样的糖尿病患者适于用低碳水化合物干预)
亚历山德拉公主，什么样的糖尿病患者适于用低碳水化合物干预？
这是澳大利亚糖尿病协会的文章
该立场声明借鉴了最新证据，并为考虑低碳水化合物饮食计划的糖尿病患者提供实用建议和信息。
澳大利亚糖尿病协会根据糖尿病患者，卫生专业人员和公众的询问制定了这一声明。
低碳水化合物吃什么？
低碳水化合物（低碳水化合物）饮食是指限制碳水化合物摄入的饮食或饮食模式，主要是加工和包装食品和饮料，如蛋糕，糖果，巧克力，薯片，冰淇淋和含糖饮料; 以及面包，谷物，谷物，土豆，水果和糖。通常，在限制碳水化合物时，人们会摄入更高比例的蛋白质和脂肪，例如肉，鸡肉，鸡蛋，油性鱼，鳄梨，坚果，油和黄油中的蛋白质和脂肪。有些人选择用低碳水化合物蔬菜来增加食物，例如花椰菜和西葫芦。
当谈到低碳水化合物饮食时，没有特别的饮食或标准方法。
澳大利亚膳食指南提供一般健康饮食建议，是希望改善饮食习惯的人们的良好起点。然而，没有一种通用的方法可以很好地适应糖尿病。每个人都不同。
近年来，低碳水化合物饮食在一般人群中已经普及。有些人发现它有助于减轻体重。低碳水化合物饮食很受欢迎，因为它们相对容易跟随并在媒体中大量推广。
低碳水化合物饮食也引起了一些糖尿病患者的兴趣，这是帮助减肥和协助控制血糖水平的一种选择。
关键点
1。
对于患有2型糖尿病的人，有可靠的证据表明，较低的碳水化合物摄入可以安全地用于在短期内（最多6个月）降低平均血糖水平。它还可以帮助减轻体重，帮助控制心脏病风险因素，如胆固醇升高和血压升高。
2。
对于患有1型糖尿病的人，最近的一些研究报告了降低碳水化合物摄入的益处，但是这些研究的规模和设计有限，并且没有提供有益的有力证据。澳大利亚糖尿病协会认为，高质量，大规模，长期的研究对于进一步确定1型糖尿病患者低碳水化合物饮食的有效性和安全性是必要的。
3。
所有希望接受低碳水化合物饮食的糖尿病患者都应该咨询糖尿病保健团队。
4。
开始摄入低碳水化合物的糖尿病患者应监测其血糖水平，并在必要时与医生讨论调整糖尿病药物的必要性，以降低低血糖（低血糖）的风险。
5。
我们鼓励糖尿病患者考虑低碳水化合物饮食，寻求经验丰富的糖尿病管理营养师的个性化建议。为确保饮食计划安全和愉快，为一般健康提供足够的营养，文化上适合并符合个人生活方式，需要考虑一些实际因素。
6.7。考虑到低碳水化合物饮食的糖尿病患者应该意识到可能的副作用（如疲倦，头痛和恶心），如果担心，可以向他们的医疗团队寻求建议。低碳水化合物摄入可能不安全，不建议儿童，孕妇或哺乳期妇女，有营养不良风险的人，肾脏或肝功能衰竭的人，或有进食障碍或某些罕见代谢疾病的人。9.应鼓励所有澳大利亚人，包括选择遵循低碳水化合物饮食计划的人，食用经证实有益于身体健康的食物。这些包括整个水果和蔬菜，全麦，乳制品，坚果，豆类，海鲜，鲜肉和鸡蛋。10.应鼓励所有澳大利亚人限制摄入高能量，碳水化合物或盐的食物，
8.患有1型糖尿病的人可能会出现血糖水平突然下降，并且在遵循低碳水化合物饮食计划时患低血糖的风险更高。他们之前应该与他们的糖尿病医疗团队交谈
开始低碳水化合物吃。
一，简介
近年来，媒体报道和公众意识有助于促进各种低碳水化合物饮食方法的普及。
糖尿病患者的健康饮食可以包括多种饮食方法。健康饮食应该帮助患有糖尿病管理的人，为健康的生活提供足够的营养，安全和愉快，文化上适当，可持续并适合人的生活方式。
澳大利亚糖尿病协会不推广或鼓励任何单一饮食或饮食计划或任何特定的“糖尿病饮食”。每个患有糖尿病的人都需要个性化的方法和支持来制定最健康的饮食计划，这可能会在他们的一生中因糖尿病而改变。
在为糖尿病患者或有风险的人提出具体的健康和营养建议之前，澳大利亚糖尿病公司依靠强有力的科学证据。证据通常基于国家健康与医学研究委员会（NHMRC）的证据层次
澳大利亚糖尿病协会认为糖尿病患者应与糖尿病医疗团队协商，对糖尿病管理（包括饮食计划）作出自己明智的选择。
