卡特琳娜天赋(卡特极地出装2021)

1、卡特琳娜天赋，云顶之奕卡特琳娜出装？

《云顶之弈》S4赛季卡特琳娜出装推荐

水银必备，否则放技能时容易被打断。

科技枪提供续航，技能一放瞬间满血。

正义之手可以选择其他装备替换，帽子、法爆、无尽皆可。

2、篮球真的讲天赋？

非常重要身体素质是所有运动的基础，打篮球尤其如此165博伊金斯可以和姚明同台竞技，扣篮不在话下。175的内特~罗冰逊，3次斩获NBA扣篮大赛冠军还有地表最强175以赛亚·托马斯，183的阿伦·艾弗森，他们都在NBA取得不俗的成就。他们平民化的身高，激起了无数人心中的篮球梦。但不是说普通人经过训练可以像他们一样征战NBA，那是不可能的。他们的身体天赋是常人所不能企及的，我们平常人在同等训练下肯定是远不及他们的。因为身体素质很大程度决定于遗传以及早期的开发。是不是身体素质差的人就打不了篮球了？答案是否定的天赋决定了你能达到的上限，努力程度决定你能达到的下限。绝大多数人努力程度之低，远没有达到拼天赋的地步。每天你可以坚持几个小时训练，在科学正确的方法下，坚持一两年，你最起码可以在普通野球场无敌手。经过科学系统的篮球专项系统练习下，普通人甚至体质稍差的人，经过努力，征战野球场，傲视群雄，打普通联赛是肯定可以做到的。何为篮球专项训练？它包括哪些内容，这是篮球初学者面临的首要问题，很多篮球爱好者多年以来没有系统接受过篮球训练，导致训练的时候没有针对性和系统性，难以提升练习效率。国内一些篮球教程也偏向老化，有很多知识系统已经落后国外，尤其是——美国篮球体系很多年。先说说篮球专项系统的概念。篮球运动训练主要内容取决于篮球竞技能力结构，包括以身体素质，篮球技术，篮球战术为主要，心理智能，团队意识为辅的训练。如何开始进行篮球专项训练？首当其冲当属身体素质训练，身体素质是所有运动的基础。如何提升全面身体素质？身体素质分为6大要素：力量，速度，柔韧，协调，平衡，灵敏。而篮球专项训练最重要的是力量训练，力量是所有身体素质的基础，其余5大要素都是围绕力量进行的。只有力量有了质的提高，速度，柔韧，协调，平衡，灵敏的提高才具有现实性意义。全面提升力量素质先明白力量的定义：机体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力称为肌肉力量。肌肉力量可以从两个角度分类：以收缩形式分为静力性力量和动力性力量。静力性力量：肌肉在等长收缩产生的力量，它使身体维持或固定于一定的位置和姿势，而无明显的位移运动。动力性力量：肌肉在动态收缩所产生的力量，机体产生明显的位移运动。毫无疑问，篮球是动力性力量运动。以身体某一部位角度分为相对力量和绝对力量。相对力量：以体重，去脂体重，体表面积或肌肉横断面积为单位表示的最大肌肉力量，对于克服自身体重为主的项目十分重要。绝对力量：整体克服和对抗阻力表现出的最大肌肉力量。举个例子：两个体重为差不多的中锋，如姚明和奥尼尔，假如姚明最大卧推120kg，奥尼尔最大卧推140kg，那么奥尼尔绝对力量比姚明强。如是体重比奥尼尔轻30kg的詹姆斯，最大卧推为140kg，那么詹姆斯的相对力量比姚明和和奥尼尔都要强。（只是举例子哦，不是真实数据）篮球训练中，根据场上位置和自己的身体素质特点，训练的侧重点就不同了。如后卫侧重相对力量强，前锋和中锋侧重绝对力量增强篮下统治力，小前锋介于他们之间，这也是为什么小前锋要求全能的原因。此外依据肌肉功能还可划分：最大力量，速度力量，力量耐力。最大力量：肌肉进行最大随意收缩表现克服极限负荷阻力的能力。如：举重速度力量：肌肉力量短时间快速发挥力量的能力，就是我们常说的爆发力。如：100m赛跑力量耐力：肌肉长时间对抗最大阻力收缩的能力。如：水下运动弄明白这些基础知识以后我们再谈论怎么样训练力量素质的问题，在篮球专项训练时有针对性的进行训练，可以最大化的提升训练效果。重点来了肌肉力量训练方法:先来了解肌肉构造，肌群分布。建设性力量阶段：为后面的篮球专项力量训练打基础。适合篮球初学者：大肌肉群：胸、背、腿大肌肉群建议一周锻炼一次。小肌肉群：肩、二头肌、三头肌、小臂、小腿、腹肌小肌肉群可以一周安排两次。小腿、小臂肌群属于耐受肌群可以一周安排3次。建议初学者就先只练大肌肉群，像胸肌，背阔肌，大腿肌肉。等一两个月时间，全身力量会上升，再穿插小肌肉到大肌肉群里一起训练,这样会使得大肌肉群带动小肌肉群生长。如果一开始就练小肌肉群，基本会徒劳无功。篮球专项力量训练遵循3大原则：①超负荷原则抗负荷练习是决定力量发展的决定性因素练习时不断超过平时采用或已经适合的负荷。不断对肌肉产生更大的刺激，从而产生相应的生理适应，使肌肉力量不断增长，力量训练的超负荷是不断递增的持续过程。篮球专项力量训练的超负荷训练原则：首先明白RM的概念：rm为1，代表这个重量你的最大力量只能完成一次，rm为20，代表这个力量负荷你只能完成20次。简单理解：即最多能重复练习多少次的重量，rm是针对个体而言的相对单位。不同的rm，锻炼效果，1到5rm适合大力量，对应的是中锋。6到10rm适合发展速度力量均衡发展，适合锋卫，10到15的rm则可以增加速度与耐力，适合练习篮球专项力量耐力。②专门化原则篮球专项力量的专门化原则，指的是根据篮球技术动作的发力特点，制定篮球力量训练侧重点发展力量，针对自己的身体素质与个人位置，尽量与专项力量和技术结构特点要求一致。不同位置，身体肌群参与活动程度不一样，内线注重大肌肉群，锋卫注重大肌肉群与小肌肉群相结合，当然这只是相对而言。现在篮球技术飞速发展，有的内线也有灵活的脚步，细微精湛的技术特点，有些NBA好的内线甚至可以当后卫使用，如詹姆斯就可以从1号卫打4号卫。③安排练习原则练习顺序力量练习是由多种练习组成并由多块肌肉完成，考虑不同肌群的练习顺序。大肌群训练安排在前，小肌群安排在后，因为小肌群容易疲劳。练习单一肌群时，大强度在前，小强度在后。今天文章就到这里，后面会持续更新篮球专项力量练习具体方法，与速度，柔韧，协调，平衡，灵敏相结合的锻炼方法，帮助你全面提升篮球技能。如果觉得好，烦请点个赞支持一下吧！公众号：NBA百大绝技（ID：NBABDJJ）长期更新篮球教学，篮球专项训练。未完持续待更新..........

