摩尔庄园泥鳅怎么钓(在生活中需要注意些什么)
摩尔庄园泥鳅怎么钓，在生活中需要注意些什么？
一、喝多少？
对于有饮酒习惯的糖友，要对饮酒量进行控制，来减轻饮酒对病情的影响。
饮酒每周不超过2次。
女性每次不超过15克酒精量，男性不超过25克酒精量。
15克酒精量=450ml啤酒=150ml红酒=50ml低度白酒（酒精度≤38度）；
25克酒精量=750ml啤酒=250ml红酒=75ml低度白酒（酒精度≤38度）。
二、饮酒对糖尿病有害的地方：
1. 大量饮酒，会刺激机体分泌胰岛素，引起血糖降低，酒精吸收进入肝脏后，会抑制肝糖原的分解（肝糖原分解可以补充血糖），促进低血糖的发生。
2．损伤肝脏，轻者脂肪肝，重者肝硬化。饮食可使血压升高，血脂升高，使心血管危险事件的发生率骤增。长期饮酒的人已有的性功能减退更加重。
3．干扰糖尿病饮食疗法计划的实施。丰盛酒席的诱惑，酒精的兴奋，使饮者自控能力下降，进食量无法掌握，使血糖升高，病情恶化，严重者可引糖尿病急性并发症酮症酸中毒，危及生命。
4．造成严重的营养不良，酒精产生的热量虽高，嗜酒者酒精已成为首要的热量来源，对其他食品摄入很少，因而出现蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养素的缺乏。
5. 酒精可产生大量的能量，每克酒精可产生7千卡的热量，继而影响血糖继发性升高，易出现先低后高现象，因此血糖不稳定的糖尿病患者不宜饮酒。
三、喜欢饮酒的糖尿病人该注意些什么？
糖尿病患者想饮酒，先要满足以下条件：
血糖必须控制良好，在7.8毫摩尔/升以下；
非肥胖者；
无糖尿病以外的其他重要的慢性疾病；
无糖尿病并发症,肝功正常。
糖尿病人如何饮酒？
绝不在空腹时饮酒，应先进食些富含碳水化合物的食物，并边饮边进餐，放慢饮酒速度。
饮酒后一定要监测血糖，尤其是注意低血糖的发生，并采取一些预防措施。
控制应酬活动次数，也就减少了饮酒的次数，原则上每周应在1～2次以下，且不可超过饮酒量的上限。
酒后千万别驾车，酒精对人的知觉力、反应性和协调性影响很大，再加之酒精使糖尿病人易复发低血糖。
糖尿病的标准是什么？
正常人血糖范围
空腹血糖：3.9-6.1mmol/L
餐后1小时：6.7-10 mmol/L
餐后2小时： ≤7.8 mmol/L
年轻糖友
病情较短、没有明显心脑血管疾病的成年人
空腹血糖：4.4-6.1 mmol/L
餐后2小时＜8.0 mmol/L
糖化血红蛋白＜6.5%
老年糖友
年龄在70岁以上的老年糖友
控制稍微宽松一些
在安全前提下尽量达到一般标准
空腹：6.0-7.0 mmol/L
餐后2小时：8.0-10 mmol/L
糖化血红蛋白：6.5%-7%
儿童和青少年的1型糖尿病
血糖比较脆，波动较大，加上孩子日常活动量变化大，缺乏对低血糖的自制力及应对措施，如果过于追求血糖达标，不仅容易造成低血糖，还可能因为营养摄入不足影响孩子的生长发育。
在不影响孩子正常生长发育的前提下，适当的放宽儿童糖尿病患者的血糖控制目标
0-6岁
餐前：5.6-10 mmol/L
睡前：6.1-11.1mmol/L
6-12岁
餐前：5.0-10 mmol/L
睡前：5.6-10 mmol/L
13-19岁
餐前：5.0-7.2 mmol/L
睡前/夜间：5.0-8.3 mmol/L