我们认识到，长期研究可能需要数年才能设计，实施和发布，而且对于糖尿病患者的低碳水化合物摄入，我们将根据新的证据继续审查和更新我们的建议。
澳大利亚糖尿病协会认为健康饮食是需要更多研究的糖尿病患者的关键问题。我们根据现有证据并回应糖尿病患者，公众和健康专业人士的询问，制定了这一立场声明。
对于患有1型糖尿病的人来说，还没有足够的证据建议每个人都摄入低碳水化合物。如本立场声明第5部分所述，不建议儿童（18岁以下的任何人）或有特殊营养需求的人摄入低碳水化合物。我们认识到一些患有1型糖尿病的人可能会选择遵循低碳水化合物饮食方法，他们应该得到支持。我们鼓励这些人咨询他们的糖尿病医疗团队。
对于患有2型糖尿病的人，最近的证据表明，在短期内（最多6个月），较低的碳水化合物摄入可以帮助治疗2型糖尿病。然而，这种益处在12个月后不再明显.2,3除了促进减肥外，减少碳水化合物的摄入可以提供健康益处，包括降低平均血糖水平和降低患心脏病的风险。可以实现一些好处，而不是实现的减肥量.2,4
2.碳水化合物和糖尿病
什么是碳水化合物？
碳水化合物是我们身体分解成葡萄糖的食物的一部分，它用作能量。它们包括淀粉，如面包，土豆和大米中的淀粉; 以及糖类，如水果，牛奶和酸奶中的糖类，含糖饮料，蛋糕，饼干，糕点，冰淇淋和糖果。
碳水化合物/糖是身体的主要能量来源。然而，蛋白质和脂肪也提供能量来源。
当碳水化合物被消化时，它们被分解成一种叫做葡萄糖的糖，它为身体的每个细胞提供能量 - 肌肉，大脑，心脏和其他器官中的细胞。葡萄糖允许我们所有的细胞和器官生长和工作。
乳制品（如牛奶和酸奶），水果，全麦和淀粉类蔬菜都是营养丰富的碳水化合物来源，并提供一些蛋白质，脂肪和纤维以及维生素和矿物质。身体使用这些其他营养素保持健康，并发挥最佳状态。
在制作食物或饮料时添加的碳水化合物/糖通常不太健康。在食品和饮料中经常添加糖 - 在某些情况下，还添加了大量的糖。这包括含糖饮料，甘露酒，糖果和许多加工食品。虽然这些食物也是碳水化合物的来源，但它们提供的营养价值很小（如果有的话）。
健康碳水化合物健康碳水化合物
什么是糖？
糖是一种碳水化合物。最常见的糖是蔗糖（来自甘蔗），果糖和葡萄糖。葡萄糖是人体用于获取能量的糖的形式。葡萄糖在血液中被携带在身体周围。
为了在细胞中使用葡萄糖作为能量，我们需要胰岛素来帮助将血液中的葡萄糖输送到细胞中。
在患有2型糖尿病的人中，胰岛素不能正常工作，并且通常身体不能产生足够的胰岛素。结果，一些葡萄糖停留在血液中导致高血糖水平。每4个2型糖尿病患者中就有一个需要注射胰岛素。
在患有1型糖尿病的人中，自身免疫反应会破坏产生胰岛素的细胞。所有患有1型糖尿病的人都需要通过多次每日注射或通过胰岛素泵来吸收胰岛素，以便葡萄糖可以被他们的身体使用。
3.低碳水化合物的常见定义
研究低碳水化合物饮食对糖尿病的影响的研究使用不同的碳水化合物含量定义。科学文献中使用的碳水化合物摄入量的常见定义见下表1。
表1：碳水化合物摄入量的常见定义2,4
高碳水化合物每日超过225克碳水化合物/超过每日总能量摄入量的45％
适量碳水化合物每日130g-225g碳水化合物/每日总能量摄入量的26％-45％
低碳水化合物每日少于130克碳水化合物/不到每日总能量摄入量的26％
注意：革兰氏值基于2,000卡路里的饮食
4.证据
4.1 1型糖尿病
很少有研究调查1型糖尿病患者低碳水化合物饮食的长期安全性和有效性。
2018年的一项综述显示，一些研究显示HbA1c有所改善，而其他研究显示无效。本综述得出结论，需要更多高质量的研究来确定低碳水化合物饮食对1型糖尿病患者血糖管理的总体影响。五
什么是HbA1c？
用血液测试测量HbA1c并反映人在8-12周期间的平均血糖水平。
表2：1型糖尿病和低碳水化合物研究的总结6,7,8
