艾盒(艾灸盒可以过安检吗)
艾盒，艾灸盒可以过安检吗？
艾灸盒当然可以过安检的
艾炙盒属于一般的医疗保健物品，不属于易燃易爆品和管制危险物品，不属于毒品和限制携带物品，咱们放在箱子里或者随身携带通过安检是没有问题的艾炙盒属于一般的医疗保健物品，不属于易燃易爆品和管制危险物品，不属于毒品和限制携带物品，咱们放在箱子里或者随身携带通过安检是没有问题的。
失眠该怎么睡着？
失眠大都是与精神心理有关系，思虑的事过多。如明天要做的事当天晚上就各种担忧着明天发生的事情，害怕各种结果等等。
失眠是很困扰人的事，第一会引起人体内分泌的代谢，出现大便干燥皮肤粗糙等；第二精神衰弱，出现乏力，气短，愤怒，焦虑等症状以及出现其它的相关疾病，如高血压，冠心病，脑血管病，抑郁症等等。
一、引起失眠的原因心理因素：由于工作，生活，学习所产生的矛盾困难，思虑过多的事造成的焦虑，抑郁，烦恼增多导致失眠多梦。
生理因素：精神紧张，饥饿，疲劳，性兴奋以及一些疾病如心律失常、关节炎、头痛、口腔溃疡、心绞痛等。
年龄因素：随着年龄的增长，睡眠质量效果发生了变化。
二、无论失眠是长期的还是短期，我们都应该去克服“它”。下面介绍几种方法可以解决失眠的：01.早睡早起，形成有效生物钟。
不熬夜，晚上11点至四点让自己处于深睡的状态，白天不睡觉不瞌睡，形成有效的生物钟。
02.睡前关闭所有的电子产品
睡前不要看手机，影响交感神经系统和肾上腺激素分泌，打乱了生理周期及降低睡眠质量。睡前关闭所有的电子产品，大脑想象周围的一切都是黑的。
03.呼吸法
睡觉前可以进行一下深呼吸，把压力，烦恼通通都抛在脑后，或者听几首有助提高睡眠质量的轻音乐。
04.三餐规律，晚上不宜吃太饱。
固定时间吃饭，饮食宜清淡，晚上不宜吃太饱，这是因为吃太饱脑部和胃部处于活跃状态，胃吃进食物，肠道和胃在进行消化在蠕动，进而影响入睡困难。
05.适量的运动
每天固定的时间运动半小时。比如瑜伽，慢跑，体操，不宜做剧烈运动。运动可以促进大脑分泌多巴胺内腓肽物质，愉悦人的神经，使内心平静下来。
06.睡前洗热水澡
睡觉前洗热水澡体温会升高，洗完澡后身体体温会慢慢降低，这样去睡觉自然就有睡意了。
07.制订计划，管理好时间。
制订好计划，安排自己当天要做的项目，时间规划好。把精力用在白天要做的事情，晚上累了困了就想睡觉了。
08.饮食疗法
睡觉前喝牛奶，人喝完牛奶有种镇定感，有安神助眠的作用，要长期坚持喝才有效。
第二种吃黄花菜，黄花菜的营养价值高，含丰富的卵磷脂，这种物质在机体中许多细胞，特别是大脑细胞组成的成分，对改善大脑功能有重要的作用，经常吃黄花菜对失眠有明显的改善效果。还有胡萝卜，香蕉，鸡蛋，苹果都是可以适量的摄入。
09.采取婴儿般的姿势睡觉
左侧卧位姿势睡觉，右手按住鼻子，可降低血压。或者是双手臂放在头顶上，像婴儿般的姿势睡觉。
10.足浴法
泡脚也称足浴法，可加入一些改善失眠的中药，建议用艾叶水泡脚，效果非常好，泡脚时间为15-20分钟。泡脚可促进全身血液循环，扩张血管，提高睡眠质量。
11.保持良好的心态
调整好自己的心态，学会缓解各种压力，积极的态度应对，顺其自然。
12.口服药物
去专业治疗失眠的医院检查，在医生指导下可以口服谷维素b1等药物，药物停用后可以食疗，如吃藕，醋，龙眼。
结语：失眠的原因百分之八十是和精神心理因素有关。所以，把心态调整好，不要多想，劳逸结合。
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什么原因会形成身体有湿气？
谢邀！湿气的来源，不外乎两种，外湿和内湿
外湿多由气候潮湿、坐卧湿地、穿湿衣服、淋生雨等外在因素而致。
内湿多因喜食冷饮、贪食生冷瓜果、寒凉食物吃多了，损伤人的阳气引起的。
现在很多人喜欢食肉，觉得不吃肉理亏，肉食是不易消化的食物，长期这样，伤害的是脾胃。脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积，体内就有了湿气。
寒热易去，湿气难除。
在致病的六邪：风、寒、暑、湿、燥、火中，湿气是最容易渗透的，并且它从来都不孤军作战，总是要与其它邪气狼狈为奸，体外的邪气总是和体内的湿气纠缠不清：
湿气遇到寒气则为寒湿；湿气遇热则为湿热；湿气与风则为风湿；湿气遇暑则为暑湿；湿气藏在皮下就形成肥胖。
那么怎样判断自己身体有湿气呢？
1.看舌苔。
舌苔厚腻，舌的边沿有锯齿，舌面有裂纹都是湿气的表现。
2.看起床。
早晨起床不赖床，睡醒了之后神清气爽，精神抖擞，体内湿气少或者没有。如果睡醒了起不了床，喜欢耐床，昏昏沉沉，四肢酸懒，像穿了一件湿衣服似的；头脑不清醒，像呆了一顶帽子似的，都是湿气重的表现。