3、不祥之刃怎样出装最好？

不祥之刃卡特琳娜出装攻略：

1、出门鞋子加两红一眼，前期强调机动性用Q消耗敌方和补兵。

2、中期做出幽魂面具，杀人书和深渊，保证输出，同时具备一定的肉。玩卡特杀人书几乎就是必出的。

3、后期神装接着合成大面具，帽子，法穿棒，法师鞋，和杀人书，深渊配成六神装。

4、可选装备：用冰杖替换杀人书，和大面具配合冰火两重天，灼烧和减速会非常暴力。

5、逆风的时候可以出一个复活甲，替换杀人书，增强生存能力。

6、钱多的时候出门带上一瓶巫术合剂，可以加40点以及有巫术效果，关键时刻，也许多一点结局就不一样。

4、富有生活激情的电影哪几部值得推荐？

一、《光荣之路》《光荣之路》是由詹姆斯·加特纳执导，乔什·卢卡斯、德瑞克·卢克、麦卡德·布鲁克斯主演的运动励志电影。该片讲述了白人教练丹·哈斯金斯带领着一支全部由黑人球员组成大学篮球队赢得大学联赛冠军的故事。《光荣之路》是一部罕见的体育题材电影，比赛中扣人心弦的场景并非是唯一的剧情体现。再现了上个世纪六十年代那个“荣誉至上，黑白不分”的混乱年代。以篮球这项几乎所有美国人都喜爱的运动为载体，将人们渴望辉煌、渴望荣誉、渴望种族团结的意愿表达的淋漓尽致。