澳大利亚糖尿病协会承认一些1型糖尿病患者的轶事反馈和观点，即低碳水化合物饮食对他们有益。澳大利亚糖尿病协会要求进行更多的研究和研究，以调查1型糖尿病患者低碳水化合物饮食的长期有效性和安全性。
表2概述了调查低碳水化合物饮食对1型糖尿病患者葡萄糖管理影响的三项研究的主要方法和发现。
作者参与人数干预处方碳水化合物摄入量教育持续时间调查结果HbA1c其他限制
尼尔森22每天70-90克16小时12 1.1％减少无对照组
等。饮食月减少hypos比较结果
（2005年）超过12岁的教育
加上常规月减少难以确定
诊所就甘油三酯是否有其他因素，
除了饮食，也
减少HbA1c例如
参与者教导
自我调节胰岛素
Nielsen等（2012）Krebs等（2016）45 10（每组5只）75g每天50-75g研究组（实际摄入量?每天100g），对照组标准饮食（实际摄入?每天200克）为期一天的教育课程，然后是4个星期的4小时2-3小时的教育课程。两组的碳水化合物计数课程（4周1-1.5小时的课程）以及获得营养师和糖尿病教育者4年12周前3个月减少1.3％; 4年后减少0.7％3个月减少0.7％只有27％的参与者被认为保持饮食4年减轻体重（5.2kg）没有对照组比较结果与参与者数量少研究持续时间减轻体重可以减少HbA1c独立于饮食
表2中的每项研究均报告低碳水化合物饮食对HbA1c有积极影响，但这些研究存在局限性。
例如，上表中包含的三项研究中有两项不包括对照组.6,7对照组用作比较结果的基准。对照组未接受治疗。如果没有对照组，就不可能得出结论：HbA1c的改善程度是低碳水化合物摄入的结果，以及可以为其他因素做出多少贡献，例如为参与者提供的常规饮食教育或仅参与研究。
Krebs等人的研究。（2016）总共只有10名参与者，这个参与者太小而无法代表所有患有1型糖尿病的人。此外，所见的一些血糖水平的改善可能是由于参与者减肥（12周内5.2公斤），而不是因为他们遵循低碳水化合物饮食计划。
总之，虽然新的证据仍在继续发表，但尚未完成大规模，长期，高质量的研究，以证明低碳水化合物饮食对大量人群中血糖水平的影响。 1型糖尿病。澳大利亚糖尿病协会支持优先研究低碳水化合物饮食对1型糖尿病患者的有效性和安全性。
4.2 2型糖尿病
对于2型糖尿病的低碳水化合物饮食有更多的研究，尽管缺乏低碳水化合物饮食的标准定义使得难以比较研究。
表3概述了三项荟萃分析的关键方法和发现，这三项荟萃分析研究了低碳水化合物饮食对2型糖尿病患者葡萄糖管理的影响。Meta分析是多项随机对照试验的综合分析，是研究中最高水平的证据
在2017 - 18年发表的这三项荟萃分析中，低碳水化合物饮食（碳水化合物每日能量低于45％）与高碳水化合物饮食（碳水化合物每日能量超过45％）相比显示：
。
短期内（最多6个月）HbA1c降低幅度更大; 2,3,4
。
短期内（最多12个月）体重减少更多; 2,4
。
将心脏病（甘油三酯，高密度脂蛋白胆固醇和血压）的危险因素降低至2年。2,4
总之，这项研究表明，较低碳水化合物饮食在短期内（3至6个月）比较高碳水化合物饮食更有效降低血糖水平，并且似乎至少与高碳水化合物饮食有效，可用于长期血糖管理（12-24个月）和减肥。
表3：2型糖尿病和低碳水化合物研究的总结2,3,4
作者参与人数碳水化合物摄入持续时间结果 - HbA1c调查结果 - 其他
孟等人。734小于26％* 3个月降低0.44％降低甘油三酯和增加HDL
（2017）参与者（每天130克）至2年与胆固醇相比，高碳水化合物饮食。
（来自9项研究）高碳水化合物饮食低碳水化合物饮食与低密度脂蛋白胆固醇或总胆固醇降低无关。
比高碳水化合物更大的减重（1.2千克）
饮食，但仅限于短期（少于12
个月）。
Snorgaard 1,376（从低于45％* 12降低0.34％）低碳水化合物饮食和低碳水化合物饮食之间没有差异
等。（2017年）10项研究）（每天225克）3个月和传统饮食：
与传统饮食相比，6个月。。腰围.BMI和体重