0-19岁
糖化控制小于7.5%
怀孕期间得糖
餐前和睡前：3.3-5.3 mmol/L
餐后1小时：3.3-7.8 mmol/L
餐后2小时：4.4-6.7 mmol/L
糖化血红蛋白：<5.5%
1型/2型确诊后怀孕
餐前和睡前：3.3-5.6 mmol/L
餐后2小时：5.6-7.1 mmol/L
糖化血红蛋白：<6.0%
得糖后计划怀孕
餐前和睡前：3.9-5.6 mmol/L
餐后2小时：3.9-8.5 mmol/L
糖化血红蛋白：<6.5%
使用动态血糖仪
一般糖友建议目标范围为3.9-10mmol/L，增加血糖在这个范围内的时间。
血糖多少算高？多少算低？
根据美国糖尿病协会（American Diabetes Association，ADA）制定的动态血糖标准：
血糖目标范围是3.9-10mmol/L之间，属于绿色安全区。
血糖在10-13.9mmol/L之间属于轻度高血糖黄色警报区；
血糖在13.9-22.2mmol/L之间属于中度高血糖橙色警报区；
血糖高于22.2mmol/L属于重度高血糖红色警报区。
血糖在3.3-3.9mmol/L之间属于轻度低血糖黄色警报区；
血糖在2.8-3.3mmol/L之间属于中度低血糖橙色警报区；
血糖低于2.8mmol/L属于重度低血糖红色警报区。
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谁在说股市慢牛？
前A股市场，无论是从个股表现，成交量情况，资金和流动性情况，都不具备牛市特征。当前A股，仍然处于2015年6月份以来的熊市下跌中。部分个股的强势表现，带动指数的上涨，说到底不过就是熊市中的一个估值修复性的行情，根本算不上牛市。
一个由不到市场10%的股票推动的指数上涨，90%的股票持续下跌，这样的指数虚涨行情，硬说这是牛市，无论是从市场整体表现，个股表现，成交量来说，都是没有逻辑依据的。
最近一周大跌，将过去一年的股指涨幅全部抹去，个股大幅度，大面积的下跌。虽然蓝筹股，指标股过去累积涨幅巨大，但是绝大部分持续下跌，跌幅巨大，投资者大面积亏损。最近一周，沪深股市大跌，一方面是因为美股暴跌，投资者恐慌，引发了中国股市大跌。更主要的还是中国股市内在问题和风险累积的爆发。 过去一年，在管理层的干预和引导下，机构投资者集中以价值投资为名，集中拉抬不到市场10%的大盘股，指标股，造成指数的虚涨，由于赚钱效应，市场大量的资金和流动性向这类股票转移，其它90%的个股，资金和流动性恶化，股价持续下跌,1800多只个股创3年新低。近期在美股暴跌的带动下，强行拉升的大盘股大幅杀跌，失去流动性支撑的个股整体加速暴跌。
另外，近年来高速的IPO，再融资，巨额的限售股解禁，也对市场的流动性构成持续的冲击。 在中国股市自身问题和风险的累积下，叠加外部因素的冲击，出现了大幅暴跌。
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导致尿酸增高的嘌呤含量最高的菜是什么？
人们患上高尿酸血症及痛风的主要原因，还是在于人体尿酸平衡被打破，而这其中就包括尿酸生成过多和排泄减少。尿酸是由嘌呤代谢产生，嘌呤代谢包括内源性嘌呤和外源性嘌呤。其中外源性嘌呤主要是来自于含嘌呤的食物摄入，约占人体总嘌呤的20%。
