跳远的正确姿势(高一冲刺跳远标准)
跳远的正确姿势，高一冲刺跳远标准？
男生立定跳远及格标准：高一195厘米；高二200厘米；高三205厘米。
女生立定跳远及格标准：高一148厘米；高二149厘米；高三150厘米。
立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。 2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。
红外线非接触自动测量立定跳远的距离，反映人体下肢爆发力水平。按照教育部的规划，立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器，并配备数据管理软件，提供运动处方。
比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论，在田径训练中经常采用。
国家运动员立定跳远姿势？
立定跳远标准姿势:
1.
两脚自然分开,两腿屈膝半蹲;
2.
两臂后摆,上体稍微前倾;
3.
两腿迅速向前摆动,两脚用力蹬地向前上方跳起;
4.
迅速收腹屈膝,两腿并拢,双臂后摆,小腿向前伸;
初中立定跳远教材分析？
立定跳远是水平二跳跃内容的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段，具有实用意义的体育项目，深受学生的喜爱。
学生在一年级时已经对立定跳远有所接触，教学方法仍按让学生学会弹性屈伸动作，然后数“一、二、三”分解动作练习，虽然能让学生学到立定跳远的动作，但学生的练习积极性并不高，反复地练习容易使学生感到枯燥无味。
因此，要想让学生保持持续的学习兴趣，我将立定跳远融入到游戏当中，使学生能在玩中学、玩中练。
通过教学，促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量、协调等身体素质。
跳远的长度怎么算？
立定跳远的长度计算方法是：以起跳板或起跳线至跳跃者落地时留下距离起跳板或起跳线最近的一个点去测量。
补充：
1、立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中和大学每年体质测试的必测项目。
2、红外线非接触自动测量立定跳远的距离，反映人体下肢爆发力水平。按照教育部的规划，立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器，并配备数据管理软件，提供运动处方。
3、跳远落地后，尽量将重心向前或身体左或右边倒。
立定跳远正确姿势？
这个立定跳远要经常练习，通过练习立定跳远的正确姿势就能控制好，也能跳出好成绩。立定跳远的正确姿势？
双腿不要下蹲的太厉害，屁股与膝盖几乎平行就能使上劲，然后身体要前倾，双臂要摆动起来，能跑向前崩出，展胸、收腹、后摆双臂、双腿用力前迈，这就是立定跳远的正确姿势。