.total和LDL胆固醇。
没有不同
在HbA1c中，糖尿病药物治疗效果更好
通过研究持续12个月的低温
与高碳水化合物饮食相比，向前的碳水化合物饮食/
与传统饮食相比。
传统饮食。
降低碳水化合
饮食（少
超过26％
每日能量）
生成
最伟大的
减少
糖化血红蛋白
Sainsbury et 2,412（从小于45％* 3个月减少0.19％减少甘油三酯和增加HDL
人。（2018）25项研究）（每日225g）至2年3时胆固醇，并降低血压
与高碳水化合物饮食相比，6个月。
与传统饮食相比。低碳水化合物饮食和
传统饮食总和LDL胆固醇。
低碳水化合物在3个月时体重减轻无明显差异
饮食中的HbA1c（每日能量摄入量低于26％）比
12个月中度或高碳水化合物饮食。
与传统饮食相比。中度碳水化合物饮食12个月的体重减轻比高碳水化合物饮食更多。
较低的碳水化合物饮食（每日能量低于26％）与高碳水化合物饮食/传统饮食相比，低碳水化合物饮食研究期间糖尿病药物的减少更多。
生成
最伟大的
减少
糖化血红蛋白
*基于2,000卡路里饮食的碳水化合物每日总能量摄入量的百分比
低碳水化合物饮食并不适合每个人
不建议儿童，孕妇或哺乳期妇女或患有某些疾病或病史的人进食低碳水化合物。
。
不建议儿童（18岁以下）摄入低碳水化合物，因为它会影响他们的生长和心血管危险因素（总胆固醇）.10没有证据表明低碳水化合物饮食对糖尿病儿童有益，并且可能导致与食物的不健康关系
。
不应向需要额外能量（千焦耳）和维生素和矿物质等营养素的人推荐低碳水化合物饮食。这些群体包括：
-
怀孕和哺乳
妇女
-
有营养不良风险的人（如
老年人患有2型糖尿病）。这是因为低碳水化合物摄入可能会限制能量含量，如果计划不周，可能导致营养素缺乏.11,12这些营养素缺乏可能会增加健康状况不佳的风险，如感染，癌症，心脏病和骨质疏松症.13 ，14
。
由于潜在的叶酸缺乏导致出生缺陷风险增加，因此不建议孕妇摄入低碳水化合物。15
。
不建议低碳水化合物进食：
-
有肾脏或肝功能衰竭的人
-
目前或过去饮食失调史的人
-
服用SGLT2抑制剂（口服糖尿病药物）的人可能会增加糖尿病酮症酸中毒的风险
6.实际考虑因素
没有“一刀切”的方法可以很好地适应糖尿病。每个人都不同。这会影响人们如何管理他们的饮食/饮食，药物和身体活动/运动。最好的糖尿病管理方法是由糖尿病患者与糖尿病医疗团队合作开发并考虑最佳证据。
低碳水化合物饮食可以为一些糖尿病患者服务但不适合所有人。事实上，饮食模式/饮食的突然变化，包括减少碳水化合物的摄入量，可能会给某些人带来麻烦。这就是为什么健康专业人士的建议和监督很重要。
我们强烈建议有兴趣尝试低碳水化合物饮食以帮助控制糖尿病的人与营养师，医生或其他健康专业人士交谈，以获得个性化的饮食建议，并通过适合他们的方法进行工作。
需要考虑几个实际考虑因素。
如果不是碳水化合物，那又怎样？
当碳水化合物摄入量减少时，消耗的能量减少。一般来说，其中一些被蛋白质和脂肪的能量所取代。当用脂肪替代碳水化合物时，考虑到与脂肪相关的脂肪，重要的是要考虑脂肪的类型。
6.1确保良好的营养
。所有澳大利亚人，包括患有糖尿病的人，都应该少吃高碳水化合物，营养不良的“零食”食品和饮料，如含糖饮料，蛋糕，松饼，饼干，糖果，巧克力，薯片，糕点，冰淇淋和热薯片。 17这些类型的高碳水化合物“零食”食物要么根本没有营养价值，例如含糖饮料，要么含有很少的营养素，并且可能使糖尿病患者很难控制血糖水平。
。
包括新鲜水果和蔬菜，全麦，乳制品（如牛奶，酸奶和奶酪），以帮助防止可能的营养缺乏。这些缺陷可能包括维生素C，叶酸，B族维生素，维生素E，钾和钙.11,12
。
包括一系列高纤维食物，如蔬菜，豆类，水果和全麦，以帮助维持健康肠道细菌18的平衡，这有助于降低炎症性肠病，癌症，过敏和情绪障碍等其他疾病的风险.19饮食丰富来自各种不同来源的纤维，如全麦，水果，蔬菜和豆类，已被证明可以预防肠癌和心脏病.17,20