一般来说，内源性嘌呤代谢紊乱对于尿酸增高的影响要大于外源性嘌呤摄入过多的影响；但是外源性嘌呤摄入过多，却是现在高尿酸血症患者的主要病因之一。因此，一旦出现尿酸高或是痛风性关节炎症状，人们对于食物嘌呤含量就会异常重视。
我是成都西部痛风风湿医院痛风科医生刘良运，我们今天就来看看，导致尿酸增高的嘌呤含量高的食物或菜是什么？
这些超高嘌呤的食物可能导致尿酸增高食物嘌呤等级分为：
超高嘌呤食物（＞150mg/100g）；中高嘌呤食物（150~75mg/100g）；中低嘌呤食物（75~30mg/100g）；低嘌呤食物（＜30mg/100g）。对于超高嘌呤食物，痛风和高尿酸血症患者应该尽量避免；对于中高嘌呤食物，应该限量食用尤其在急性痛风性关节炎发作期更要谨慎食用；对于中低嘌呤和低嘌呤食物，可以适当食用，甚至可以不用顾忌。
那么，超高嘌呤的食物包括哪些呢？主要是动物类的食物。有人说，患上痛风后，就不能吃动物肉类，实际上这种说法比较偏颇。一般来说，在痛风间歇期，中高嘌呤食物是可以适量食用的，比如可以每日摄入肉类100g，避免一餐中食用过多。而超高嘌呤的食物，无论痛风间歇性还是痛风急性期，都应该避开。
主要的超高嘌呤食物包括：
浓汤：浓肉汤、鸡汤、海鲜火锅汤、牛油火锅汤、鱼汤等；水产类：主要包括小鱼干、白带鱼、干贝、生蚝、皮带鱼、蚌蛤、鲱鱼等；动物内脏：猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅等心、肝、肾、肺、脑、胰等。我们可以看到，在这其中除了鱼类和海鲜类食物外，动物类食物中，内脏含量最高，肉和肉制品在其次，但是动物血液食物的嘌呤含量属于中低嘌呤食物。也就是说，如果是动物血液做成的菜，是不影响尿酸升高的。
而在动物食物中，畜类动物里，猪肉嘌呤含量最高；禽类动物中，鹅肉嘌呤含量最高；畜类动物内脏中，猪肝嘌呤含量最高；禽类动物内脏中，鸭肝嘌呤含量最高。
接下来，让我们一同了解这三类嘌呤超高的食物是如何导致尿酸升高的吧。
导致尿酸增高的嘌呤含量高的食物第三名：浓肉汤医生对痛风患者的饮食建议，常常是在食用肉类或鱼类做成的菜时，先对其进行汆水，煮汤后将汤留给家人喝，自己来食用弃汤的肉。这是为什么呢？
因为嘌呤的特性。嘌呤是容易溶于水的物质，所以当动物肉类煮过3分钟后，50%左右的嘌呤能完全溶于水，此时的肉类嘌呤含量大大减少，而汤中的嘌呤含量会增加，甚至超过肉类本身，变成超高嘌呤食物。
浓肉汤的嘌呤含量有多高呢？尽管烹饪方式各一，但是经过检测发现，其嘌呤含量大多数在150~800mg/100g左右，这是名副其实的超高嘌呤食物。
所以，对于痛风及高尿酸血症患者而言，因为煮过的肉汤、鱼汤或者火锅汤中含有大量的嘌呤，所以医生并不建议食用过多。
此外，现代人煮汤或者煲汤，常常习惯添加味精、鸡精、料酒等调味品，而这些调味品中含盐量高，且富含肌苷酸钠和鸟苷酸钠，也都参与核酸代谢而转变为尿酸，更容易导致尿酸增高。
导致尿酸增高的嘌呤含量高的食物第二名：海鲜海鲜多数含有较高的嘌呤，其中尤其以贝壳类，比如蛤蜊、扇贝、干贝、蚌类等，以及沙丁鱼、凤尾鱼所含嘌呤最高。进食海鲜可以升高血尿酸水平，导致人群中痛风的发病率增加。
