ihpone5(每天吃一个苹果坚持5天能瘦多少斤)
ihpone5，每天吃一个苹果坚持5天能瘦多少斤？
谢谢邀请：
你提问的问题中描述“每天中午一个苹果，其他都喝水，我现在170斤，坚持5天能瘦多少斤”？
根据你的描述，通常相对于减肥者来说，是要少吃多运动，而不是不吃。是要求在保证一日三餐正常性的基础下，减少食物中的热量的摄入量，也就要每餐都要吃，而且每餐只能吃个六七成饱即可。此外，还要经常参加些高强度的体育活动。通常连着5天不吃饭光喝水只吃苹果是很难做到的，即使做到了，也可能会因为体内的血糖过低，而发生脑部缺氧的现象，所以一定要慎重。
每个人的体质不一样，瘦的斤数也不一样。如果按数学公式来推算的话，5天应该可以瘦5斤，可是回到实际中，吃苹果想瘦下来很难，即使你吃15天也不见得能瘦一两斤，真正的减肥是靠正确的饮食控制和合理运动来实现的，如果吃苹果能减肥，那么满大街的药店医院能因为苹果而关门了。
减肥的正确方法是少吃多运动。苹果减肥法，又名“三日苹果减肥法”，起源于日本，2013年流行于中国。其法是在3天内只吃苹果、吃饱为止，三日即可减轻3至5斤。但医学专家称，此法减掉的主要是水分，恢复正常饮食后易反弹，且对于本身有胃部不适的人，空腹吃水果可能引起胃胀、胃痛、烧心等症状，所以要慎重选择此方法减肥塑身。
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。
你的问题中强调你现在的体重是170斤，唯一不足就是你没有说明你的身高，最少1米65呗，这样算你的体重不属于肥胖的，减肥不能靠节食来进行，你这种支持苹果不吃饭是不可取的行为。要通过运动及食疗结合进行。
临床上肥胖是指体内脂肪堆积过多和分布异常，体重增加，是包括遗传因素和环 境因素在内的多种因素相互作用所引起的 慢性代谢性疾病。体重指数BMI=体重（ Kg）/身长(m）的平方，》24为超重，》28为肥胖。意见建议：在饮食上你要选清淡，粗纤维，多吃水果蔬菜，不吃油腻油脂的食物，不吃零食，不吃夜宵，三餐要正常，量要控制，另外要注意运动，选择跑步，跳绳，跳远等每天1-2小时。
你说其他都喝水中午一个苹果，不吃饭只吃苹果虽然会达到体重降低的目的，但会危害到自身的身体健康，出现营养不良的现象，人体新陈代谢需要的蛋白质碳水化合物矿物质都不能得到满足，减肥还是要以多运动为主。
我看你上传的都是男性图片，所以上面的话题只对于男性侧重点了一点，而如果你是女性我在简单说两句。
如果是女性每天吃一个苹果光喝水肯定会瘦个几斤，但是这样对身体不好，因为身体会缺少很多营养元素。苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。但是苹果内含有的蛋白质太少，会导致营养不良等一系列的问题。
指导意见：长期只吃苹果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。而且因为苹果减肥法摄入的蛋白质太少，蛋白质缺乏会造成人体的肌肉损失（包括内脏的—些平滑肌），而肌肉正是人体消耗热量的主要器官，肌肉减少后热量会更不易消耗，脂肪更容易堆积，所以苹果减肥法停下就马上反弹，以后会让你减肥越来越难。同时长期只吃苹果会导致营养不良。
苹果的减肥效果一般吧，如果一天只吃苹果的话，而不吃其他的食物，一个月一般减肥在15到20斤。但是痛苦比较大，会出现腹泻，腹痛等，因为是很多水果属寒。减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
只吃苹果光喝水不吃饭了吗？这样对身体是没有好处的，建议要合理饮食，不要为了减肥而伤害了自己的身体。个人体质不一样,快的有3公斤或4公斤有的人出现头昏甚至无食欲的症状最后必须去医院治疗建议不要用这种方法而且一定反弹。
就说这么多吧希望能够帮到你，至于你问又成功地案例吗这个在这里不说了，成功了也是个亚健康的人，摆正自己的心态比啥都重要，谢谢。
iPad5适合升级ios147吗？
Ipad5可以升级ios14.7。
iPadOS 14适配机型如下
1、iPad Pro
12.9 英寸 iPad Pro（第四代）；11 英寸 iPad Pro（第二代）；12.9 英寸 iPad Pro（第三代）；11 英寸 iPad Pro（第一代）；12.9 英寸 iPad Pro（第二代）；12.9 英寸 iPad Pro（第一代）；10.5 英寸 iPad Pro；9.7 英寸 iPad Pro。
2、iPad
iPad（第八代）；iPad（第七代）；iPad（第六代）；iPad（第五代）。
3、iPad mini
iPad mini（第五代）；iPad mini 4。
4、iPad Air
iPad Air（第四代）；iPad Air（第三代）；iPad Air 2。
苹果换新电池后怎么重新校准？
我们可以对iPhone电池进行校准，并检查电池的状态和情况。
一、校准电池显示：
先将iPhone手机电量充满，使之处于满格的状态，然后只需要正常使用即可，直到电池使用到5%再进行充电，此方法可以让电池进行循环充电，校准电池消耗过快的问题。
二、检查电池状态和使用情况：您可以打开iPhone【设置】-【电池】，在【电池健康】中查看“最大容量”，若最大容量已经低于80%，就可以考虑给iPhone更换电池了。
此外，如果您的iPhone电池容量正常，但是会出现掉电快，需要经常充电的情况，例如锁屏静置一段时间后查看，发现手机电量下降很多，则可能是主板漏电导致，需要联系专业人员进行检修。
5度水果酒喝多少酒驾？
5度水果酒大约喝2000毫升算醉驾了，根据国家标准，人的血液里酒精含量达到20毫克每毫升就构成醉驾，人体血液大约5000毫升，就是说喝下大约100克的酒精，两千毫升果酒约2000克重量，因为是5度的，所以含酒精大约100克，所以喝下超过2000毫升的果酒就构成酒驾。
分给幼儿园大班的小朋友？
如果每人分8个苹果，那么还有5个分不到苹果。那么假设5个分不到苹果的，给他们没人手里发5个苹果，那么，就要5×5=25个苹果然后我把分到8个苹果的，每人没收3个，理论上我应该可以没收到25+32=57个苹果所以分到8个苹果的小朋友总数为57÷3=19人小朋友一共有19+5=24个苹果总数为5×24+32=152（个）=======认真解法，假设一共有x个小朋友，由题意得5x+32=8(x-5)解得，x=24所以，苹果是5×24+32=152个