。
包括鳄梨，橄榄油和坚果中的健康不饱和脂肪/油，以帮助预防心脏病。21
脂肪怎么样？
不饱和脂肪是那些通常被认为是心脏健康食物的食物，如鳄梨，油性鱼，橄榄油，坚果和种子。
饱和脂肪是较不健康的脂肪，在室温下通常是固体。例子包括肉和鸡肉上的可见脂肪，乳制品中的脂肪，例如奶酪和黄油，以及饼干，糕点和蛋糕中使用的成分，例如椰子油和棕榈油（通常简称为植物油）。
6.2注意可能的副作用
。人们转向低碳水化合物饮食可能会出现疲倦，头痛，脱水，恶心和头晕.22记忆和认知也会受到影响.23这些副作用通常是暂时的，但如果他们是健康护理团队，他们很重要。关注或是否这些副作用仍在继续。
6.3注意低血糖
。
对于使用胰岛素或某些糖尿病药物（如磺脲类药物）的人来说，减少碳水化合物的摄入会增加低血糖的风险（血糖水平很低，低于4mmol / L）。
。
在糖尿病患者开始低碳水化合物计划之前，重要的是他们监测他们的血糖水平并咨询他们的医生/糖尿病团队，以防需要对他们的药物进行更改。
。
低碳水化合物饮食可以减少肝脏中储存的葡萄糖的量。在发生低血糖的情况下，身体使用这种储存的葡萄糖来提高血糖水平。对于低碳水化合物饮食的人，给予治疗严重低血糖的胰高血糖素注射可能导致血糖升高较小.24
7.总结
澳大利亚糖尿病协会认识到，低碳水化合物食物可以在短期内（6个月）降低血糖水平并减轻2型糖尿病患者的体重。该立场基于本立场声明中概述的当前证据。
然而，低碳水化合物饮食并不适合所有人，包括儿童/青少年和有特殊营养需求的2型糖尿病患者。在这个阶段，没有足够的证据表明1型糖尿病患者的低碳水化合物摄入的益处或安全性。我们鼓励对这种方法感兴趣的1型糖尿病患者与他们的糖尿病医疗团队交谈以获得个性化建议。澳大利亚糖尿病协会将继续审查相关证据，并提倡进行大规模，长期试验，以确定1型糖尿病患者低碳水化合物饮食的有效性和安全性。
考虑开始低碳水化合物饮食计划时的重要实际考虑因素包括：
。
吃已被证明有益于身体健康的食物，包括蔬菜和水果，全麦，乳制品，坚果，豆类，海鲜，肉类和鸡蛋
。
限制高能量，高碳水化合物，营养不良的食品和饮料，如含糖饮料，薯条，蛋糕，饼干，糕点和糖果
。
确保脂肪摄入量主要包括不饱和脂肪和少量饱和脂肪
考虑遵循低碳水化合物饮食计划的糖尿病患者应咨询他们的医疗团队，了解这是否会对他们的糖尿病管理产生影响。人们还需要了解可能的副作用，并与他们的医疗团队讨论任何问题。
我们建议人们在开始低碳水化合物饮食计划之前寻求支持性医疗团队的建议。这包括经过认证的营养师营养师的建议，以确保饮食计划营养全面，安全，可持续和愉快。
澳大利亚糖尿病：
www.diabetesaustralia.com.au/what-should-i-eat
英国糖尿病协会关于糖尿病患者低碳水化合物饮食的立场声明（2017年5月）
www.diabetes.org.uk/professionals/position-statements-reports/food-nutrition-lifestyle/low-carb-diets-for-people-with-diabetes
关于膳食脂肪和心脏健康饮食的心脏基金会立场声明，2017年9月：
www.heartfoundation.org.au/images/uploads/main / For_professionals / Dietary_Fats_Position_ Statement_2017.pdf
澳大利亚营养师协会热门话题 - 糖尿病低碳水化合物，高脂肪饮食（2017年11月）
https://daa.asn.au/voice-of-daa/hot-topics
澳大利亚膳食指南：