有研究表明，摄入海鲜量最高五分位的男性发生痛风的相对风险值是最低五分位的男性发生痛风1.51倍，每周分别摄入1次罐装吞拿鱼、深色肉鱼、对虾或龙虾或甲壳类动物为主菜、其他鱼类者发生痛风的相对风险值一次是＜1次/月者的1.28、1.32、1.30、1.55。这在沿海城市尤为明显。
但是，并非所有的海鲜嘌呤含量都是超高，有部分海鲜嘌呤含量是中等甚至较低。
海鲜的主要分类包括：
嘌呤含量高的海鲜：凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、白带鱼、秋刀鱼、贝壳、生蚝、扇贝等。嘌呤含量中等的海鲜：海鳗、白鱼、鲑鱼、生三文鱼、虾、吞拿鱼、大比目鱼、螃蟹等。嘌呤含量低的海鲜：鲍鱼、海参、海蜇、鲜海带、鲜紫菜等。通常来说，嘌呤含量高的海鲜是建议痛风及高尿酸血症患者避开吃；嘌呤含量中等的海鲜可以适量吃，嘌呤含量低的海鲜可以适当进食。所以，在痛风指南中，大多数要求是限制高嘌呤海鲜的摄入，而不是避免食用所有海鲜。
导致尿酸增高的嘌呤含量高的食物第一名：动物内脏在日常的菜中，动物内脏做成的菜是所有食物中嘌呤含量最高的一类。一次大量进食可以导致痛风及高尿酸血症患者血尿酸水平突然增高，导致血液中尿酸浓度显著高于关节液，二者形成了浓度梯度，大量尿酸盐进入关节内形成结晶盐，从而诱发关节的炎症反应，引起急性痛风性关节炎的发作。
因此，动物内脏不单单会升高血尿酸水平，也是痛风急性发作的重要诱因。
动物内脏不仅是嘌呤含量超高，而且动物内脏中大多含有大量的胆固醇，经常进食动物内脏类的菜可以导致高胆固醇血症，而高胆固醇血症是心血管的高危因素，它是动脉血管粥样硬化、冠状动脉粥样硬化心脏病、心肌梗死等疾病的重要病因。
我们都知道，痛风容易合并高血压、高血脂等心脑血管疾病，而合并这些疾病的痛风及高尿酸血症患者，更应该避免食用动物内脏。
另外一方面，动物内脏尤其是动物肠类内脏中，脂肪含量最为丰富，而三酰甘油在人群中更容易导致冠心病，超重或肥胖的患者尤其应该注意；老年、肥胖等高尿酸血症及痛风患者也要注意。
所以，无论是从预防尿酸增高、痛风发作，还是预防心血管疾病而言，动物内脏都是危险食物。
容易被忽视的嘌呤含量低却能导致尿酸高的食物除了以上这些高嘌呤食物外，其实日常生活中我们还忽视了这些食物做成的菜。接下来刘医生要告诉大家的是，有些食物虽然嘌呤含量并不高，但是同样能够导致尿酸增高。主要包括以下这些：
含糖量高的水果：水果富含多种矿物质、维生素，嘌呤含量低，按理来说属于健康食品。但是水果中的大量果糖能加速尿酸合成，还能通过增加胰岛素抵抗及循环胰岛素水平，间接增加血尿酸水平。因此对于痛风及高尿酸血症患者而言，要尽量少吃含糖量高的水果。含盐量高的食物：盐对痛风的影响主要是来源于钠盐，钠盐过高会影响尿酸的排泄从而导致尿酸升高。一般建议痛风患者每日摄入食盐不要超过6g。有些含钠盐高的食物比如辣椒酱、腐乳、罐头以及泡菜、酸菜、腊肉、腊鱼等腌制食品都含较高的钠盐，建议尽量少吃。总而言之，对于痛风患者及高尿酸血症患者而言，不应该只盯着嘌呤含量超高的食物，包括酒精含量高的啤酒、白酒、黄酒等，包括果糖含量高的奶茶、功能饮料和碳酸饮料等，都应该引起注意。
另外，对于痛风患者而言，吃一口超高嘌呤的食物导致尿酸飙升的可能并不大，太过严格的忌口，一方面难以遵守，另一方面不利于营养均衡。所以刘医生的建议是，控制每日嘌呤总的摄入量在＜300mg以内，对于超高嘌呤食物尽量避免，对于其他大多数食物，只要不是暴饮暴食即可；而一旦出现痛风性关节炎，限制嘌呤食物也难以让尿酸下降到达标水平，需要进行规范治疗、按时用药等治疗方法。