二、《胜利之光》

《胜利之光》该片由彼德·伯格执导，比利·鲍伯·松顿、卢卡斯·布莱克、加里特·海伦德、德瑞克·卢克等主演。该片讲述了一支德州小镇上的橄榄球队，因经济问题濒临解体且折损球队中的明星球员情况下，与强大的对手激情决战的故事。迄今为止我最喜欢的橄榄球题材电影。没有冠军，却有更多的激情、热血和友谊，这就是体育比赛的魅力吧。好的教练，首先要是一名出色的演说家，三言两语就可以点燃球员的斗志。

三、《冰上奇迹》

加文奥康纳执导的电影，影片改编自1980年普莱希德湖冬奥会上发生的真实事件。1980年以前，苏联国家队已经连续四次捧走奥运会冠军奖杯，他们训练有素，经验丰富，还多次以大比分战胜美国国家队和NHL明星队。初出茅庐的美国小伙们所要面对的，不仅仅是一个几乎难以战胜的强大敌人，而且还有自身战术素质与缺乏团队精神等种种困难，在决赛前，没有一个人看好年轻的美国队。这是电影还原历史的魅力！这是我佩服好莱坞的地方。让我们能如此近距离地看到过去那些带给我们的感动和震撼的力量

四、《奔腾年代》

《奔腾年代》是由加里·罗斯执导， 托比·马奎尔、杰夫·布里吉斯、 克里斯·库柏等主演的励志电影。影片讲述三个生活和事业上的失败者偶然相聚，训练一匹看上去也很失败的矮个跛腿小马参加赛马比赛的故事。人拯救了马的身体，马拯救了人的灵魂。我们不知自己有多高，直到有人叫我们起身。要是我们认真计划，我们将会矗立通天。它不知道自己个子小，它觉得自己是最高大的马。若是一个小家伙不知道自己小，他就能做出大事业。

五、《和平战士》

《和平战士》是由维克多·萨尔瓦执导，斯科特·麦克洛维茨、尼克·诺特主演的剧情片，该片讲述了大学体操运动员丹·米尔曼每个夜晚都会被梦魇惊醒，在神秘导师苏格拉底的指引下，丹·米尔曼彻底改变了原有的生活方式，并重新认识到生命的意义故事。这是一部需要用心灵去阅读的作品……练习一切--“你练习的只是体操，而我练习的是一切！”练习一切-吃饭、睡觉、孤独、独处的时候、读书的时候、打坐的时候、看电影的时候、郁闷的时候、都是在练习，而非仅仅在体操训练场地的时候。

六、《42号传奇》

《42号传奇》是由布莱恩·海尔格兰德执导，查德维克·博斯曼、克里斯托弗·米洛尼主演的运动传记电影。该片讲述了美国职业棒球大联盟史上第一位黑人球员在球场上忍受着种族歧视的压力，用行动证明自己能力的励志故事。以小见大，从细节刻画一个棒球界的传奇球手，用电影展现一个变革的时代。

七、《那些最伟大的比赛》

《那些最伟大的比赛》由比尔·帕克斯顿执导，斯蒂芬·迪兰、希亚·拉博夫等主演电影。讲述了平民少年弗朗西斯·奥密特从球童渐渐成长为一名出色的业余高尔夫选手，并凭借自己的努力最终改变了高尔夫球的历史的故事。画面拍得非常漂亮，激动人心的比赛，总是不能抵御这样的电影，很容易让人热血沸腾。情节，场景，配乐都动情而大气，无可挑剔。

八、《传奇的诞生》

《传奇的诞生》是由杰夫·泽姆巴利斯特 迈克尔·泽姆巴利斯特导演，凯文·德·保拉主演，贝利特别出演的影片。讲述了贝利从贫民窟穷小子一路逆袭，最终成长为球王贝利的传奇故事。在曝光的定档海报中，贝利低下头若有所思，似乎正在经历人生的重大选择，他的脑海中正在回忆着童年时自己在故土上纵情一跃，全力追梦的决定性瞬间。在远处，父母和伙伴不离不弃跟随其后，他们如何帮助贝利逆袭引人期待。自美国上映以来就收获了炸裂口碑，不少观众表示：“贝利让人们看到了拼搏与热爱的样子，他的故事曾经影响了一代人，现在终于要来到我们身边了！

九、《卡特教练》

《卡特教练》由托马斯·卡特执导，塞缪尔·杰克逊等主演。该片根据高中篮球队教练肯·卡特的真实故事改编，讲述了一支屡战屡败的篮球队在教练卡特的带领下改头换面成为无人能敌的常胜将军的故事。这是一部不断使人兴奋的体育影片，而且影片对于运动员追求的真正目标和个性提供了有价值的教益。