www.eatforhealth.gov.au/sites/default/files/ content / The％20Guidelines / n55a_australian_ dietary_guidelines_summary_131014_1.pdf
CSIRO和Baker IDI糖尿病和生活方式计划
www.csiro.au/en/Research/Health/CSIRO-diets/糖尿病 - 饮食和生活方式计划
这是澳大利亚糖尿病协会关于糖尿病患者降低碳水化合物摄入量的第一份立场声明，并且是在专家咨询工作组的支持下编写的。
工作组由Diabetes Tasmania首席执行官Caroline Wells代表澳大利亚糖尿病协会首席执行官Greg Johnson教授召集。澳大利亚糖尿病协会国家政策主任Taryn Black提供了额外的意见。
专家咨询工作组的成员包括：
。
Tony Russell博士，MBBS博士FRACP，布里斯班亚历山德拉公主医院
。
悉尼大学APST和CDE的Kirstine Bell博士
。
Rebecca Flavel，APD和CDE，Diabetes WA
。
Dale Cooke，APD，糖尿病昆士兰州
。
Caroline Clark，APD，Diabetes NSW和ACT
。
Jane Robinson，APD，糖尿病维多利亚
。
Minke Hoekstra，APD，Diabetes Tasmania
该文件也由一组糖尿病患者小组进行了审查，并进行了外部普通英语审查。
披露：澳大利亚糖尿病协会和专家咨询小组的各个成员宣布不存在利益冲突。
参考
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现在白金汉中的女王是谁？
英国女王伊丽莎白二世 伊丽莎白二世女王陛下（Her Majesty Queen Elizabeth II，1926年4月21日—），原名伊丽莎白·亚历山德拉·玛丽·温莎（Elizabeth Alexandra Mary Winsor），现任英国君主，是英国和英联邦15个成员国的国家元首，同时也是英格兰教会的最高首领。她的头衔全称为“大不列颠及北爱尔兰联合王国与其国土和领地之女王，英联邦元首，（基督教）信仰的保护者”。她于1952年2月6日加冕，是目前在位时间第三长的国家元首，在她作为国家元首的国度中大约生活着1.25亿人。 伊丽莎白二世出生在伦敦的外祖父母家中，她的曾祖母是亚历山大王后，祖母则是玛丽王后。她的父亲约克公爵是乔治五世的第二个儿子，他当时并不是王位的继承人。 因此伊丽莎白出生时的头衔是伊丽莎白公主殿下，在其母亲约克公爵夫人的督导下在家中接受教育。她的历史老师C·H·K·马丁是伊顿公学校长，除此之外她还学习各种语言（她的法语讲得很流利）。坎特伯雷大主教为她提供神学方面的指点，她一直是名虔诚的圣公会会员。 1936年伊丽莎白的伯伯爱德华八世退位，她的父亲继位为国王，她也立即成为王位的继承人。第二次世界大战爆发时伊丽莎白13岁，她与她的妹妹玛格利特公主都到苏格兰的巴尔莫勒尔避难。当时有人建议两位公主应该到加拿大避难，遭到他们母亲的反对：“孩子们不能在在没有我的情况下离开，我不能在没有国王的情况下离开，而国王不能在任何情况下离开。”1940年伊丽莎白公主首次发表了广播，针对的是所有避难中的孩子。 1945年伊丽莎白公主说服了她的父亲，允许她直接参与协助打赢这场战争。她参与了一个支援战争的妇女团体，在那里她的编号是第230873号伊丽莎白·温莎第二中尉。这是她第一次与其他孩子共同受训。据说她本人非常喜欢这次经验，也正是因为这次的经验，使她之后将自己的孩子送到学校上学，而不是让他们在家学习。 1947年伊丽莎白首次外访，她与她的父母亲到了南非。在她21岁生日那天她对英联邦和帝国做了广播，宣誓将终身投入到对英联邦和帝国人民的服务中。 1947年12月20日伊丽莎白与希腊的菲利浦王子结婚。