你认为优秀的五个7号球星是哪些？
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7号——足球场上最具有传奇性的号码。7号一般是边锋或者边前卫的代表，在球场上，他们通过犀利的边路突击、落点精准的传球为队友创造进攻机会，他们是球场上灵动的精灵，是球场上那道最亮眼的风景线。历史上，足球场上诞生了很多伟大的传奇人物，从勇猛顽强的布莱恩·罗布森到桀骜不驯的坎通纳，从利物浦“国王肯尼”达格利什到桑巴军团“小鸟”加林查，从“刀锋战士”里贝里到“亚洲之光”孙兴慜……一个个响亮的名字赋予了7号球衣特殊的意义和别样的魅力，每一件7号球衣的背后都是一个传奇的故事。那么身穿7号球衣最优秀的五大球星都有谁呢？下面一起来探讨：
第五位 路易斯·菲戈 ：矛盾的7号葡萄牙队长——路易斯·菲戈，是天生的队长，世纪之交时的绝对巨星，拥有金球奖和世界足球先生称号，葡萄牙“黄金一代”的领军人物，曾经葡萄牙历史上最伟大的7号球员，对葡萄牙足球起到了承上启下的作用。
作为边路之神，虽然菲戈没有过人的速度和惊人的爆发力，但其硬朗的球风中透着细腻，他用标志性的边路突破和完美的控球技术将防守队员戏弄于股掌之中，是技术、速度和节奏的完美结合；“教科书”般的精准传球，可以随时对对手防线进行精准打击，让自己成为后卫们的噩梦。
作为葡萄牙新一代航海家，菲戈在里斯本起航，扬名于巴塞罗那，转投皇家马德里使他背上“叛徒”的骂名，在”银河战舰”的舰桥上登上巅峰，国际米兰是他停靠的最后港湾。在葡萄牙国家队，作为船长的菲戈率领一众好手开启了他们的远征，2000年欧洲杯技惊四座的超级远射，2002年世界杯饮恨出局，2004年的本土亚军，2006年世界杯最后一次保驾护航，一个青涩的少年接过了船长的衣钵，更扛起了率领葡萄牙远航的重任。
2000年欧洲杯对战英格兰，菲戈打进精彩绝伦的远射
第四位 安德烈·舍甫琴科：犀利的7号年少成名的舍甫琴科拥有着一个响亮的名号——乌克兰“核弹头”，他承载着乌克兰足球的希望，是乌克兰历史上最伟大的球员，甚至没有之一，他所取得足球成就在乌克兰足球史上前无古人，亦可能后无来者。
21岁，初登欧冠赛场的舍甫琴科，在诺坎普的镁光灯下上演“帽子戏法”，帮助基辅迪纳摩客场4:0击溃巴塞罗那，那一夜，舍甫琴科的星光显得巴塞罗那众多巨星是那样暗淡；一年后，舍甫琴科又三次敲开了皇家马德里的大门，自那以后，乌克兰“核弹头”的美名响彻欧洲，亦从乌克兰走向世界。
米兰的圣西罗球场承载了舍甫琴科足球梦想，身披7号战袍的他和米兰城的缘分也停留在了七年。那是舍甫琴科最好的七年时光，208次出场，127粒进球，是米兰历史第二射手，为米兰城捧回两座欧冠冠军奖杯，个人更是拿下了2004年金球奖。舍甫琴科是力量和技术的结合体，他犀利的突破、完美的跑位及炉火纯青的抢点意识是无数后卫的梦魇。
舍甫琴科：AC米兰历史第二射手
第三位 大卫·贝克汉姆：争议的7号“万人迷”大卫·贝克汉姆，无疑是最具争议的7号球员。喜欢他的人，沉迷于他的圆月弯刀；讨厌他的人，称他只是球场上的花瓶，这就是贝克汉姆，一个改变了世界足球历史的伟大运动员。