3.看大便。大便不成形，溏稀，粘马桶，不易冲去，手纸用一张是不够的，说明你体内湿气重了。再有，便秘也是湿气重的表现。
4.看脸。面色灰暗，无光彩，易长痘，毛孔粗大是湿热內盛的表现。
5.看身体。肥胖之人湿气重。
6.拔罐起水泡也是湿气重的表现。
那么怎样除湿呢？
1.不要直接睡地板，潮湿下雨天减少外出，不要穿湿衣服，水分摄取要适量。
2.运动排汗除湿，跑步、瑜伽、太极、健走等都是除湿的很好的运动。
3.饮食少盐，清淡适量；少吃寒凉的食物，做寒凉的食物的时候多加点葱、姜、蒜；少吃油腻的食物；少吃生冷的食物；适量吃不易消化的食物，因为不易消化所以伤脾，脾运化水湿的功能就差。
4.戒烟戒酒。
5.艾灸除湿。
6.食疗：红豆薏仁汤是除湿的良方。
7.吃中药调理。
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艾灸工具哪种最好最方便？
我是一个临床医生，可以毫不夸张的说，也是最早在网络上宣传艾灸的一个人。
我曾经用过很多的艾灸工具。如果说腹部背部艾灸，我还是建议你用艾灸盒，毕竟艾灸盒面积比较大。艾灸的穴位比较广，而且用起来。热度也够，所以我如果艾灸腹部，背部我就选择六针的艾灸盒或者是八针的艾灸盒，就是一根艾条截四段放在里面使用。
当艾条在艾灸盒里面，完全点燃后打开通风口。
虽然是六针的艾灸盒，但是如果一根艾条截四段，用四根就已经很热了。
当艾条完全点燃后，再盖上毛巾或者是浴巾这样热度比较集中，效果也很好。这两个比较大的盒子主要是用于腹部艾灸和背部艾灸，还可以做移动艾灸，就是当你感觉到已经很热的时候，可以上下左右的移动。那覆盖的穴位是非常广的，这样做起来艾灸比较方便。
这种是小的，但是很热。
上边的那个随身灸很温和。下边用的就很热了。
所以随身灸还要配上适当的布包，包上纸巾，这样用起来既干净。又可以起到隔热的作用。
如果用于部位的穴位的艾灸，或者是肢体的艾灸。那么，随身灸用起来就比较方便啦。而且随身灸用起来，干扰到别人的程度很小。他可以工作，做家务艾灸，他是系在身体上做艾灸的。并且有多种规模，比如说头部的。腹部的，腿部的等等多种规格。
还有如果你想解决疼痛，最直接的艾真灸这一款对于小部位的艾灸非常好，比如说，手腕、脚、头等一些穴位，直接艾灸用这个是比较好的。
其实艾灸的器材还有很多很多。我是把常用的比较好用的推荐给大家。其他的用于特殊部位的，和特殊方法的，及治疗特殊疾病的，我就不准备给大家介绍了，因为林林种种介绍起了会有很多，但是如果你想做艾灸，有上述这些器材就足够了。
为什么现在社会艾滋病那么多？
你好，我是波波医生，我在疾控中心从事艾滋病防治工作，我来回答一下你的这个问题。
我认认真真把这个问题的回答看了一篇，各种说法都有，有些说明有明显的错误。
后续有回答说现在艾滋病病毒感染者中大学生人群很多，这个说法严重错误。根据中国疾控中心的数据，从2016-2020年，我国学生艾滋病病毒感染者平均每年3000多例，在每年新确诊中占比很小，只是因为大学生属于一个特殊的群体，大学生被认为是天之骄子，能进入大学学习意味着未来可能很美好。而确诊艾滋病后，人生轨迹会发生重大改变，所以我们对学生群体确诊艾滋病的关注比较大，但绝对不是学生群体艾滋病病毒感染比例很高！
2020年12月1日，国家卫健委相关部门发布了中国最新的艾滋病相关数据，截止到2020年10月31日，我国在册存活的艾滋病病毒感染者104.5万例，死亡26.2万例；2020年1-10月，全国新报告艾滋病病毒感染者11.2万例，其中性传播占比超过95%，异性传播超过70%，全人群感染率约为万分之九，我国艾滋病病毒感染仍然处于低流行水平。
根据相关统计显示，在新发艾滋病病毒感染者中，45岁以上中老年人群占比超过70%，在农村等一些偏远地区，这一比例更高，而在经济发达地区，因为男性同性性行为的原因，其青少年男生较多。
所以通过数据我们可以看到，我们国内艾滋病处于低流行水平，但是由于人口基数大，所以艾滋病病毒感染者的绝对人数相对较多。
艾滋病的传播途径有三种，一是性传播、二是血液传播、三是母婴传播。
在新发的感染者中，绝大多数都是通过性途径传播的；由于国家大力打击注射吸毒，因此血液传播在大量减少；母婴传播也较为少见。
目前，艾滋病没有可以彻底治愈的药物和有效的疫苗，因此预防尤为重要。
对于我们经常上网的大众来说，识字，可以学习一些防治知识，但是对于农村地区的中老年人群，他们并不识字，也不知道这个疾病是什么，所以需要我们年轻人当面给他们解释，因此这就需要老年人的子女或者孙子给他们讲防治知识，可能这做起来很难，但形势严峻，也希望各位朋友可以给自己的长辈宣传艾滋病防治知识。
最后，如果各位朋友有关于艾滋病的相关问题，可以关注波波医生，私信咨询，谢谢！
