立定三级跳(三级跳怎样第一步才能跳得远) 1、立定三级跳，三级跳怎样第一步才能跳得远？一个月绝对能速成立定跳远了。以前在体校练过两个月三级跳，立定跳远平均水平3.5米，说一下方法。立定跳远与助跑跳远最大的差别就在于爆发力和协调性。我觉得立定跳远对爆发力和协调... 红枣网/ 热门/ 2023-02-15/ 85 阅读
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