球场内，贝克汉姆年少成名却历经坎坷，荣誉与争议始终围绕着他，英俊的容貌、精准的长传、不知疲倦的奔跑，再配上一脚出众的远射，使贝克汉姆在球场上集万千宠爱于一身，虽然年轻时饱受偏见和非议，但在职业生涯末期依靠努力和实力赢得尊重；球场外，贝克汉姆是体育商业化的弄潮儿，广告收入不断的他却热衷于公益事业，成为世界足球和英国名片式的人物。
1996年温布尔登的一个阳光下午，美丽的弧线阳光的少年；法兰西之夏，贝氏弧线惊艳世界却也留下“十头雄狮和一个傻瓜”的故事；2002年完美“复仇”，可惜贝氏弧线不敌小罗的诡异弧线；2004和2006年连续的点球失利让他心有不甘……代表英格兰出场115次打进17粒进球，58次担任三狮军团的队长，英格兰历史上最知名的7号。
贝克汉姆主罚定位球
第二位 劳尔·冈萨雷斯：优雅的7号曾经的伯纳乌王子，马德里最忠诚的骑士。历史上伯纳乌群星璀璨，但伯纳乌的主人只有一位——劳尔。他是队长，是领袖，更是旗帜，他的名字早已书写进了皇马的历史。
16载皇马生涯，16座金灿灿的奖杯，16年的青春年华。来时翩翩美少年，离开时留下一段段美好的回忆：1999年，万众瞩目的“国家德比”在诺坎普上演，终场前4分钟，劳尔帮助1：2落后的皇马扳平比分，在漫天的嘘声中他向巴萨球迷做出了闭嘴的手势；2000年欧冠决赛，劳尔千里走单骑，顶着干扰奔走50米，为皇马锁定胜局；2002年又是欧冠决赛，劳尔首开纪录，为皇马打开胜利大门，才有了之后齐祖的“天外飞仙”；2003年，从老队长耶罗手中接过队长袖标，成为“银河战舰”的领路人，“六大巨星”共同分享着这份荣光；2004年“国家德比”，留下了劳尔浴血奋战的感人画面也带给他职业生涯最严重的一次伤病……741场比赛打进323粒进球，是皇马历史出场最多和进球第二多的球员，他的名字与皇马同在，“劳尔·马德里”成为一个不可分割的词组。
2013年，迟来的告别，皇马为劳尔组织了盛大的告别赛，卡西亲自为劳尔带上队长袖标，C罗为劳尔改穿11号，在漫天的欢呼声中，在伯纳乌的舞台中央，劳尔再次跳起了斗牛舞，为了这支他为之奋斗了一生的球队，最终，劳尔将他对皇马的热爱和不舍，化作对伯纳乌深深地一吻。这就是劳尔，皇马历史上最伟大的7号球员。
2013年，劳尔又一次身披白衫，再现斗牛舞
第一位 克里斯蒂亚诺·罗纳尔多：完美的7号足球史上，最完美的7号球员非C罗莫属。他年少成名、英俊潇洒，他个性十足、桀骜不驯，他球技出众、荣誉等身，他是7号的代名词，在曼联、皇马和葡萄牙国家队分别从小贝、劳尔和菲戈手中接过那件充满传奇色彩的7号球衣，开启了一段属于自己的传奇。
出道于里斯本竞技的C罗在曼联成为一名冉冉升起的新星，在转会皇马后，C罗迎来了人生的巅峰，为了新的挑战，33岁的C罗转战意甲，从一名边路突击手转型为专注破门的致命杀手。35岁的C罗仍然没有停下自己前进的脚步，在尤文图斯他依旧渴望胜利，渴望冠军。
在他的职业生涯中，无数进球和无数荣誉证明了C罗完全配得上“最佳7号”这一称号，5座金球奖，欧冠三连这样的成就更是让后辈难以企及，作为葡萄牙国家队最佳射手率领葡萄牙拿下历史首座大赛冠军，完成了对于前辈的超越。庆幸的是，我们同C罗一起成长，未来还将一起同行，传奇还在继续。
庆祝进球的C罗
以上就是我认为的最优秀的五位7号球员，欢迎大家关注@大王爱侃球 ，一起交流讨论。