菲利浦是伊丽莎白女王的第三个表哥，他们的曾曾祖母都是维多利亚女王（菲利浦王子在结婚前宣誓放弃希腊王位的继承权，在爱丁堡公爵这个头衔之前他没有头衔，就叫作菲利浦·蒙巴顿中尉）。这桩婚事非常适合一位即将继承王位的女性，因为她的夫君接受过王室训练，却又不会继任另一国的王位。但是这桩婚姻却不是刻意安排的，两人的关系经历了许多考验，包括有关菲利浦不忠的流言。 婚后夫妇两人居住在伦敦的克莱伦斯宫（Clarence Palace）。他们育有四个孩子（见下）。虽然英国的王朝被称为温莎王朝，夫妇两人同意他们的孩子应该使用蒙巴顿-温莎（Mountbatten-Windsor）作为他们的姓氏。 从1951年起乔治国王的健康状况每况愈下，伊丽莎白开始代替父亲出席在公开场合中。那一年她访问了希腊、意大利和马耳他（当时菲利浦随军驻扎在此）。10月她又访问了加拿大和华盛顿。1952年1月伊丽莎白和菲利浦又访问了澳大利亚与新西兰。2月6日他们在访问肯尼亚时得知伊丽莎白的父亲已经去世。在她继位的那一刻她正在一个树上旅馆中。她的加冕典礼于1953年6月2日在西敏寺举行。 头戴王冠、手持权杖的伊丽莎白二世女王在加冕之后伊丽莎白和丈夫菲利浦搬到了伦敦市中心的白金汉宫。但是像之前所有的国王一样，伊丽莎白并不喜欢居住在白金汉宫。对她而言，位于伦敦西部的温莎城堡才是她的家。她也有相当一段时间是在苏格兰的巴尔莫勒尔城堡度过的。 伊丽莎白女王是历史上外访最多的国君。1953年至1954年她和菲利浦花了半年时间周游世界，她也成为第一个访问澳大利亚、新西兰和斐济的在位君主。1957年10月她对美国做了国事访问，1959年则又访问了加拿大。1961年她首次访问印度和巴基斯坦。她访问国大多数欧洲国家和许多欧洲以外的地区，并经常出席英联邦首脑会议。 伊丽莎白在宗教、道德标准和家庭事务上非常保守。她对待宗教责任十分严肃，并将她的加冕誓言看得很重。这是为什么她不太可能退位的原因之一。像她的母亲一样，伊丽莎白女王从来没有原谅爱德华八世选择退位，因为在她看来他抛弃了自己的职责，并迫使自己的父亲负担其这个责任，而这一责任又被视为是缩短其父亲寿命的罪魁祸首。
为什么外国文学里常有一个伊丽莎白的女名字呢？
虽然伊丽莎白这个名字是有女皇用，其实是一个非常“土气”的名字，就像咱们中国的“娜娜”“莎莎”；如果是男生的话就是“狗蛋”那种名字，但是我们的女皇的一生却是不将就，不随便，不委屈也许是对伊丽莎白一世女王一生婚姻最好的评价。有人说伊丽莎白一世女王是一位治国之术、御臣之术极为不错的女主，她个人的辉煌就是时代的辉煌。可很少有人知，伟大的女王也曾只能以私生女的身份出现在大众视线中。
伊丽莎白最早出现在《圣经》里，寓意为:以上帝的名义起誓的意思。在世界基督教中广为流传。
伊丽莎白并不是只有皇室成员才可以用其命名，而是在西方普通人家的孩子都可以用其命名。就如中国女孩叫做“莎莎”、“娜娜”一般，带有赞美和肯定的寓意。当然，也寄托着父母对孩子的期望。
伊丽莎白这个名字，最早闻名与世界的是“伊丽莎白一世”女王。因其卓越的政治能力以及超强的统治手段，创造了“伊丽莎白时代”，历史学家称其为“英国历史黄金时代”。并将其成为英国的文艺复兴时代，那个时代的建筑、时装等都会标注这伊丽莎白的名字，来以这种方式来纪念伊丽莎白一世女王为英国做出的巨大贡献。
每一个光鲜亮丽的人生都会有一段不为人知的艰辛，伊丽莎白一世女王也是如此。
伊丽莎白一世女王是英国国王亨利八世和第二位王后的孩子。三年后，因伊丽莎白一世女王的母亲（也就是第二位王后）被判判逆罪处死，伊丽莎白由公主的身份变为伊丽莎白·都铎小姐，并且送往乡下寄养。当时的伊丽莎白只能以“私生女”的身份出现在大众的视线之中，这也造就了她一生都为人谨慎的生活态度。在她的生活中，她只能事事小心，处处谦让，好让她的继母忽视她的存在。
在她的父亲死后，因其继母之子爱德华年幼，由其同父异母的姐姐玛丽继位。伊丽莎白年幼时的服侍者就是当时继位的玛丽女王。所以，伊丽莎白在玛丽女王继位之后仍然过得小心翼翼。直到玛丽女王逝世之后，伊丽莎白一世女王继位之后，她的生活才变得豁然开朗。
