俯卧撑世界纪录(吉尼斯世界纪录一分钟标准俯卧撑规则)
俯卧撑世界纪录，吉尼斯世界纪录一分钟标准俯卧撑规则？
下面是吉尼斯世界纪录一分钟标准俯卧撑的规则：
1.俯卧撑的位置：身体直立，双手离地肩宽，双腿并拢，两脚尖着地。
2.动作规范：向下弯曲双臂至胸部接近离地，同时保持身体直立，不得弯曲腰部、弓起背部或者下腰。
3.动作数量限制: 允许俯卧撑停顿，但时间不能超过5 秒，并且所有俯卧撑的数量需要在一分钟内完成。
4.计数标准：当弯曲手臂时，膝盖没有接触地面。只有当身体从开始的姿势完全到达膝盖接触地面的下落时，计为一次俯卧撑。在推回的最高点时，双臂必须完全伸直。
5.裁判监督：在动作期间，需要有合格的裁判在场监督。如果裁判认为动作没有达到要求，则俯卧撑不计入总数。
以上就是吉尼斯世界纪录一分钟标准俯卧撑的规则，希望能够帮助到你。
1小时做200个俯卧撑是不是弱爆了？
每天200个俯卧撑，分开做的话，健身的程度还差不多，可以接受，但远远谈不上多。假如你一次性快速俯卧撑达到200个，那你就应该考虑标准俯卧撑和花式的增加难度的俯卧撑的练习了。锻炼两年，其实要求不高的话，你的俯卧撑已经超过大众水平了。但你要是准备破个世界纪录，那你的旅程刚刚开始，但是头开的还不错。
单手俯卧撑吉尼斯世界纪录是多少？
1、单手，一周（168小时）俯卧撑世界记录：16723个，PaddyDoyle，英国人，1996年2月
2、单手，5小时俯卧撑世界记录：8794个，PaddyDoyle，英国人，1996年2月
3、单手，1小时俯卧撑世界记录：2521个，PaddyDoyle，英国人，1990年2月12日
4、单手，30分钟俯卧撑世界记录：1382个，DougPruden，加拿大人，2003年7月30日
5、单手，10分钟俯卧撑世界记录：546个，DougPruden，加拿大人，2003年7月30日
6、单手，10分钟（女）俯卧撑世界记录：105个，AliciaWeber，美国人，2010年3月6日
7、单手，反手，1小时俯卧撑世界记录：677个，DougPruden，加拿大人，2005年11月9日
8、单手，腾空，脚不着地俯卧撑世界记录：12个，YuryTikhonovich，俄罗斯人，2006年6月
引体向上和双杠屈臂伸之类的动作能连续做标准的五十个和连续一百个有本质区别吗？
区别很大很大。先说俯卧撑，一般人练俯卧撑，三十个左右会达到第一个瓶颈，看体型和体质会有不同，有的人二十个就达到瓶颈，有的人会多一点，一旦突破瓶颈，会短时间内数量翻倍，然后缓慢增长到达第二次瓶颈，所以，一般来讲，要想连续做50个俯卧撑，就必须突破一次极限瓶颈，要想做一百个，就必须突破两次。突破一次的人，就不是从不锻炼的弱鸡了，十个经常锻炼的人里头能有八个能做到，能突破两次的人，基本属于百里挑一。
再说双杠支撑，发力方式与俯卧撑相近，都是向外发力，发力的方向和动用的肌肉稍有不同，大体上等于背上压着三十斤重物做俯卧撑，所以，突破过一次瓶颈能做五六十个俯卧撑的人，充其量只能做二三十个双杠屈伸，要想做50个双杠屈伸，就必然是突破过两次的人，要想做100个，至少也得突破两次后再次练到瓶颈，甚至突破三次，万里挑一了。
至于说50个标准引体，那是大神级别，我顶天了曾经能做三十多个，已经是要突破两次瓶颈才能做到，个人觉得突破三次的话应该能做50个，做100个的，应该是超神了，需要突破多少次瓶颈就不清楚了，我相信世界上能有人做到，比如顶尖的世界级的攀岩运动员。
国家运动员一分钟仰卧起坐多少个？
1分钟仰卧起坐世界纪录116个。仰卧起坐也是我们平常生活中最为常见的一种锻炼腹肌的方式，一般人1分钟做个60个已经算是非常厉害，非常快了。仰卧起坐是一种很好的锻炼腰腹肌肉的运动，强度不大，对于运动场所没有什么特殊的要求，是一项值得坚持的运动项目，长期坚持不仅对于身体有很好的锻炼作用，还能够提高整个人的精神气，对于初学者来说，要循序渐进，不要第一次就做的很多，很容易使乳酸积累，造成肌肉酸痛，并且在饭后一小时之后再进行活动。