伊丽莎白一世女王在继位之后，不仅完整地保留住了英国的统一，而且将英国发现为当时最强大的国家之一。她发展英国的航海业，扩大英国海外市场，在北美洲建立殖民地，加强英国的圈地运动等等一系列政策之下，英国的发展日益强盛，达到其发展历程中的顶峰。在她的宽容的政策之下，出现了莎士比亚、培根等伟大的文学家和学者。在军事上，伊丽莎白一世女王所带的军队，击败了猖狂多年的西班牙无敌舰队，给予了当时所有国家勇气。
伊丽莎白一世女王一生未嫁，他甚至将自己的婚姻变为筹码，在各个大国之间进行利益盘旋，为她的国家谋取最大的利益。她将自己的一生都奉献给了当时的英格兰。1603年3月24日，伊丽莎白一世女王逝于里士满王宫，并且被安葬在威斯敏斯特教堂右边。因她一生未婚，英国国民称她为“童贞女王”、“荣光女王”以及“英明女王”。
英国民众为了纪念伊丽莎白一世女王，人们将她统治的时代称为“伊丽莎白时代”。而现在，“伊丽莎白一世女王”在由BBC主持的民众公选的后100位伟大的不颠人中，伊丽莎白一世女王位于前10。这一结果无疑证明了伊丽莎白一世女王在英国国民心中的地位。虽然她已经告别与人间，但是她留下的丰功伟绩像后人诉说着她当年的精彩绽放。
后来，越来越多的人们用伊丽莎白这个名字命名，是期望自己的子女像伊丽莎白一世女王那样优秀，同时也是希望自己的孩子能够像伊丽莎白一世女王那样拥有不凡的人生。
这就是搜史君的个人看法，对此你有何看法呢？欢迎评论留言。
伊丽莎白为什么闻名？
一、伊丽莎白一世的壮举，让伊丽莎白这个名字在全世界闻名。
伊丽莎白一世应该是英国最为出名的女性了，人们尊重她尊重到什么程度呢？她在位的时期人们尊称为伊丽莎白时代和英国历史黄金时代。伊丽莎白一世的身世并不好，因为政治原因，她失去了公主的身份，甚至成为女王的佣人，但是后来伊丽莎白一世继位之后，用实力告诉世人，她不是一个普通的女性，她用实力守住了英国的领土，并且积极发展英国的航海业与商业，让英国成为当时的海上霸主之一，并且在后来积极扩展英国的领土，提高英国国力，成功击败当时的海上霸主西班牙，让英国成为全世界有名的强国，因此英国人民非常尊敬伊丽莎白一世，到现在依然可以听到对伊丽莎白一世的赞誉。
英国王室有哪些衣品超高的人？
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除了女王和王妃，秧秧再来补充一个英王室最美的典范——玛格丽特公主。
玛格丽特公主1930出生，是乔治六世最心爱的幼女，是英女王伊丽莎白二世的亲妹妹。
玛格丽特公主秀美的五官比姐姐还精致，连父亲乔治六世都说连树上的鸟儿都会被她吸引下来，围绕着她歌唱。
玛格丽特公主品味卓绝、打扮高贵。她除了热爱绘画、芭蕾等，还着迷于时尚。
50年代时，她是贵族社交圈最耀眼的明星，每个公开场合的造型都很优雅，风靡了英国，成为Dior的“海报女郎”。
她在自己21岁生日的时候身着Dior 礼服亮相巴金汉宫，这件也成了她“永远挚爱的裙装”。
对于这位公主，克里斯汀·迪奥曾经写道：“她是真正的童话公主，精致、优雅、完美。”
玛格丽特公主还曾经登上社交杂志TATLER的封面。
她一直是那个时代的衣品担当，也是《罗马假日》中公主的原型。
她体态很美，喜欢用珍珠来装饰自己。
她的礼服造型，到今天看来，依然美得让人窒息。
除了礼服装，玛格丽特公主平时的日常装束也很优雅，现在看来，她的时尚穿越了时间。
珍珠链与碎花连衣裙的组合，直到今天也是经典。
大衣+连衣裙的组合显得高挑、有气质，现在王妃们还是这么穿。
虽然她的感情生活不太顺利，但她的美确实惊艳了时光。
很多年以后，初恋情人汤森上校曾这样评价道：“她确实风情万种，有成熟女性的魅力。然而，真正让玛格丽特公主如此迷人和可爱的，却是掩藏在那骄傲和自大的表象后罕见的柔弱与忠诚——若是你真正了解她的话。”
